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03/09/2025

🌻 Setembro Amarelo 🌻
Falar sobre saúde mental é salvar vidas.
Você não está sozinho. 💛

👉 Reconheça seus sentimentos
👉 Cuide de si mesmo
👉 Não tenha medo de pedir ajuda

✨ Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

📲 Se precisar, entre em contato. Posso te ajudar.

18/10/2024

💙💙💙💙💙

03/02/2024

Uma enorme parcela da população, de fato não tem muito conhecimento sobre a dependência química.

De fato, a falta de um diálogo que amplie as visões sobre esse tema impossibilitam muitas famílias de identificar que a dependência química é uma doença crônica e por essa razão também, de buscar ajuda.
A dependência química tem por característica principal o uso abusivo de álcool, maconha, co***na, crack ou outras substâncias entorpecentes, sejam elas lícitas ou ilícitas.

Esse tipo de doença afeta todos os aspectos da vida da pessoa e pode ter por causa raíz múltiplos fatores dos quais podem ser:
genéticos
ambientais
sociais
familiares
individuais
Vencer esse problema requer atenção e cuidado profissional. Dentro da reabilitação, estão 4 pilares que são essenciais para se trilhar o caminho do tratamento e a reabilitação com êxito.
Desintoxicação
Apoio e Motivação
Reabilitação
Manutenção

28/12/2023

Como lidar com o estresse e a tristeza dessa época do ano?

Muita gente ama esse período de festas e comemorações. Mas chega final de dezembro e todos estão mentalmente desgastados e cansados pela carga do ano, principalmente este que foi o pior das nossas vidas.

É o momento do balanço, analisar o que foi feito e o que não foi... E isso pesa, porque envolvem expectativas, e frustrações. Por isso é muito comum nesse período problemas com ansiedade e depressão.

Mas o que fazer para mudar isso?

Algumas simples atitudes já fazem a diferença:

➡️ Reúna a família e amigos, mesmo que seja on-line e à distância;
➡️ Evite os excessos;
➡️ Tire um momento para cuidar da saúde física (exercícios) e mental (terapia, meditação, respiração);
➡️ Se organize e faça planos a curto prazo;
➡️ Faça coisas que te deem prazer.

O importante é você entender que tudo é feito dia após dia. Não adianta querer fazer de uma só vez, caso contrário, você enlouquece.

Conta pra mim: a Síndrome de Final de Ano chegou por aí?

19/10/2023

O seu trabalho vai além de tratar doenças; vocês trazem conforto, esperança e cura. Obrigado por serem tão especiais.

Neste Dia do Médico, celebramos a arte da cura que vocês dominam com maestria. Vocês fazem do mundo um lugar mais saudável.

03/10/2023

O mês de Outubro já é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.?
Previna-se!

22/09/2023

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. É crucial falar sobre esse tema para quebrar tabus, oferecer apoio e informação, e salvar vidas. Vamos juntos promover o diálogo e cuidar da saúde mental. 💛 Setembro Amarelo Prevenção Swicídi0 Saúde Mental

31/07/2022

Por que todos os dias são diferentes, e todos somos diferentes e únicos, e não há como querer que o nosso próximo seja como nós. Cada um de nós carregamos histórias, marcas. Ter maturidade de que cada um de nós temos um tempo certo para cada momento, nos deixa mais próximos do nosso maior objetivo.

Ser um pouco mais realizada que ontem e menos que amanhã.

30/07/2022

Respeitar a vida é valorizar tudo que sou e que me tornei,
me orgulho de quem sou e de quem me tornei e de quem me torno dia-a-dia.

29/07/2022

Fazer tudo que tem para ser feito e deixar a saúde de lado ou fazer o que está em seu alcance lembrando que sem a sua saúde você não vai a lugar algum?

Por vezes, trabalhamos em excesso, nos divertimos em excesso, estudamos em excesso, comemos em excesso; Onde entra nossa saúde?

Ter uma disciplina de cuidados físicos e mentais é essencial para ter saúde.
Nosso bem-estar depende de como tratamos o nosso corpo, mente.

Se coloque em primeiro lugar, sua vida é importante, e sua saúde em dia certamente só fará bem.

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