Dra Vivian Xisto

Dra Vivian Xisto Médica formada pela UFAL ( Univerdade Federal de Alagoas-2006)

🌸 Feliz Dia das Mães!Hoje quero falar com você, mãe, que cuida de todo mundo… mas muitas vezes esquece de se cuidar. Na ...
10/05/2026

🌸 Feliz Dia das Mães!
Hoje quero falar com você, mãe, que cuida de todo mundo… mas muitas vezes esquece de se cuidar.

Na minha prática médica, vejo isso todos os dias: mães que adiam consultas, que dormem mal, que comem correndo, que carregam o peso do mundo nas costas e ainda sorriem pra todo mundo.

Mas deixa eu te dizer uma coisa: você não consegue cuidar de quem ama estando vazia.

Cuidar de você não é egoísmo. É sabedoria. É amor também.

A Medicina do Estilo de Vida me ensinou que saúde começa em pequenos gestos diários, e você merece ser a primeira da lista.

Então hoje, além de te desejar um lindo Dia das Mães, te faço um convite: que tal começar a se colocar em primeiro lugar?

Me conta aqui nos comentários: qual é o maior desafio que você enfrenta para cuidar da sua saúde?
Eu estou aqui para te ajudar nessa jornada!

📲 Agendamentos pelo link na bio!

12/02/2026

Obesidade é uma doença crônica e, como toda condição crônica, precisa de acompanhamento a longo prazo.

Não é sobre fazer “uma dieta por 30 dias”.

É sobre construir um caminho sustentável.

No meu programa de acompanhamento, nós não buscamos mudanças radicais e impossíveis.

A cada consulta, estruturamos pequenas metas reais, adaptadas à sua rotina, ao seu momento de vida e às suas dificuldades.

Porque mudança de hábito não acontece na pressão.
Ela acontece na constância.

🎯Pequenos ajustes
🎯Estratégia individualizada
🎯Acompanhamento contínuo

É assim que o resultado deixa de ser temporário e passa a ser duradouro.

Se você já tentou sozinha e sentiu que sempre volta ao ponto inicial, talvez o que faltava não fosse força de vontade era: estrutura, acompanhamento e direcionamento.

Saúde é construída no longo prazo.

Se você quer um plano organizado, com metas claras e acompanhamento médico de verdade, me envie uma mensagem no direct ou clique no link da bio.

Você não precisa fazer isso sozinho(a).

21/01/2026

🆘 Você não precisa mudar tudo de uma vez para mudar de verdade.

Na Medicina do Estilo de Vida, a gente não olha só para exames ou para o peso na balança.
A gente olha para você como um todo.

🌟 Por isso, nas minhas consultas, utilizo um questionário estruturado que avalia, de forma prática e realista, cada pilar da Medicina do Estilo de Vida:

✔️ Alimentação
✔️ Movimento e atividade física
✔️ Sono
✔️ Estresse e saúde emocional
✔️ Conexões sociais
✔️ Hábitos e rotina
✔️ Propósito e autocuidado

👉🏻 Esse questionário me ajuda a entender onde você está hoje, sem julgamentos e sem cobranças irreais.

A partir dele, construímos juntas um planejamento personalizado, focado em:
-pequenas mudanças
-ajustes possíveis dentro da sua rotina
-constância, não perfeição
-leveza, não culpa

🌿 O objetivo não é transformar sua vida do dia para a noite.
É criar um caminho sustentável para que a saúde se torne parte da sua rotina e, não mais um peso.

Cuidar da saúde pode,e deve, ser mais leve.

🌟 Se você sente que já tentou de tudo e sempre acaba desistindo, talvez o que faltou não foi força de vontade, foi um plano que respeitasse quem você é hoje.

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para saber como funciona o acompanhamento.





Endereço

Avenida Conselheiro Nébias , 754 Sala 1507
Santos, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
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