Nutricionista Olga Braga

Nutricionista Olga Braga Pós graduada em Nutrição Materno Infantil

SP e dois dias de muita imersão. ✨Parei um pouco a rotina do consultório para mergulhar em ciência no . Foram dias inten...
19/04/2026

SP e dois dias de muita imersão. ✨

Parei um pouco a rotina do consultório para mergulhar em ciência no . Foram dias intensos discutindo o que há de mais atual em seletividade alimentar, TEA, microbiota, comportamento, obesidade infantil e por aí vai … temas que vocês sabem que eu estudo e vivo no consultório.

Mais do que protocolos, volto com o olhar ainda mais atento para o que cada família precisa no dia a dia. É sobre técnica, mas é, principalmente, sobre cuidado real.
E claro, o melhor de tudo: reencontrar pessoas que fazem parte da minha história e trocar experiências com profissionais que admiro.
Energia renovada e muita novidade para colocar em prática com meus pequenos! 🍎👣

Ômega 3 pra criança? Sim.E não é só para o cérebro e cognição. 🧠Poucos pais sabem, mas o Ômega 3, especialmente o tipo c...
16/03/2026

Ômega 3 pra criança? Sim.
E não é só para o cérebro e cognição. 🧠

Poucos pais sabem, mas o Ômega 3, especialmente o tipo certo, pode ajudar a controlar o colesterol e os triglicerídeos na infância.

A chave está em escolher um Ômega 3 com teores adequados de EPA, que é o componente com ação anti-inflamatória e metabólica.

A maioria dos produtos infantis foca apenas no DHA (que é excelente para o cérebro), mas esquece do EPA, que é essencial em casos de colesterol alterado.

Envia pra aquela mãe ou pai que também está buscando opções mais naturais e ef**azes!

Comente “exames” para saber mais.

Alterações gastrointestinais são signif**ativamente mais prevalentes em crianças com TEA quando comparadas à população n...
13/03/2026

Alterações gastrointestinais são signif**ativamente mais prevalentes em crianças com TEA quando comparadas à população neurotípica.

Constipação, diarreia crônica, refluxo, disbiose e reações alimentares não são “detalhes”.
São fatores que impactam comportamento, sono, seletividade alimentar e evolução terapêutica.

Intestino inflamado mantém o organismo em estado de estresse fisiológico constante.

Antes de rotular como “rigidez”, “fase” ou “comportamento”, é preciso investigar a base orgânica.

No TEA, saúde intestinal não é opcional. É estratégica.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe com outra mãe que precisa entender isso.

Seguimos com as receitas caseiras por aqui!Me contem se fizerem depois :)
24/02/2026

Seguimos com as receitas caseiras por aqui!

Me contem se fizerem depois :)

Dia de Ano passado o carnaval não foi apenas carnaval, foi março, foi meu aniversário o último ciclo antes dos 30.Desc...
19/02/2026

Dia de

Ano passado o carnaval não foi apenas carnaval, foi março, foi meu aniversário o último ciclo antes dos 30.

Descobri que sou mais feliz quando é carnaval em fevereiro mesmo 😅

Eu fui muito feliz nesse feriado ✨ esses dias de “descanso” reforçam que eu amo pra caramba o meu trabalho, ajustar, encaixar atendimentos nunca é um peso!

a vida no off é tão linda.

Muitas vezes ouvimos que “é fase”, que “depois passa” ou que “é só deixar com fome que ele come”. Mas, como Nutri Infant...
18/02/2026

Muitas vezes ouvimos que “é fase”, que “depois passa” ou que “é só deixar com fome que ele come”. Mas, como Nutri Infantil, eu preciso te dizer: nem tudo é pirraça.

A alimentação é um dos principais indicadores de bem-estar da criança. Quando o comportamento à mesa muda drasticamente ou a aceitação de alimentos f**a muito restrita, o corpo pode estar tentando nos dizer algo.

Pode ser uma questão sensorial, uma deficiência de ferro, um desconforto gástrico ou apenas a necessidade de um novo olhar sobre a rotina da casa.

Arraste para o lado e veja 5 sinais que mostram que está na hora de agendar uma consulta nutricional.

Seu filho apresenta algum desses sinais? Não ignore o seu instinto de mãe/pai. Vamos juntos transformar essa relação com a comida! 🍎

Me chama no WhatsApp (link azul na bio) e entenda como eu posso te ajudar.

O rótulo diz “Enriquecido com Vitaminas”. A lista de ingredientes diz “Socorro”. Eu sei que a praticidade fala alto na c...
12/02/2026

O rótulo diz “Enriquecido com Vitaminas”. A lista de ingredientes diz “Socorro”.

Eu sei que a praticidade fala alto na correria do dia.

Mas quando colocamos uma lupa nos “clássicos” da lancheira escolar (arrasta para o lado para ver a análise 👉), percebemos porque tantas crianças vivem num ciclo de adoecimento, agitação e seletividade.

O problema desses produtos não é apenas o que eles têm (excesso de açúcar, corantes, gordura hidrogenada, sódio). O problema é o que eles ROUBAM.

Eles roubam o espaço da fibra, da vitamina real e do mineral que deveriam estar ali nutrindo o cérebro e a imunidade do seu filho.

A boa notícia? Existem substitutos práticos no mercado que não agridem o corpo dele. Você não precisa morar na cozinha para mandar uma lancheira decente.

Quer começar as aulas limpando a alimentação do seu filho e blindando a saúde dele?

Minha agenda para acompanhamento escolar está aberta. Vamos trocar o “pacotinho” por saúde? 👇 Toque no link da bio para agendar.

Que lugar você recomenda? Marca o @ aqui boca comentários Eu indico em santos, kids
11/02/2026

Que lugar você recomenda? Marca o @ aqui boca comentários

Eu indico em santos,


kids


Do story para feed!Faz e depois me conta o que achou.Pode ser congelada em fatias depois de pronta!
10/02/2026

Do story para feed!

Faz e depois me conta o que achou.
Pode ser congelada em fatias depois de pronta!

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