Isabella Zaitun Nutricionista

23/08/2026

A escolha entre um corpo perfeito ou viver momentos especiais não me parece tão difícil… 💚💫✨

21/08/2026

Você trata todos a sua volta bem, menos você.
Tem paciência com os erros de todo mundo, menos os seus.
Profere palavras carinhosas à todos, menos a si mesma.

Já parou pra pensar que a única pessoa que tá te impedindo de ser feliz e amada é você mesma?

Se trate com o amor que você trata os outros. Você merece, você importa, você é suficiente sim! 💚

17/08/2026

14/08/2026

Quanto tempo de tela é necessário pra acreditarmos que a vida perfeita existe?

Que o corpo perfeito existe?

Quanto tempo de tela foi necessário pra gerar essa insatisfação que você sente com você mesma e com a sua vida todos os dias?

Limitar o uso de redes sociais também é questão de saúde mental.

Você nunca vai ser feliz se prendendo ao que vê pelo celular. Desliga ele e vai viver a vida. 💚

13/08/2026

Encantada 💚🥹🙏🏼

10/08/2026

Quando a ansiedade bate, uma das primeiras coisa que você faz é pensar em comer? 🍫

Se isso acontece com você, é importante ter consciência de que essa vontade pode não estar relacionada à fome, mas sim à forma como você aprendeu a lidar com as emoções.

Muitas vezes, a comida acaba sendo uma forma de aliviar emoções difíceis por alguns minutos. O problema é que esse alívio costuma ser passageiro e, depois, vêm a culpa, a frustração e a sensação de falta de controle.

Exercício que sempre passo para minhas pacientes: antes de comer, experimente fazer uma pergunta para si mesma: o que eu estou sentindo agora? 💭

Quanto mais você aprende a identificar suas emoções e encontra outras formas de lidar com elas, menos a comida precisa ocupar esse papel.

Agora me conta: qual emoção mais costuma te despertar mais vontade de comer? Estou aqui para te ajudar e não para te julgar. Vamos conversar? 💚

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07/08/2026

Comentar sobre o corpo alheio só revela o quão insegura você é com o seu ✨

05/08/2026

Juro!!!!!

31/07/2026

Yoga exige força, equilíbrio, estabilidade e presença.

Por muito tempo, eu acreditei que precisava emagrecer cada vez mais… É isso que a gente aprende desde cedo, né? Que ser perder peso é sempre motivo de elogio e que felicidade tem um tamanho.

Mas essa busca me levou para um lugar que eu não desejo para ninguém. Eu fiquei tão fraca que precisei ser internada.

Hoje, meu objetivo é ter um corpo que me permita fazer as coisas que amo, envelhecer com autonomia, viajar, praticar yoga, me movimentar e viver com energia.

Se você também passa a vida perseguindo a magreza, talvez esteja na hora de se fazer uma pergunta:

O seu objetivo é ser magra ou ter um corpo mais capaz de fazer o que você gosta e envelhecer bem e saudável?

\ PosturasYoga