Dra Carla Martins

Dra Carla Martins Nutróloga
RQE 96072 Nutrologia
CRM 113627
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22/06/2026

EXAMES NORMAIS. MAS O CABELO CONTINUA CAINDO?

Você ouve que seus exames estão normais, mas percebe que o cabelo está mais fino, sem volume e caindo cada vez mais.

Muitas vezes, o problema está na interpretação dos resultados. Avaliar apenas os valores de referência do laboratório pode deixar passar sinais importantes relacionados a deficiências nutricionais, alterações hormonais, inflamação e outros desequilíbrios que afetam diretamente a saúde dos fios.

Seu exame não é apenas um conjunto de números.

Ele pode estar mostrando exatamente o que o seu cabelo está tentando dizer.

Entender a causa da queda é o primeiro passo para um tratamento eficaz e resultados duradouros.

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O tempo vai passar de qualquer jeito.A verdade é que, depois dos 40, o maior obstáculo para alcançar resultados não cost...
21/06/2026

O tempo vai passar de qualquer jeito.

A verdade é que, depois dos 40, o maior obstáculo para alcançar resultados não costuma ser o metabolismo, a genética ou o climatério.

Muitas vezes, é a espera pelo cenário perfeito para começar.

Esperar ter mais tempo, mais disposição, mais motivação ou se sentir mais preparada só adia a transformação que você deseja.

Ninguém precisa ser perfeita para cuidar da saúde. O que gera resultados é a consistência, não a perfeição.

Cada caminhada, cada treino e cada escolha saudável contam. O importante não é começar grande, mas começar.

O tempo vai passar de qualquer jeito. A pergunta é: daqui a alguns meses, você estará mais perto ou mais longe da vida que deseja construir?

Comece hoje. Seu futuro agradece.

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19/06/2026

NUTRÓLOGO OU NUTRICIONISTA? 🤔

Essa é uma dúvida muito comum, e a resposta é: os dois profissionais podem atuar juntos para oferecer um tratamento mais completo.

O médico nutrólogo investiga o funcionamento do seu organismo, avaliando metabolismo, hormônios, exames, deficiências nutricionais e condições como diabetes, colesterol alto, alterações da tireoide e dificuldade para emagrecer.

Já o nutricionista transforma essas informações em um plano alimentar personalizado, alinhado aos seus objetivos, necessidades e rotina.

💡 Enquanto o nutrólogo busca entender e tratar as causas dos desequilíbrios metabólicos, o nutricionista cria a estratégia alimentar que ajudará você a alcançar seus resultados.

Na Ferreira Clinic, trabalhamos de forma integrada para cuidar da sua saúde de maneira individualizada e eficiente.

📲 Agende sua consulta pelo link abaixo na legenda e descubra o melhor caminho para transformar sua saúde.

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Sua testosterona começa no prato.A maioria dos homens com testosterona baixa não precisa começar por suplementos. Precis...
18/06/2026

Sua testosterona começa no prato.

A maioria dos homens com testosterona baixa não precisa começar por suplementos. Precisa começar pela alimentação.

Zinco, gorduras boas, magnésio e vitamina D são nutrientes fundamentais para a produção hormonal, energia, libido e manutenção da massa muscular. Sem eles, seu corpo não tem os recursos necessários para produzir testosterona de forma adequada.

Um dos erros mais comuns é cortar totalmente as gorduras para emagrecer. O problema é que a testosterona é produzida a partir da gordura. Sem matéria-prima, a produção hormonal sofre.

Cansaço constante, perda de libido, dificuldade para ganhar músculos e aumento da gordura abdominal podem ser sinais de que algo não está funcionando bem.

Neste carrossel, você vai conhecer alimentos ricos em zinco, gorduras boas, magnésio, vitamina D e adaptógenos que ajudam a controlar o cortisol e favorecem uma melhor saúde hormonal.

A alimentação certa não faz milagres, mas cria o ambiente que seu corpo precisa para funcionar da melhor forma possível.

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17/06/2026

💉 Mounjaro não faz milagre sozinho

Não adianta tomar Mounjaro achando que ele vai compensar uma alimentação desorganizada e a falta de treino.
O medicamento é uma ferramenta, não uma solução mágica.

