09/06/2026
No Doutora Responde de hoje, a Dra. Letícia Asada (CRM 198911) explica o impacto invisível, mas avassalador, que a qualidade do sono tem no nosso corpo.
Você sabia que uma noite mal dormida desregula completamente hormônios essenciais, como o cortisol (o famoso hormônio do estresse)? E para quem pratica atividades físicas, o prejuízo é dobrado. A Dra. Leticia mostra como isso é avaliado de perto na Medicina do Esporte para garantir rendimento, recuperação muscular e saúde de verdade.
Quer entender a importância de ajustar o seu relógio biológico? Dá o play! ▶️