Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 18:00

Equilibrium 3C Pilates e Yoga

Página Principal
Brasil
Santos, SP
Equilibrium 3C Pilates e Yoga

EQUILIBRIUM é equilíbrio em movimento. Yoga e Pilates. Em um Espaço preparado para lhe receber, salas climatizadas. de duração.

Aqui você encontrará profissionais preparadas e especializadas. Sem contra-indicação, o pilates e o yóga podem ser praticados do atleta ao sedentário, por crianças, por jovens, adultos, gestantes e idosos, sendo sempre respeitadas as necessidades específicas de cada aluno e fase de vida. No Yoga para adultos as aulas duram 1 hora e no máximo 8 pessoas por horário, para crianças no máximo 6, com 45

min. No Pilates as aulas duram 1 hora, com no máximo 4 pessoas por horário(equipamento) e solo 1 hora, com no máximo 5 por horário. Assim, com reduzido número de praticantes por horário, podemos trazer personalização e atenção devidas a cada aluno e suas necessidades. O Hatha-Yoga(linha de Yóga Clássico) tem sido praticado por milhares de anos. É um sistema de exercícios de integração corpo e mente cujo objetivo é liberdade.
É o sistema mais conhecido e praticado no Ocidente e envolve a prática de posturas bio-psico-físicas, conhecidas como ásanas e técnicas respiratórias especiais para controle da energia vital chamadas de pranayamas. Fisicamente, promove o maior vigor físico, saúde geral, estabilidade, energia, tônus muscular, flexibilidade e relaxamento. Mentalmente, promove concentração, equilíbrio, tranqüilidade e autoconhecimento. Mesmo um curto período de prática regular leva à mudanças positivas na sua qualidade de vida, independente de idade ou preparo físico. O Método Pilates é um exercício completo. O foco é na musculatura abdominal, paravertebrais e assoalho pélvico. Os exercícios são realizados em cima de uma postura e respiração correta. Melhorando assim o alinhamento do corpo, bem como a postura eliminando maus hábitos. Trabalhando a respiração de forma correta, ajuda na concentração e relaxamento, reduzindo sintomas de ansiedade. Trabalha o fortalecimento muscular de dentro para fora, por isso define, realmente, a musculatura. Alonga e alivia dores crônicas, melhora capacidade cardiovascular e respiratória.

31/08/2026

🌿 Que tal começar setembro cuidando de você?

Yoga não é sobre ser flexível ou conseguir fazer posturas difíceis.
É sobre criar um espaço para respirar, sentir o corpo e voltar para si.

Com a prática regular, você pode desenvolver:

✨ mais mobilidade e consciência corporal
🌿 força, equilíbrio e flexibilidade
🧘🏻‍♀️concentração e presença
🤍 momentos de pausa e relaxamento
🌬️ uma relação mais consciente com a respiração
☀️ mais disposição e bem-estar no dia a dia

E setembro chega com **NOVOS HORÁRIOS** no Equilibrium3C!

🧘‍♀️ **Sextas-feiras às 8h e às 9h**
🔥 **MEGA PROMO: 1x por semana — R$ 140,00**
*Condição para o plano trimestral, fechando o ano conosco.*
🙌Caso queira praticar 2x na semana, também temos condição especial 😉

📍 Equilibrium3C
Rua Dom Lara, 66 — Boqueirão, Santos
📲 (13) 99149-6334

Não espere ter tempo para cuidar de você.
Faça desse tempo uma escolha.*🌿

Venha praticar conosco. 🤍

31/08/2026

YOGA PARA CRIANÇAS | 3 A 7 ANOS
Mamães, papais e responsáveis: que tal oferecer às crianças um momento para br**car, movimentar, respirar e aprender a reconhecer suas emoções? 💛
No Yoga infantil, posturas viram histórias, a respiração vira br**cadeira e, aos poucos, a criança desenvolve:
🌿 consciência corporal ✨ concentração e atenção 💛 percepção das emoções 🌈 equilíbrio e coordenação 🦋 momentos de calma e relaxamento
Tudo de forma lúdica, acolhedora e respeitando o tempo de cada criança.
Início: 04 de setembro | sexta-feira ⏰ 16h 👧🧒 3 a 7 anos
🧘🏻‍♀️Facilitadora: Thainan 📍 Espaço Equilibrium3C Rua Dom Lara, 66
🚨Vagas limitadas, agende a sua via WhatsApp, link na bio.
Enquanto o corpo br**ca, a criança também aprende a habitar o seu mundo interior. 🌱
✨ Venha conhecer e proporcionar essa experiência ao seu pequeno.
, a criança também aprende a habitar o seu mundo interior. 🌱
✨ Venha conhecer e proporcionar essa experiência ao seu pequeno.

26/08/2026

Pode chegar Setembro !!
Já estamos nos preparando para sua chegada 🥰📿🤍✨🙏
Segue nossa programação.
Mais informações pode nos chamar!

03/08/2026

Yoga nas kuruntas
08/08
Vagas limitadas!
Bora se inscrever !!

