Clínica Jankauskas

Clínica Jankauskas Medicina do Esporte e Metabolismo Humano

07/05/2026

☀️ Vitamina D: Sol ou Suplemento?

Você sabia que o sol não produz vitamina D, mas sim a radiação ultravioleta do meio-dia? 🕛 Apesar disso, a Sociedade de Dermatologia não recomenda a exposição solar como fonte principal. Se os seus níveis estão baixos, a reposição guiada por um profissional é a escolha mais segura! 🌿

🔎 Cuide-se de forma individualizada e ef**az.

17/04/2026

🔥 Reposição hormonal
Creme, injeção ou comprimido, qual é o melhor?

A resposta não está na forma… está na estratégia.

🧬 Na prática clínica, o objetivo não é “subir hormônio” de qualquer jeito, é fazer o corpo absorver e reconhecer esse hormônio como próprio.

✔️ Doses mais altas podem gerar rejeição do organismo
✔️ O excesso tende a ser descartado
✔️ E é aí que surgem os colaterais

⚠️ Por isso, o foco está em:

✔️ Reposições discretas (subclínicas)
✔️ Evitar picos e oscilações hormonais
✔️ Manter níveis mais estáveis no organismo

🧬 E mais importante:

✔️ Estimular o próprio corpo a produzir hormônio
✔️ Fortalecer o eixo hormonal

👉 Isso garante que, se houver necessidade de interromper o tratamento, o organismo consiga sustentar bons níveis hormonais sozinho.

✔️ Resultado:

✔️ Menos colaterais
✔️ Mais estabilidade
✔️ Melhor qualidade de vida

⚠️ Não é sobre a forma de uso, é sobre como o tratamento é conduzido.

📍 Clínica Jankauskas – Embaré, Santos
📲 (13) 99710-7890
| drlucasjankauskas.com.br

23/03/2026

🔥 Aumentar a dose do Mounjaro acelera o emagrecimento? Nem sempre.

A escolha da dose não depende apenas do objetivo de perda de peso, mas principalmente do seu estado metabólico.

🧬 O medicamento atua diretamente no controle da insulina, sendo indicado especialmente para casos de resistência insulínica.

✔️ Se o paciente já tem insulina baixa:
Doses mais altas (acima de 5mg) podem causar hipoglicemia

⚠️ E o que isso gera?
✔️ Fraqueza
✔️ Prostração
✔️ Mal-estar ao longo do dia

👉 Por isso, nesses casos, o ideal são doses menores, como 2,5mg.

🧬 E após atingir o resultado, como fazer o desmame?

Depende do perfil do paciente:

✔️ Reduzir a dose mantendo a frequência
✔️ Manter a dose e aumentar o intervalo entre aplicações

Tudo isso leva em consideração:

✔️ Níveis de insulina
✔️ Tendência genética ao ganho de peso
✔️ Comportamento alimentar
✔️ Nível de atividade física

⚠️ Cada organismo responde de forma diferente — inclusive no risco de reganho de peso.

✔️ O ajuste correto da dose reduz colaterais e melhora os resultados
✔️ E isso só é possível com uma avaliação metabólica individualizada

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10/03/2026

🔥 Seu filho está crescendo no ritmo certo?

Essa é uma dúvida muito comum entre os pais.
Mas antes de qualquer preocupação, existe uma avaliação fundamental: a idade óssea.

🧬 Esse exame geralmente é feito através de um raio-X do punho, que permite analisar o estágio de maturação das epífises ósseas e estimar o potencial real de crescimento da criança ou adolescente.

📈 O crescimento acontece em dois momentos importantes:

✔️ Pico de estirão de crescimento
Meninos: por volta dos 13 anos
Meninas: entre 10 e 11 anos

✔️ Encerramento do crescimento
Meninos: entre 17 e 18 anos
Meninas: entre 15 e 16 anos

💡 A idade óssea nem sempre corresponde à idade cronológica.

Por exemplo:
Uma criança de 10 anos pode ter idade óssea de 12 anos, o que signif**a menor janela de crescimento pela frente.

Já uma criança de 10 anos com idade óssea de 8 anos ainda possui um grande potencial de crescimento futuro.

É justamente essa análise que orienta a conduta médica.

⚠️ Nem sempre é necessário intervir.
Muitas vezes o caminho correto é acompanhar o desenvolvimento e nutrir o organismo adequadamente para que o estirão aconteça de forma saudável.

Isso envolve:

✔️ nutrição adequada
✔️ vitaminas e minerais essenciais
✔️ acompanhamento hormonal
✔️ monitoramento do desenvolvimento

🚨 E um ponto muito importante:
Hormônio não é reposto em crianças e adolescentes.

Quando necessário, o máximo que se faz é estimular a produção fisiológica, sempre com indicação médica e acompanhamento adequado.

📍 Cada caso precisa ser avaliado individualmente.

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06/03/2026

🔥 Impulsividade, irritação e ansiedade constante podem não ser apenas emocionais.

Muitas vezes, esses comportamentos têm origem neurobiológica e hormonal.

🧠 Existe uma estrutura no cérebro chamada amígdala cerebral, responsável por funcionar como um verdadeiro centro de alerta do sistema nervoso.

Ela participa diretamente da resposta a estímulos como:

✔️ medo
✔️ estresse
✔️ agressividade
✔️ impulsividade
✔️ irritabilidade

Quando o organismo vive em estado constante de estresse, ocorre uma produção excessiva de cortisol e outros hormônios ligados à resposta adrenal.

Esse cenário pode hiperestimular a amígdala cerebral, deixando o indivíduo mais reativo, emocionalmente instável e com maior tendência a comportamentos compulsivos.

⚠️ E é importante entender:
muitas vezes não se trata apenas de controle emocional ou força de vontade.

