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Aline Rodrigues - Nutricionista

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Aline Rodrigues - Nutricionista

Nutricionista Clínica Funcional
Saúde da Mulher
Pós graduada em Fitoterapia Funcional

09/12/2025

Muita gente entra no modo "deixa pra depois em Dezembro."
Mas o problema não é comer rabanada..
É entrar janeiro com culpa, peso acumulado (no corpo e na mente) e a autoestima lá embaixo.

O emagrecimento leve que eu ensino não começa com dieta.
Começa com consciência
Com melhores escolhas, mesmo em dias fora da rotina.

E o melhor: dá pra começar agora e já colher resultados antes mesmo do Natal.

Se você quer entrar o próximo ano com mais leveza, energia, autoestima e liberdade, clique no link da Bio e vamos conversar! Eu vou te ajudar 😍✨

02/12/2025

Você usa Mounjaro e tem medo do reganho de peso?

Esse reganho após interromper o uso das canetas emagrecedoras pode acontecer, mas você pode evitar.

O segredo está em cuidar do seu corpo além do remédio: alimentação equilibrada, manutenção da massa magra, sono de qualidade e acompanhamento nutricional fazem toda a diferença.

O emagrecimento sustentável vem de hábitos consistentes, não de soluções temporárias.

Comente Caneta se quer saber como manter seus resultados de forma sustentável e duradoura.

24/10/2025

As canetas não fazem milagres sozinha; elas podem te ajudar a emagrecer, mas o que mantém o resultado é o seu estilo de vida.

A tirzepatida (Mounjaro) tem mostrado excelentes resultados no controle do diabetes tipo 2 e no tratamento da obesidade, reduzindo o apetite.

Mas se você não aprende o que e como comer, sem atividade física e sem mudança de comportamento, os resultados podem ser apenas temporários.

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23/11/2023

Você quer resolver isso de uma vez por todas na sua vida?

🟣🟪Baixa autoestima, ansiedade, intestino preso, alergias, gordura abdominal...🟪🟣

Parar de f**ar tentando emagrecer e deixar tudo isso para trás?

Então você precisa de um acompanhamento de perto, sem isso, o efeito sanfona vai voltar, e pior, você pode engordar ainda mais... 😪

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E muitos bônus: fórmulas para potencializar seu resultado; Protocolo Up Intestinal; e-books com receitas Detox e emagrecedoras.

É difícil sozinha e você sabe muito bem, mas chega de lutar contra isso sozinha, vamos resolver e dar basta nessa luta contra seu peso!

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30/06/2023

Você, mulher, tem o sonho de emagrecer? Quer melhorar sua saúde e autoestima?

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22/10/2020

Dia de Celebrar 1 ano da Clínica Essência Integrativa 🎉🎈

Parabéns e pelo trabalho maravilhoso que realizam, por olharem por cada um de forma individualizada e integral, por cuidarem dos nossos clientes e amigos de forma tão especial visando sempre a saúde.
Sou grata a Deus pela oportunidade de trabalhar com vocês, por crescer tanto profissionalmente quanto pessoalmente no convívio diário com nossa equipe.
Desejo cada vez mais sucesso e que possamos crescer cada dia mais juntos!
Gratidão! 🙏🏻✨

21/10/2020

Se você está querendo emagrecer, já fez de tudo e f**a estagnada nos resultados, talvez seja porque você não está adotando a estratégia ideal para você.
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A utilização de estratégias em ciclos tem o foco em alvos genéticos e metabólicos e promover modulação hormonal. Dessa forma você consegue alcançar resultados permanentes.
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Primeiro você precisa saber como está a sua saúde, em qual ponto você está e qual a sua disposição em seguir tal estratégia.
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Vou citar as estratégias e depois darei detalhes de cada uma para vocês:
1 - Low carb: fase em que você vai aprender a comer; retirar industrializados, açúcar, farinhas refinadas; eliminar toxinas (detox); suplementar nutrientes.
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2 - Jejum intermitente: f**ar entre 14 a 18 horas sem comer. Serve para tratar compulsão alimentar, controlar apetite e tornar o metabolismo mais eficiente na queima de gorduras.
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3 - Plant based: estratégia baseada em plantas, sem alimentos de origem animal. Essa fase seria quando você chega no efeito platô, continua com algumas sensibilidades e precisa melhorar a microbiota intestinal. Fazer por 5 dias consecutivos.
Depois voltar para a primeira estratégia.
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O prazo para cada estratégia, o que fazer, vai depender de como está o seu organismo e como está a sua saúde. O profissional vai te orientar e planejar de acordo com o seu objetivo.
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Em qual fase você está? Como posso te ajudar? 👇🏻

20/10/2020

A indústria criou os adoçantes para tentar frear o ganho de peso e obesidade no mundo. A cada ano o mercado de adoçantes artificiais cresce vertiginosamente, porém os casos de sobrepeso e obesidade permanecem.
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Em estudos os adoçantes foram associados à um aumento do nível de insulina no sangue igual ou maior que o açúcar, levando a um aumento do apetite, com consequente ganho de peso e compulsão por sabores doces. Isso porque alguns adoçantes tem o poder de adoçar a boca até 1000 vezes mais que o açúcar, e você acaba se acostumando o tempo todo com o sabor doce e não consegue parar de desejar o açúcar.
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Outros estudos mostraram que os adoçantes alteram as bactérias intestinais e estão associados ao risco de diabetes tipo 2 e intolerância a glicose.
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O aspartame pode estar associado a náuseas, cefaleia e déficit de atenção. A sacarina não é recomendada para crianças, gestantes e pessoas com problemas de retenção de líquidos. A sucralose em excesso está associada a disfunções de memória e dificuldade de concentração.
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Você deve estar se perguntando qual o melhor adoçante usar. O ideal é priorizar os alimentos naturais e aproveitar os seus benefícios de forma integral. Adoçantes a base de estévia, xilitol, eritritol, taumatina são as melhores alternativas. Mas busque sempre orientação do nutricionista para te indicar a melhor opção pra você.
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E aí, qual adoçante você usa? Essa dica foi útil pra você?

Endereço

Rua Floriano Peixoto, 158
Sete Lagoas, MG
35700-048

Site

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