_tici_carvalho

🍒Nutricionista, Esteticista e Professora
🍒Mestre Ciências da Saúde UNIFESP
🍒Especialista em Estética Avançada
🍒.cias
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10/05/2026

Ser filha me ensinou sobre amor.
Ser mãe me fez entender a imensidão dele.
Hoje celebro quem me formou e quem dá sentido aos meus dias.
Amo vocês imensamente🩷!carvalho.581

08/05/2026

Nem sempre um alimento “parece saudável” porque realmente é.

Muitas embalagens usam termos que passam uma ideia positiva, como “fit”, “integral”, “zero” ou “natural”.

Mas a melhor forma de avaliar um alimento não é pela frente da embalagem — e sim pela composição nutricional e lista de ingredientes.

Alguns pontos para observar:

✔️ lista de ingredientes curta
✔️ presença de ingredientes que você reconhece
✔️ quantidade de açúcar, sódio e gorduras
✔️ quantidade de fibras e proteínas

Lembre-se:
Não existem alimentos “proibidos”, mas escolhas mais conscientes fazem diferença no dia a dia.

Educação nutricional é aprender a olhar além do marketing 💙

Você costuma ler os rótulos antes de comprar?

Endereço

Santos, SP

Telefone

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Site

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