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nutritatymuzel

Nutricionista do Intestino - Testes Genéticos - Emagrecimento

"Te ensino ir ao banheiro sem sofrimento, alcance a saúde intestinal."

Atendimento online |📍Presencial em Santos

29/05/2026

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Digestiva.

E talvez a maior mudança da ciência nos últimos anos tenha sido entender que o intestino não serve apenas para digerir alimentos.

É nele que convivem trilhões de microrganismos que participam da regulação da imunidade, da produção de neurotransmissores, do metabolismo, da absorção de nutrientes e da comunicação com o cérebro. 🧠✨

Por isso, sintomas como:

✔️ Inchaço abdominal
✔️ Gases excessivos
✔️ Constipação
✔️ Diarreia recorrente
✔️ Cansaço constante
✔️ Alterações de humor

não devem ser vistos como algo “normal”.

Seu intestino fala com você todos os dias.

A pergunta é: você está ouvindo?

Cuidar da saúde intestinal é investir em energia, qualidade de vida, longevidade e bem-estar.

Porque quando o intestino funciona bem, o corpo inteiro agradece. 💚

23/05/2026

Tem mesas que alimentam.
Outras só consomem você.

O caminhar com Deus também é discernir onde permanecer… e entender que certas distâncias não são perda, são proteção.

Nem toda companhia é conexão.
Às vezes, é só conveniência disfarçada de amizade.

✨ Se essa mensagem falou com você, salva esse vídeo e envia para alguém que precisa ouvir isso hoje.

14/05/2026

Comer a sobremesa pós almoço faz toda diferença, sabia ?

12/05/2026

Talvez a parte mais dolorosa…
seja perceber que muitas de nós estamos repetindo com nossas filhas
o mesmo discurso que um dia nos moldou.
“Você precisa ser alguém na vida.”
“Precisa conquistar.”
“Precisa vencer.”
E sem perceber…
vamos enchendo meninas pequenas de tarefas, cursos, cobranças e performance.
Como se descansar fosse perda de tempo.
Como se brincar não tivesse valor.
Como se existir já não bastasse.
Meninas que mal tiveram tempo de ser crianças…
já estão sendo treinadas para provar valor ao mundo.
E talvez a pergunta seja:
estamos criando filhos para viver…
ou apenas para performar?
Esse vídeo não é contra estudo, carreira ou independência.
É sobre refletir se nossas filhas realmente terão liberdade de escolher quem desejam ser…
ou se também crescerão acreditando
que só existe um caminho digno.
Mesmo que você discorde…
reflita.
Porque talvez o maior empoderamento
não seja dizer às nossas filhas que elas precisam ser tudo.
Talvez seja mostrar
que elas têm o direito de escolher.
Compartilha com uma mulher que você admira.

09/05/2026

Um bowl quentinho e a vida parece entrar nos eixos de novo. 🍜

29/04/2026

O que mais cansa não é o processo.
É a falta de clareza.

Você tenta:

– ajustar alimentação
– mudar rotina
– seguir o que vê por aí

Mas no fundo, não sabe:

se está no caminho certo
se está errando
ou se só precisa de tempo

⸻

E isso gera um desgaste que não aparece.

Porque não é só físico.

É mental.

⸻

Enquanto você tenta sozinha,
você também carrega a dúvida sozinha.

⸻

Em que momento você percebeu
que precisava de direção?

nutricaoclinica

28/04/2026

Você pode até ajustar a alimentação…
mas isso não garante regulação do corpo.

Tem gente que come “certo”
e ainda assim convive com:

– inchaço
– intestino irregular
– cansaço constante
– dificuldade para emagrecer

Porque saúde não responde só ao que você come.

Ela responde ao conjunto:

sono, estresse, rotina, comportamento alimentar
e como seu organismo está funcionando como um todo.

Quando isso não está alinhado,
o resultado até vem…
mas não se mantém.

Você está tentando resolver partes
ou olhando para o funcionamento completo?

09/04/2026

Nem todo cansaço é falta de força de vontade.

Tem corpo que está funcionando no modo economia há tanto tempo,
que a pessoa começa a achar que viver cansada é normal.

Mas não é.

Quando existe sobrecarga constante,
o organismo reduz energia para sobreviver.

E muitas vezes o problema não é “preguiça”,
nem falta de disciplina.

É um sistema pedindo reorganização.

Você acorda descansada
ou já começa o dia cansada?

08/04/2026

Fruta faz bem.
Mas até coisa boa precisa de contexto.

No outono, é comum muita gente reduzir o consumo de água sem perceber.

E isso impacta diretamente:

• intestino
• digestão
• hidratação
• sensação de inchaço

As frutas da estação podem ajudar muito nesse processo.

Mas saúde intestinal não é sobre exagero.

Não é porque faz bem
que você precisa comer 6 caquis por dia 😅

O ponto não é excesso.
É equilíbrio.

Na maioria dos casos, a recomendação gira em torno de 3 a 5 porções de frutas ao longo do dia, dentro de um contexto alimentar organizado.

Qual fruta você mais tem vontade de comer no outono?

Endereço

Praia Do José Menino
Santos, SP

Site

facebook.com

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