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Nutricionista Natália Lopes

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Brasil
Santos, SP
Nutricionista Natália Lopes

A última nutricionista que você vai passar tenho certeza! Comer saudável não é seguir alguma dieta específica por um determinado período.

Para saber mais sobre meu trabalho: (13) 99152-0696
Site: www.nutrinatalialopes.com
Instagram: .natalialopes Amo ensinar as pessoas a comer de forma saudável, sem terrorismo nutricional e sem tirar da pessoa o prazer de comer. Elaborar um plano alimentar para o paciente vai além de calorias e nutrientes. É ajudá-lo a comer de forma saudável, baseado na sua história clínica e nutricional, seu

s horários e rotina, suas preferências e aversões alimentares e seus objetivos. Comer saudável é aprender a comer e tornar disso um hábito.

29/03/2026

Quais as diferenças entre uma mulher “normal” e uma mulher DECIDIDA?

Arraste para o lado 👉

28/03/2026

No Método Decidida você não recebe apenas uma dieta, você participa de dinâmicas diferentes pra te estimular e te impulsionar sempre pro melhor.

Mais uma doideira feita com sucesso e desta vez um aulão de Beach tênis com o pessoal do que foram muito pacientes e ensinaram muito bem.

Muito feliz em conseguir ajudar minhas decididas a entenderem que o processo pode sim ser leve e divertido.

Aqui conosco junto é junto sempre. O que será que vem para o próximo? 👀🩷

23/03/2026

Se se você também deseja este resultado COMIGO e perder até 10kg em 90 dias, comente aqui DESEJO para ter acesso ao programa de aceleração das decididas 🔥👇🏻

18/03/2026

Um pouco de Florianópolis pra vocês. Está sendo comida equilibrada a maior parte do tempo, mas sim estão tendo exceções (e sendo ESCOLHIDAS e não de forma descontrolada e engatando uma atrás da outra).

Você não precisa viver 100% perfeita pra emagrecer.

A vida acontece.
Tem viagem, tem saída, tem imprevisto, tem imprevistos e ISS se chama vida.

Por aqui em Florianópolis teve treino, teve trilha, teve pizza, teve corrida, teve salada e comida “normal”, teve doce, teve cuidado com o cabelo e teve muito trabalho e momentos de dar risada com minha sócia, marido dela e meu namorado.

É escolher se movimentar mesmo sem o treino ou dia ideal.
É fazer boas escolhas na maior parte do dia, mesmo tendo exceções.
É não transformar um momento fora da curva em um dia inteiro perdido.

Porque equilíbrio não é sobre nunca sair da rotina…
É sobre saber voltar pra ela o mais rápido possível e sem culpa.

Isso é maturidade.
Isso é consistência.
Isso é o que realmente emagrece.

A vida não precisa parar pra você mudar.
Você aprende a viver enquanto muda — e isso é muito mais sustentável ❤️

01/03/2026

Onde meu corpo cansa e a mente descansa 🩷

Enquanto você só pensar em comida pra se confortar ou descontar seu emocional, você nunca vai emagrecer ou ter uma saúde boa.

Comece sua semana refletindo: o que mais eu gosto de fazer além de comer? Só pare de pensar nisso quando descobrir algo. Me agradeça depois!

Ter um namorado que tira fotos maravilhosas é tudo 😎😂 .arruda ❤️

17/02/2026

Tem gente que vai te chamar de chata por não beber.
Tem gente que vai te chamar de chata por não gostar de ir em bloquinhos no carnaval.
Tem gente que vai te chamar de chata por dizer que não quer comer uma pizza.

Eu aprendi que gente pra criticar e encher o s**o sempre terá 🤡😅 então precisamos fazer o que está de acordo com aquilo que queremos alcançar. Você tem feito isso? Infelizmente precisamos mudar atitudes e as vezes até ambientes se queremos emagrecer e nos cuidar mais, por exemplo.

Antigamente meus finais de semana eram super sedentários e isso me fazia querer comer mais, agora que vou pra musculação e jogo futevôlei durante o dia, como bem melhor aos finais de semana. Uma coisa leva a outra. Vamos mudar isso? 🩷

📸 pelo namorado fotógrafo .arruda

04/02/2026

32 anos comemorados com muito amor.

Sim, ainda sou daquelas que gosta de comemorar 1 semana o aniversário, 1 dia é muito pouco, rs.

Precisava trazer um resumo dessa semana que foi tão especial pra mim, que começou com uma viagem diferente e muito romântica com meu amor, depois surpresa dele com minha família pra mim no futevolei, massagem no , comemoração com amigos e família em um bar com karaokê porque eu amo cantar (sim, isso ninguém sabia né? k*k) e passei o sábado 31/01 na praia com família e algumas amigas muito especiais também.

Eu gosto de maratona de comemorações pois sou muito grata a cada ano que passa o quanto sou abençoada e sortuda de tudo o que tenho: meu amor, minha família, meus amigos, minhas alunas e pacientes e vocês seguidores que tem um carinho enorme também comigo aqui.

Obrigada a todas as mensagens e a cada um que tirou seu tempo para me desejar coisas boas.

Dou como encerrada as comemorações e tive que vir fazer esse post como forma de agradecer a todos! Experimentem maratona de comemorações no aniversário de vocês e depois me contem hahaha.

24/01/2026

Eu nunca quis ser uma nutricionista que apenas prescreve uma dieta e tchau, até porque nunca acreditei que apenas isso que funciona. Emagrecer e ter uma qualidade de vida vai MUITO além disso.

Mesmo trabalhando de forma online eu faço questão de fazer estes eventos e encontros presenciais pra me conectar mais com minhas alunas e pacientes e proporcionar momentos únicos na vida dela.

Obrigada por sempre toparem minhas loucuras e por serem tão boas no que fazem: ENSINAR. E ensinar um esporte tão difícil de uma forma tão leve e divertida.

Obrigada .delnero por ter feito uma dinâmica linda no final. .arruda pelos vídeos e fotos. .arruda pelo nosso pós treino delicioso e por topar realizar um sonho comigo de ter coisas com minhas frases e marca envolvida 🥹😍

Se você quer começar 2026 DECIDIDA a se colocar como prioridade este ano e se cuidar mais e emagrecer, seu lugar é conosco 💖

07/01/2026

Resumo do meu recesso. Do jeitinho que eu amo: Sol, praia, mar; calor, meu amor e família 🥹❤️

Que 2026 seja um ano de muita paz, leveza, saúde e AUTOESTIMA 😍

Aguardem dia 12/01 que estou aprontando 👀😜

25/12/2025

Um Natal muito doido e de muita risada com o Grinch presente 😂

Eu AMO estes momentos em família e espero que todos tenham tido uma noite muito especial!

FELIZ NATAL A TODOS! 🎄🎅🏻

14/12/2025

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Eu finalmente fiz minha primeira aula de surf que sempre quis fazer graças ao meu amor .arruda que pensa em tudo sempre pra me surpreender e me ver feliz e realizada 🥹

“Ahhhh mas pra que vou fazer algo novo com 30, 40, 50 anos?” Apenas faça, a sensação é surreal de maravilhosa!

Obrigada pelo dia .arruda vocês foram incríveis ❤️

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Site

http://www.nutrinatalialopes.com/

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