Ariane Cotta Nutricionista

Ariane Cotta Nutricionista Nutricionista integrativa, adepta do comer consciente, aqui você encontra dicas para melhorar a saúde

26/05/2026

Ensinar uma criança de forma visual muda completamente o aprendizado ✨
Nessa estratégia, uso tinta guache dentro da garrafa para representar o corpo e vou acrescentando água durante a explicação.
Assim, a criança consegue visualizar que a água ajuda a “limpar” o corpo e fazer tudo funcionar melhor 💧
Além de lúdica, essa abordagem aumenta compreensão, participação e conexão durante a sessão.
Profissionais da área infantil: vocês também usam recursos visuais nas sessões? 💛
desenvolvimentoinfantil psicologiainfantil

Você atende crianças com seletividade alimentar e sente dificuldade em estruturar as sessões?O Método Expandir foi desen...
25/05/2026

Você atende crianças com seletividade alimentar e sente dificuldade em estruturar as sessões?

O Método Expandir foi desenvolvido para ajudar profissionais a conduzirem terapia alimentar de forma mais organizada, prática e humanizada.

✔ 30 atividades terapêuticas
✔ Plano terapêutico
✔ Fichas clínicas editáveis
✔ Estratégias sensoriais
✔ Material pronto para usar

📌 Link na bio para acessar.

Você atende crianças com seletividade alimentar e sente dificuldade em estruturar as sessões?O Método Expandir foi desen...
25/05/2026

Você atende crianças com seletividade alimentar e sente dificuldade em estruturar as sessões?

O Método Expandir foi desenvolvido para ajudar profissionais a conduzirem terapia alimentar de forma mais organizada, prática e humanizada.

✔ 30 atividades terapêuticas
✔ Plano terapêutico
✔ Fichas clínicas editáveis
✔ Estratégias sensoriais
✔ Material pronto para usar

📌 Link na bio para acessar.

“Meu filho não come legumes…”Mas aceita biscoitinho? 👀🥦Então essa receita pode ser uma ótima ponte alimentar 💚Os mini cr...
25/05/2026

“Meu filho não come legumes…”
Mas aceita biscoitinho? 👀🥦

Então essa receita pode ser uma ótima ponte alimentar 💚

Os mini crackers de brócolis ajudam a criança a se aproximar do sabor dos legumes de forma leve, sem pressão e com mais aceitação.
E não, o objetivo não é “enganar” a criança — é criar familiaridade com o alimento até que ele deixe de parecer estranho ou ameaçador.

Na terapia alimentar, pequenas exposições contam MUITO.
Quando a criança toca, cheira, prova ou aceita preparações com vegetais, ela está construindo segurança alimentar aos poucos 🫶

✨ Mais importante do que “comer perfeito” é desenvolver uma relação positiva com os alimentos.

Salva essa receita para testar em casa! 🥦💛

22/05/2026

“Às vezes, a evolução acontece no brincar 🥹🍌

Sem pressão. Sem cobrança. Sem ‘come só um pedacinho’.

Só música, conexão e diversão.

A proposta era simples: colocar a banana na bochecha, no nariz, no lábio… e então veio a surpresa que aquece o coração de qualquer profissional e família: ele levou à boca e comeu 💛

Na seletividade alimentar, pequenos passos são GIGANTES. Antes de comer, a criança precisa se sentir segura. E o brincar pode ser a ponte mais poderosa nesse processo. ✨”

TEA

17/05/2026

Na terapia alimentar, nem todo progresso termina em ingestão.

Neste atendimento, o objetivo não era “fazer comer”, mas aumentar tolerância e reduzir defesa sensorial.

O paciente ainda não quis cheirar ou experimentar o alimento, porém conseguiu tocá-lo durante a brincadeira terapêutica.

E isso já é evolução clínica.

Na seletividade alimentar, habilidades como tolerar, interagir e explorar fazem parte da Escalada do Comer, uma abordagem amplamente utilizada na terapia alimentar infantil.

1. 🥕 Comece com micro porçõesUma colher já é suficiente no começo. O objetivo é gerar contato sem pressão.2. 🎨 Brinque c...
08/05/2026

1. 🥕 Comece com micro porções
Uma colher já é suficiente no começo. O objetivo é gerar contato sem pressão.

2. 🎨 Brinque com as cores no prato
Monte “pratos arco-íris” e convide a criança a escolher uma cor por dia.

3. 👩‍🍳 Inclua a criança no preparo
Crianças tendem a aceitar melhor alimentos que ajudaram a lavar, cortar ou montar.

4. 🥦 Apresente o mesmo alimento várias vezes
A aceitação pode acontecer só depois de 10 a 15 exposições.

5. 🍟 Mude a textura do legume
Assado, em chips, purê, bolinho, escondidinho ou cru. A textura faz muita diferença!

6. 🧩 Use o exemplo da família
Crianças observam muito mais do que escutam. Comer junto ajuda demais.

7. 🍽️ Evite pressão ou chantagem
“Come tudo pra ganhar sobremesa” aumenta a rejeição alimentar.

8. 🌱 Crie experiências sensoriais
Cheirar, tocar, plantar ou brincar com os alimentos também faz parte do processo.

9. ⭐ Dê autonomia
Permita que a criança escolha entre duas opções de legumes no dia.

10. ❤️ Valorize pequenas evoluções
Lamber, tocar ou colocar no prato já são avanços importantes no processo alimentar.

✨ Consistência vale mais do que quantidade. Pequenas experiências positivas constroem grandes resultados!

29/04/2026

Cada pequena conexão importa. 💙

Hoje, no atendimento com um paciente autista nível 3, não verbal, utilizei um recurso visual no tablet como ferramenta de aproximação e vínculo. Através de imagens e atividades interativas, trabalhamos o reconhecimento dos alimentos de forma mais leve, respeitosa e dentro do universo dele.

Quando a comunicação verbal não é o caminho principal, precisamos encontrar outras pontes. E muitas vezes, é no lúdico, no visual e no acolhimento que conseguimos abrir portas para a evolução.

Nutrir vai muito além da alimentação: é entender, adaptar e respeitar cada individualidade. ✨

Cada avanço, por menor que pareça, é uma grande conquista.

seletividadeAlimentar NutriçãoNoAutismo Inclusão DesenvolvimentoInfantil TerapiaAlimentar Nutricionista

17/04/2026

O paladar se educa! 🍎 A introdução alimentar é muito mais do que calorias; é o período onde construímos a relação da criança com a comida. Papinhas batidas e excesso de limpeza podem parecer cuidados, mas podem estar pavimentando o caminho para uma seletividade alimentar difícil de reverter mais tarde. Como nutricionista, meu conselho é: deixe seu filho explorar! 🥦✨

Seletividade alimentar só acontece com autista? 🍇🍎
22/04/2024

Seletividade alimentar só acontece com autista?
🍇🍎

Endereço

Sete Lagoas, MG

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
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