25/05/2023
Nossos pés merecem cuidados simples para manter a saúde, bom humor e boa aparência. Escalda-pés é uma técnica simples de mergulhar os pés em uma bacia com água quente. Já era muito utilizada pelos povos antigos e por nossas avós, indicado para tratar estresse, ansiedade, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados.
Porém, muitos perguntam: Será que o escalda-pés realmente funciona?
Os pés são a parte do corpo onde a circulação é mais deficiente e, quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo. Quando colocamos os pés na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo.
Segundo a medicina tradicional chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade Yin e Yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia Yang (cabeça) para as extremidades frias (energia Yin). Ele funciona e tem inúmeros benefícios para a saúde.
As pesquisas mostram que os pés possuem diversas terminações nervosas que estão ligadas a diversos órgãos do corpo. O aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.
Benefícios do escalda pés:
Melhora da circulação sanguínea: Os pés são a parte do corpo onde a circulação sanguínea é mais deficiente e quando os colocamos na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo de todo o corpo. Desta forma quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo.
Restabelece o equilíbrio emocional e físico: a partir das terminações nervosas do pés, a pressão e o aquecimento desses pontos causa um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o corpo.
Liberação de toxinas: em contato com a água e o sal, os eletrodos ajudam a equilibrar os íons positivos e negativos do nosso organismo e, assim, repelir as toxinas.
Alívio de enxaquecas: ajuda a diminuir a dor de cabeça porque a água quente dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo dos pés.
Renova as energias e combate a ansiedade e estresse: com a água quente, a circulação sanguínea é regulada e gera a sensação de tranquilidade. Se for uma solução salina, também movimenta as energias do corpo e equilibra as sensações.
Promove relaxamento do corpo: a partir das terminações nervosas, o relaxamento é no corpo inteiro, não apenas nos pés.
Alivia o inchaço: o acúmulo de líquido nas pernas e pés provoca o inchaço. Com o escalda pés, a circulação sanguínea é normalizada e reduz esse acumulo, gerando bem-estar.
O que é preciso para fazer um escalda-pés?
Balde ou bacia baixa e larga;
Água aquecida a uma temperatura entre 36° e 40° graus;
Flores ou ervas para o benefício desejado – 1 xícara de ervas secas ou frescas para 2 litros de água;
Sais ou espuma de banho – 2 colheres de sopa;
Algum elemento de fricção, se desejar.
Escolha um balde ou bacia onde possa acomodar os pés de maneira que fiquem submersos até os tornozelos. Encha com água quente e coloque os ingredientes conforme os benefícios desejados. Os pés devem permanecer cerca de 15 minutos dentro do escalda-pés.
Para transformar o escalda-pés em um ritual de relaxamento mais imersivo, escolha um ambiente tranquilo, com uma música calma, um sofá ou cadeira confortável e aproveite para complementar os benefícios saboreando uma xícara de chá.
DICAS DE CHÁ
Lavanda, erva-cidreira, melissa, erva-doce, capim-limão e camomila: ação relaxante, estimulando o sono.
Selma de Moura
Medicina Chinesa
Minha Cura