O Mounjaro atua reduzindo o apetite, melhorando a saciedade e ajudando no controle glicêmico. Mas se não houver mudança real de hábitos, o resultado é limitado, temporário — e muitas vezes frustrante.

👉 Sem dieta adequada:
• você perde massa muscular
• o metabolismo desacelera
• o peso pode até baixar, mas a composição corporal piora

👉 Sem treino:
• o corpo emagrece “errado”
• aumenta o risco de flacidez
• a saúde metabólica não melhora de verdade

⚠️ Pior ainda: usar medicação sem estratégia pode gerar efeito rebote quando o tratamento é interrompido.

Emagrecimento sustentável acontece quando medicação + alimentação + treino + ajuste hormonal trabalham juntos.
É isso que preserva músculo, melhora energia, protege o metabolismo e mantém os resultados no longo prazo.

📌 Mounjaro ajuda.
📌 Dieta direcionada é essencial.
📌 Treino não é opcional.

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Quando o cérebro pede doce, não é fraqueza. É biologia.A vontade por doce costuma aparecer quando o cérebro está cansado...
16/06/2026

Quando o cérebro pede doce, não é fraqueza. É biologia.

A vontade por doce costuma aparecer quando o cérebro está cansado, estressado, inflamado ou com baixa dopamina e serotonina.
Como ele funciona quase exclusivamente à base de glicose, ativa o atalho mais rápido: açúcar.

O doce até alivia na hora:
➡️ libera dopamina
➡️ gera prazer momentâneo

⚠️ Mas cobra depois:
pico glicêmico, queda brusca, mais ansiedade, mais fome e mais vontade de doce.
Com o tempo, isso alimenta um loop químico, não falta de controle.

🍫 Chocolate ≥70% cacau é diferente.
Não é sobremesa comum — é alimento neuroativo.

Ele contém flavonoides, polifenóis e compostos que modulam dopamina e serotonina, sem causar grandes picos de glicose.
Ou seja, ele conversa com o cérebro sem gerar compulsão.

Quando você escolhe chocolate ≥70%:
✔️ respeita sua neurobiologia
✔️ evita picos glicêmicos
✔️ reduz inflamação
✔️ ajuda o cérebro a sair do modo compulsão

Isso não é “furar a dieta”.
É inteligência metabólica e cuidado com o cérebro.

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15/06/2026

Recomeçar também faz parte do tratamento.

Uma das maiores barreiras para alcançar resultados na saúde não é errar o plano. É desistir depois do erro.

Muitas pessoas iniciam um tratamento cheias de motivação, mas encontram dificuldades para manter as mudanças na rotina. E isso é mais comum do que parece.

O importante é entender que saúde não se constrói na perfeição, mas na consistência. Quando algo não funciona, o melhor caminho não é abandonar o tratamento, e sim ajustar a estratégia.

Cada pessoa tem sua realidade, seus desafios e seu tempo. Por isso, o acompanhamento profissional é fundamental para adaptar o plano sempre que necessário e tornar o processo mais leve e sustentável.

Lembre-se: resultados duradouros não acontecem da noite para o dia. Eles são construídos com orientação, paciência e recomeços quando preciso.

Cuidar da saúde é uma jornada, não uma corrida.

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12/06/2026

Menopausa: muito além dos hormônios.

Quando pensamos em menopausa, é comum associá-la apenas aos ovários. Mas uma das principais mudanças dessa fase acontece no cérebro.

A queda do estrogênio afeta áreas responsáveis pelo controle da temperatura corporal, pelo sono, pelo ritmo biológico e pelo equilíbrio emocional. Por isso, sintomas como calorões, despertar durante a madrugada, irritabilidade e alterações de humor são tão frequentes.

A menopausa é uma condição neuroendócrina, ou seja, envolve tanto os hormônios quanto o funcionamento do sistema nervoso central.

Entender essa conexão ajuda a enxergar os sintomas com mais clareza e a buscar estratégias adequadas para viver essa fase com mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.

A menopausa não acontece apenas nos ovários. Ela também acontece no cérebro.

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