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Isabella Zaitun Nutricionista

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Brasil
Santos, SP
Isabella Zaitun Nutricionista

Nutrição clínica e comportamental. Atendimento humanizado e individualizado. Perca o medo da comida!

25/05/2026

Essa voz na sua cabeça que te faz se sentir culpada o tempo inteiro, tem um nome: Policial alimentar.

Quanto mais você dá ouvidos, mais longe f**a de uma relação saudável com a comida. É por isso, que mesmo sendo nutricionista, eu não falo aqui de peso na balança ou de dietas, mas sim, sobre comportamento, que tem total ligação não só com seu emagrecimento, mas na forma como você vive sua vida e sustenta sua relação com a comida.

Se você se identificou, f**a por aqui e assista meus outros conteúdos sobre isso. 💚

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e online para todo o Brasil.

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21/05/2026

Tem muita gente tentando emagrecer seguindo um plano alimentar que nunca foi pensado pra realidade dela.
E aí a pessoa acha que o problema é falta de foco, disciplina ou força de vontade… quando na verdade o plano simplesmente não é sustentável.

No meu atendimento, eu não começo pensando “quantas calorias essa paciente vai comer”.
Eu começo entendendo a rotina, os hábitos, a relação com a comida, as dificuldades, os gatilhos, a fome, a saciedade, a vida social, o emocional e tudo aquilo que interfere na alimentação no dia a dia.

Porque não adianta montar uma dieta perfeita no papel e impossível de manter na vida real.

Eu acredito em um acompanhamento nutricional que vai muito além de entregar um cardápio.
O objetivo é construir uma relação mais leve e equilibrada com a comida, pra que o emagrecimento aconteça de forma saudável e sustentável — sem viver no ciclo da restrição, exagero e culpa.

E é exatamente assim que eu trabalho 🤍

Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim não consegue manter uma dieta por muito tempo, talvez você não precise de mais restrição. Talvez você precise de um plano que faça sentido pra sua vida.

Me chama no direct com a palavra “ACOMPANHAMENTO” pra saber mais sobre as consultas ✨

18/05/2026

O custo alto de se manter no mesmo lugar. Sim, eu sei que se cuidar também exige esforço, dedicação, também tem um custo... Mas se manter no mesmo lugar, tem um custo muito mais alto, e eu não to falando só de peso na balança…

Mas na sua autoestima, na forma como você se enxerga, na energia que você gasta tentando resolver sempre do mesmo jeito.

Talvez seja hora de fazer diferente, não mais com uma dieta restritiva, mas entendendo o que realmente está por trás do seu comportamento.

Dê o primeiro passo na mudança da sua vida, hoje, clicando no link do meu perfil e conhecendo meu método Emagrecer Sem Dietas. 💚

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e online para todo o Brasil.

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14/05/2026

Vem comigo ver como funciona um treino no ✨

Aqui o treino é funcional e personalizado, tem uma estrutura super completa e acompanhamento de qualidade durante todo o treino.

Os treinos acontecem de segunda a sábado e também aceita Gympass e TotalPass ✨

E agora temos uma parceria pra cuidar da sua saúde de forma completa: meus pacientes têm benefícios no studio e os alunos do Tierry também têm vantagens no acompanhamento nutricional comigo 💚

Treino e alimentação andando juntos faz toda diferença.

E aí, bora treinar? 💪🏽

📍 Anna Costa 493, sala 28

13/05/2026

O que te atrapalha não é o que você come, é como você se relaciona com a comida.

Se você sente culpa quando come, dieta nenhuma vai te fazer mais saudável.

Trabalhar seu relacionamento com a comida é o primeiro passo pra desenvolver bons hábitos de forma sustentável.

Clica no link da minha bio e agenda sua consulta! 💚

11/05/2026

Meu primeiro campeonato feminino veio junto com meu primeiro pódio e não poderia ter sido mais lindo 💫

A ideia era estar no campeonato como nutri, mas um dia antes precisei substituir uma participante e acredito muito que quando a gente confia nos acasos da vida, coisas boas acontecem.