03/08/2026

Novo mês! Nova programação !
📍Espaço Equilibrium3c
Rua dom Lara 66
Boqueirão Santos
📝Agende via WhatsApp (link na bio)
+55 (13) 99149-6334

25/07/2026

✨ Gratidão por mais um círculo de leitura e autoestudo.✨
Mais uma Sexta-feira, dia de Vênus, caminhamos juntas pelos 👠Sapatinhos Vermelhos.
Um conto que nos convida a refletir sobre as escolhas que fazemos, os caminhos que seguimos e a coragem de escutar a voz da nossa natureza mais profunda.
Cada partilha, cada silêncio e cada olhar tornaram esse encontro único.
É uma alegria ver esse círculo se fortalecer como um espaço de acolhimento, escuta e transformação.
E a noite foi ainda mais especial porque tivemos a alegria de celebrar o aniversário de uma das mulheres do nosso círculo. 🎂 🥳🎉👑Que seu novo ciclo seja repleto de autenticidade, coragem e da liberdade de dançar a sua própria dança.
Que possamos continuar caminhando juntas, lembrando que, muitas vezes, voltar para nós mesmas é o passo mais importante de todos.
Gratidão Fabiana Gazoni pela sua guiança. 🙌🏼💗
Até o nosso próximo encontro !! 🥰😌🐺

05/07/2026

Yoga nas Kuruntas✨

Às vezes, basta mudar o ponto de vista para descobrir novas possibilidades.

As kuruntas (cordas de yoga) nos convidam a explorar o corpo com mais leveza, estabilidade e confiança. Elas ampliam a consciência corporal, auxiliam no alinhamento das posturas e permitem permanências mais confortáveis, favorecendo força, mobilidade e relaxamento profundo.

Será uma manhã dedicada à prática, ao autoconhecimento e à experiência de olhar para si sob uma nova perspectiva.

🧘 Aulão de Yoga nas Kuruntas

📅 11 de julho (sábado)
⏰ Das 9h30 às 11h

📍 Espaço Equilibrium3C
Rua Dom Lara, 66 – Boqueirão – Santos

💚 Investimento: R$ 60,00

A prática é indicada tanto para quem já conhece o yoga quanto para quem deseja vivenciar uma experiência diferente, segura e acolhedora.

As vagas são limitadas para que cada participante receba a atenção necessária durante a prática.

Reserve seu lugar:
📲 (13) 99149-6334

Será uma alegria compartilhar essa manhã com você.

“

28/06/2026

1a Meditação Sonora com nossa querida facilitadora Célia Faustino - Mobilidade Corporal
Uma experiência que nos convidou a desacelerar, silenciar os ruídos externos e mergulhar nas paisagens sutis criadas pelo som, pela vibração e pela presença.
Agradecemos profundamente à Célia pela sensibilidade, generosidade e cuidado com que conduziu cada momento, criando um campo de acolhimento onde pudemos simplesmente sentir, respirar e estar.
E nossa gratidão a cada pessoa que esteve presente, permitindo-se experienciar o som não apenas com os ouvidos, mas com todo o corpo e com o coração.
Que as vibrações desta vivência continuem reverberando em nossos dias, lembrando-nos da beleza da escuta, da pausa e do encontro consigo mesmo.
Seguimos de portas abertas para novas experiências que nutrem a alma e nos reconectam com a nossa essência.
Em breve nova data. 🥁🪈🙌🏼✨✨✨

27/06/2026

🦋✨ Gratidão por mais um círculo de leitura e autoestudo.
Hoje nos encontramos com a Mulher-Borboleta e com os ensinamentos do capítulo *O Corpo Jubiloso: A Carne Selvagem*.
Falamos sobre os corpos que carregam histórias, memórias, alegrias, cicatrizes, ciclos e transformações.
Refletimos sobre quantas vezes aprendemos a olhar para nós mesmas através dos olhos do mundo(os turistas), esquecendo a linguagem sábia do próprio corpo.
A Mulher-Borboleta nos recorda que a beleza não está na perfeição, mas na vitalidade.
Não está em corresponder a um ideal, mas em habitar plenamente quem somos.
Que possamos seguir honrando nossos corpos como território sagrado da alma, reconhecendo neles não um problema a ser corrigido, mas uma expressão viva da nossa natureza.
Agradeço profundamente a cada mulher que trouxe sua presença, sua escuta e sua verdade para este encontro.
Agradecemos profundamente a condução da Fabiana Gazoni
Seguimos juntas, abrindo as asas para aquilo que deseja florescer.🦋🙌🏼🥰
Até nosso próximo encontro !! 🦋🌿🤍

08/06/2026

✨ Aulão de Kurunta ✨ Kurunta é o yoga com cordas: uma prática que trabalha força, alinhamento, alongamento profundo e consciência corporal 🌀
Um aulão para sair do chão, se desafiar e se alongar como nunca. Uma experiência diferente, intensa e transformadora.
Garanta sua vaga! 💫
🗓 Sábado | 13 de junho ⏰ das 9:30h às 11h  📍 Espaço Equilibrium3c
Rua Dom Lara, 66
Boqueirão - Santos.  📩 Vagas limitadas — inscrições pelo WhatsApp link na bio.

Endereço

Rua Dom Lara, 66/Boqueirão
Santos, SP
11045-160

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 18:00

Site

http://www.equilibrium3c.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Equilibrium 3C Pilates e Yoga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.