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Revigore Pilates

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Exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga. Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, além de conhecer os limites e as necessidades dos pacientes, por isso, o número de praticantes por profissional não deve ultrapassar dois por aula. As aulas devem ser de duas a três vezes por semana. Na hora de escolher o Pilates, informe-se se o profissional é da área da fisioterapia ou da educação física. Essa escolha deve ser feita de acordo com o objetivo do aluno. O fisioterapeuta tem o conhecimento necessário para tratar o paciente, enquanto o profissional de educação física, prepara o condicionamento físico.

03/12/2025

Não é sobre ser flexível. É sobre ser forte o suficiente para ir além. ✨

15/04/2025

Desafiando a gravidade com controle, força e consciência corporal!
O Pilates é mais do que exercício — é conexão entre corpo e mente.
Cada movimento é uma oportunidade de evoluir, e cada desafio superado é uma conquista pessoal.

Pilates é presença. Pilates é poder.

01/09/2022

O Método Pilates é uma ferramenta segura para as reabilitações de lesões e tratamentos para a dor. Este método se concentra em princípios como a respiração, fluidez do movimento, concentração durante a execução do exercício e contrologia.

Estes princípios condicionam o praticante a compreender melhor o próprio corpo e suas limitações, entendendo como deve executar o movimento em busca da perfeição funcional, que nada mais é do que a execução de movimentos cotidianos com consciência corporal.

Outro benefício que não é um pormenor é o controle da ansiedade e depressão através da atividade física. Além do aumento da autoestima ao observar resultados positivos físicos e mentais.

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29/08/2022

Além do alongamento ser uma prática de autoconhecimento, que aumenta a consciência corporal, a atividade oferece inúmeras vantagens para o corpo.

Entre os principais benefícios de alongar, está o desenvolvimento da flexibilidade. Durante o alongamento, o praticante garante movimentos mais soltos e pode melhorar a sua aptidão física.

Além disso, o alongamento alivia a tensão muscular, responsável por dores nas costas, no pescoço e até mesmo na cabeça.

Ao se alongar também é possível aliviar o estresse, melhorar a postura e prevenir lesões e dores causadas por exercícios físicos.

Optando pelo alongamento, você ainda pode ativar a circulação sanguínea e tratar dores chatas na coluna, como lombalgia e cervicalgia.

23/08/2022

“A mente, quando alojada dentro de um corpo saudável, possui uma gloriosa sensação de poder.” (Joseph Pilates)

22/08/2022

✅ E aí, qual horário é o melhor para sua aula de Pilates?

14/08/2022

Um lindo e abençoado dia dos pais para todos os papais! Que este dia possa unir mais ainda cada família! 💙

05/08/2022

Hoje comemoramos o Dia Nacional da Saúde e esse dia é para conscientizar a sociedade brasileira sobre a importância dos cuidados com a saúde e trazer reflexões sobre o nosso sistema de saúde.

Cuide-se da melhor maneira! Fisicamente e mentalmente!

25/07/2022

Quem ama a aula de pilates levanta a mão! 🤩🙌🏻

22/07/2022

A pose de milhões! 🥰✨
motta

20/07/2022

Feliz dia do amigo 💜

05/07/2022

Durante os exercícios de pilates é trabalhado todo o tronco, a respiração e a mente!

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Sobradinho, DF
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