25/05/2026
Alguns hábitos simples podem ajudar no alívio da dor de cabeça no dia a dia.
Pequenas mudanças na rotina fazem diferença, principalmente quando o desconforto aparece com frequência.
• Beba água regularmente
• Descanse em um ambiente escuro e silencioso
• Evite telas por um tempo
• Faça pequenas pausas ao longo do dia
• Tente relaxar a região do pescoço e ombros
Se a dor for frequente ou muito intensa, é importante investigar a causa.
Seu bem-estar merece atenção.