Existe todo um equilíbrio neuroendócrino por trás do comportamento humano.

🧬 Fatores como:

✔️ qualidade do sono
✔️ nível de atividade física
✔️ padrão inflamatório do organismo
✔️ equilíbrio hormonal
✔️ nutrição adequada
✔️ suporte de micronutrientes essenciais ao sistema nervoso

podem influenciar diretamente a forma como o cérebro responde ao estresse.

💊 Outro ponto importante é o uso prolongado de medicamentos sedativos.
Eles podem reduzir momentaneamente os sintomas, mas nem sempre promovem um reparo neuronal adequado, o que ao longo dos anos pode impactar negativamente a saúde cognitiva.

📍 O caminho mais consistente é buscar equilíbrio metabólico, hormonal e neurológico, associado a hábitos de vida saudáveis e acompanhamento médico adequado.

Porque saúde emocional também passa por saúde cerebral e hormonal.

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02/03/2026

🔥 Densidade óssea não depende só de cálcio — depende de estratégia metabólica.

💡 O osso é um tecido vivo, em constante transformação.
Todos os dias ocorre produção e deterioração da matriz óssea.

A pergunta é: qual desses processos está predominando no seu corpo?

🧬 Para favorecer a formação óssea é fundamental:
✔️ Nutrir com vitaminas e minerais adequados
✔️ Ter um ambiente hormonal equilibrado
✔️ Manter uma musculatura forte e funcional

Porque músculo e osso trabalham juntos.

🏋️‍♂️ A própria coluna vertebral é um exemplo disso:
um eixo de ossos que só se mantém saudável quando está sustentado por tecido muscular com força e tônus adequados.

Sem esse suporte:

📉 há perda de densidade óssea
📉 aumenta o risco de lesões
📉 a longevidade funcional f**a comprometida

⚠️ Não existe saúde óssea sem treino de força, sem ajuste nutricional e sem equilíbrio hormonal.

É um processo integrado.

📍 Cuidar do osso hoje é preservar mobilidade, autonomia e qualidade de vida no futuro.

Converse com seu médico e avalie os pilares que sustentam sua saúde óssea.

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💪 Peptistrong: quando faz sentido e quando não faz!O Peptistrong está em alta.Muita gente fala. Muita gente usa.Pouca ge...
04/02/2026

💪 Peptistrong: quando faz sentido e quando não faz!

O Peptistrong está em alta.
Muita gente fala. Muita gente usa.
Pouca gente entende.

Peptídeos bioativos atuam na comunicação celular e na recuperação muscular.
Eles podem ajudar na síntese proteica, na preservação da massa magra e na resposta ao treino.

Mas não são milagre.

Sem hormônios ajustados, inflamação controlada, sono adequado, nutrição correta e treino bem estruturado, o efeito é limitado.

Aqui na Clínica Jankauskas, o Peptistrong não é usado isoladamente.
Ele faz parte de um protocolo integrado, baseado em exames, avaliação metabólica e individualização.

Às vezes, o problema não é “falta de suplemento”.
É um corpo desorganizado.

Quando a base está certa, o recurso funciona.
Quando não está, vira desperdício.

É assim que buscamos resultado real, sustentável e com saúde.

📍 Clínica Jankauskas
Medicina Esportiva | Nutrição | Fisioterapia

📩 Comente CONSULTA e agende sua avaliação.

💙 Homem também precisa de acompanhamento preventivo.Não é só sobre toque retal.É sobre hormônios, tireoide, metabolismo ...
11/11/2025

💙 Homem também precisa de acompanhamento preventivo.
Não é só sobre toque retal.
É sobre hormônios, tireoide, metabolismo e qualidade de vida.

A andropausa começa com decréscimo na produção hormonal.
E fingir que está tudo bem não é autocuidado — é atraso.

🧠 Prevenção de verdade começa antes dos sintomas.
Esse é o foco do Novembro Azul: saúde integral do homem.

📌 Avalie seus exames.
📌 Olhe para sua vitalidade.
📌 Faça diferente.

📲 Clínica Jankauskas
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💛 Setembro Amarelo — Falar Salva Vidas.A saúde mental importa. A dor invisível também precisa de cuidado.Setembro é o mê...
01/09/2025

💛 Setembro Amarelo — Falar Salva Vidas.

A saúde mental importa. A dor invisível também precisa de cuidado.

Setembro é o mês da conscientização e da prevenção ao suicídio. É tempo de quebrar tabus, abrir espaço para o diálogo e lembrar: ninguém está sozinho.

📍Você sente que não está bem?
📍Conhece alguém passando por um momento difícil?

👉 Ligue 188 — o CVV oferece apoio gratuito e sigiloso, 24h por dia.
👉 Procure ajuda profissional. Cuidar da mente é cuidar da vida.

✨ Falar sobre saúde mental é um ato de coragem.
E aqui, na Clínica Jankauskas, acolhimento e escuta caminham lado a lado com ciência e cuidado.

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🧠💛 A vida vale a pena. Sempre.

❤️ Neste Dia dos Namorados, que tal acender a chama do amor cuidando da sua saúde hormonal?Desejo, conexão, disposição e...
12/06/2025

❤️ Neste Dia dos Namorados, que tal acender a chama do amor cuidando da sua saúde hormonal?

Desejo, conexão, disposição e bem-estar começam dentro do seu corpo — e hormônios equilibrados fazem TODA a diferença.

💡 Se você sente cansaço constante, falta de libido, insônia ou alterações no humor, pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal.

✨ Amar também é se cuidar.
E o autocuidado começa com escolhas que equilibram corpo e mente.
Vamos conversar sobre sua saúde íntima e qualidade de vida?

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