Amiga o seu trabalho é excepcional! O seu projeto veio pra mostrar que mulheres unidas vão muito mais longe. Ver o apoio, acolhimento e incentivo de cada uma é de se emocionar. E o tanto que eu evolui em só 2 meses de é bizarro! Obrigada por isso, por confiar no meu trabalho e por ter me chamado pra fazer parte desde o começo. Te amo e tenho mto orgulho de você!

Duplinha eu amei jogar com você! Tenho certeza que mais entrosadas vamos ainda mais longe 🫶🏼
rafaelribeiroftv obrigada pelo ombrinho 😂 e por mto mais, você é diferenciado! E obrigada por me iniciar nesse esporte.

Obrigada também pela parceria comigo e por ter topado fazer parte desse momento tão especial. Foi sucesso demais!

E obrigada .fotoesportiva pelas melhores fotos! Você é demais 💚

E se você tá desanimada de atividade física ou não sabe por onde começar, vem pro que é impossível não se apaixonar!!!

Eu amo meu trabalho e tudo que ele me proporciona 🥹

08/05/2026

O bom é que em casa a consciência alimentar é coletiva kkkk impossível não comer com pausa e consciência por aqui 😅 Ele tá sempre de olho se tô exercendo o que falo para minhas pacientes 👀💚

Quem mais tem gatinhos aí em casa e também é assim pra fazer as coisas?

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07/05/2026

Quantos dedos abaixou por aí? 👀

F**a calma… eu fiz esse vídeo justamente pra te mostrar que isso é mais comum do que parece e que é possível mudar. Eu mesma já passei por tudo isso e a virada começou quando eu desenvolvi consciência sobre os meus comportamentos, em vez de me culpar por eles.

Por muito tempo eu comia sem prestar atenção, ignorava sinais do meu corpo e achava que o problema era comigo. Até entender que não era falta de força de vontade, era falta de percepção. Quando você começa a se observar, entender o que está sentindo e por que está comendo, tudo começa a fazer mais sentido.

Não é fazer tudo perfeito, nem viver se controlando o tempo inteiro, mas sim, sair desse ciclo de culpa e compensação e aprender a ter uma relação mais leve com a comida - porque é isso que muda tudo. 💚

05/05/2026

Será que você estagnou no resultado ou não tá tendo a constância ou paciência necessária?

Se você for enxergar só o resultado estético, nunca vai se manter motivada.

Olhe além disso e verá que existem muitas outras conquistas além de um peso na balança 💚

04/05/2026

Não existe alimentação saudável que resista à desorganização.

Ter tudo que você precisa à disposição, pronto ou pré pronto vai facilitar demais sua adesão.

Algumas dicas pra você começar:
- avalie qual dia da semana funciona melhor pra você fazer as compras e preparar as marmitas
- assim que chegar com as compras, já higienize e corte todas as frutas e legumes
- deixar os lanches da tarde prontos vai salvar sua vida
- você pode deixar as primeiras marmitas na geladeira e congelar o resto
- espere a comida esfriar antes de fechar o pote

E você, tem alguma dica de organização pra compartilhar?

01/05/2026

Trabalhar feito louca e não sobrar energia pra viver a própria vida não é produtividade… É esgotamento com outro nome! 🤯

Na correria, a alimentação é sempre a primeira coisa que vai. A refeição pulada, o almoço engolido em pé, a escolha feita na pressa porque não tinha nada pronto. Isso não é falta de disciplina.

É falta de organização e faz toda a diferença reconhecer essa distinção.

Cuidar de você começa em decisões pequenas: fruta lavada na geladeira, comida acessível, um momento do dia que é só seu. Porque quem não se cuida, não sustenta nada: nem trabalho, nem qualidade de vida.

Isabella Zaitun – Nutricionista Comportamental 💚

📍 Atendimentos presenciais em Santos – SP e Online para todo o Brasil.

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Rua Bahia 123 Sala 4
Santos, SP
11060451

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