Psicóloga Sthella Silva

Psicóloga Sthella Silva Tudo que um sonho precisa para ser realizado, é alguém que acredite que ele possa ser realizado.

Nem todo trauma vem de uma grande tragédia.Muitas vezes ele nasce de experiências emocionais pequenas, mas repetidas ao ...
28/05/2026

Nem todo trauma vem de uma grande tragédia.
Muitas vezes ele nasce de experiências emocionais pequenas, mas repetidas ao longo do tempo.

Na Terapia do Esquema, chamamos isso de Necessidades emocionais não atendidas
Situações como:
• não se sentir ouvido
• crescer com críticas frequentes
• ausência de vínculo afetivo
• ter que “engolir” sentimentos

Tudo Isso não significa que seus pais foram ruins, muitos realmente fizeram o melhor que podiam, mas ainda assim, certas experiências podem deixar marcas.
Reconhecer essas marcas não é sobre culpar, é sobre compreender a própria história com mais consciência e compaixão.

28/05/2026

O TOC é mais comum do que imaginamos, e ele não se resume a uma pessoa que gosta de organização, na verdade é um transtorno que trás muito sofrimento!

Se você vive essa ansiedade ou convive com alguém que vive, compartilha e salva esse vídeo, e lembre-se; tem tratamento!

Bjo da Psi 🌹

Nem todo discurso sobre perdão é saudável.Perdoar pode ser libertador, mas quando o perdão é imposto — especialmente em ...
23/05/2026

Nem todo discurso sobre perdão é saudável.
Perdoar pode ser libertador, mas quando o perdão é imposto — especialmente em contextos de abuso emocional, psicológico ou espiritual — ele pode se tornar mais uma forma de apenas ignorar a dor.

Na psicologia, sabemos que cura emocional começa quando a pessoa pode:
• reconhecer o que viveu
• validar a própria dor
• estabelecer limites saudáveis

Perdão e reconciliação não são a mesma coisa.
É possível perdoar alguém e ainda assim escolher não permanecer na relação.
Porque fé também envolve sabedoria.
E Deus nunca pediu que você permanecesse em lugares que continuam te destruindo.

Pensa nisso?
Bjos da Psi! 🤍

22/05/2026

Tem gente que transforma ajuda em cobrança.
E, sem perceber, você começa a sentir culpa até por precisar de cuidado.

Conhece alguém assim? Que tá sempre se desgastando por tudo e todos e ao mesmo tempo demonstrando infelicidade e ressentimento?

Ansiedade não é apenas um problema a ser controlado.Muitas vezes ela é um sinal.Um sinal de que algo dentro de nós está ...
21/05/2026

Ansiedade não é apenas um problema a ser controlado.
Muitas vezes ela é um sinal.
Um sinal de que algo dentro de nós está ferido, assustado ou inseguro.
Na minha abordagem, eu busco entender quais são os esquemas emocionais por detrás dos sintomas, ou seja, os padrões que se formaram ao longo da vida a partir das nossas experiências.
Alguns exemplos comuns:
• medo de abandono
• sensação de rejeição
• privação emocional
• necessidade constante de aprovação
Quando esses esquemas são ativados, o corpo reage.
E a ansiedade aparece.
Por isso, em muitos casos, o caminho não é apenas diminuir a ansiedade, mas entender o que ela está tentando revelar.

Autoconsciência é o início da cura. 🤍

Se sente ansioso(a)?
Eu posso te ajudar, clica no link da bio!

Feliz dia mamães 🤍🌹
11/05/2026

Feliz dia mamães 🤍🌹

10/05/2026

Você se identifica?
Feliz dia das mães, eu vejo cada uma de vocês ❤️

Procrastinação muitas vezes não tem relação com preguiça.Ela pode ser um mecanismo de defesa.Quando uma tarefa ativa sen...
29/04/2026

Procrastinação muitas vezes não tem relação com preguiça.
Ela pode ser um mecanismo de defesa.
Quando uma tarefa ativa sentimentos como:
• medo de falhar
• medo de não ser suficiente
• medo de ser criticado
O cérebro tenta evitar esse desconforto.
E a forma mais simples de fazer isso é adiar.
Por isso, muitas vezes, a pergunta mais útil não é:
“Como parar de procrastinar?”

Mas sim:
“Que emoção estou tentando evitar quando adio isso?”

Autoconsciência muda a forma como lidamos com nossos comportamentos.

procrastinação

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