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Dharma Espaço De Yoga e meditação

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Brasil
Socorro, SP
Dharma Espaço De Yoga e meditação

Hatha Yoga e meditação. O Hatha Yoga trabalha seu corpo físico, mental, energetico.

19/12/2025

✨ Gratidão, 2025. Gratidão, queridos alunos. ✨

Hoje encerramos nossa última aula de yoga do ano, e meu coração transborda gratidão.
Cada encontro, cada respiração consciente, cada silêncio compartilhado foi um lembrete do quanto é precioso caminhar juntos.

Vocês trouxeram presença, entrega, desafios, sorrisos e muita luz para o dharma.
Em 2025, cultivamos não apenas posturas, mas também paciência, força interior, acolhimento e consciência.

Que tudo o que foi aprendizado permaneça.
E que possamos liberar, com leveza, aquilo que já cumpriu seu papel.
Inspirando o novo… expirando o que pode ir. 🌿

Obrigada por confiarem em mim, por se permitirem e por fazerem desse espaço um lugar de crescimento e afeto.
Que o descanso das próximas semanas renove nossos corpos e corações, e que o próximo ano nos encontre ainda mais presentes.

Com carinho e gratidão
Namastê 🙏

13/12/2025

✨ Confraternização do Estúdio de Yoga ✨

Ontem vivemos uma confraternização muito especial.
Um encontro para olhar para dentro, acolher nossa luz interior, praticar a escuta gentil, viver o amigo secreto da gratidão e celebrar a presença uns dos outros.

Entre partilhas sinceras, risos, silêncio consciente e muitas coisas gostosas, fortalecemos ainda mais os laços que nos unem além do tapetinho.

Gratidão a cada pessoa que esteve presente, trazendo sua história, sua sensibilidade e sua luz.
Que possamos levar essa energia para o dia a dia e para tudo o que ainda vamos construir juntos. ✨

29/11/2025

Hoje celebramos mais do que a última aula do ano… celebramos 11 anos de um projeto social que nasceu com amor e continua florescendo graças a cada pessoa que chega, respira, se entrega e compartilha sua luz.

Foram anos de encontros, aprendizados, crescimento e cura sempre com o coração aberto e o corpo em movimento.

A aula de hoje foi um abraço coletivo: cheia de presença, sorrisos, silêncio, desafios e leveza.
E um agradecimento especial à professora , que caminha comigo nessa jornada e que, com sua dedicação e carinho, ajuda a manter vivo o Yoga no Horto. Nossa parceria é parte essencial dessa história tão bonita.

Obrigada a cada aluno que faz parte dessa construção.
Que possamos seguir assim: juntos, praticando, evoluindo e semeando bem-estar no mundo.🙌🌱🌷

Que venham muitos anos mais.
Namastê. 🙏✨

24/11/2025

Convite Especial – Última Aula do Ano no Horto 🌿✨

Queridos buscadores!
no próximo sábado, 29 de novembro, às 9h, teremos nossa última prática de yoga do ano no Horto e este encontro será ainda mais especial.
Vamos celebrar 11 anos desse projeto tão lindo: o Yoga no Horto, um espaço de cuidado, presença e comunidade que construímos juntos. 🙌🧘🏻‍♀️🌷

Depois da prática, faremos um momento de convivência e partilha.
Se puder, traga um prato de doce, salgado ou frutas para compartilharmos com carinho.🌼

Será uma manhã de gratidão, natureza e conexão.
Será uma grande alegria finalizar o ano e celebrar esses 11 anos ao lado de vocês. 💛

são bem-vindos! 🙌🌱
Nos vemos no tapetinho!
Namastê 🙏✨

25/10/2025

🪷 Hoje, na prática de Yoga, cultivamos a mente de principiante.
Um olhar novo para o mesmo instante,
um coração curioso diante do agora.
Nada a esperar, nada a julgar
apenas estar. ✨

🌳 E no nosso próximo encontro, o Yoga no Horto completa 11 anos!
Vamos celebrar essa trajetória com alegria e gratidão.
Cada um pode trazer um prato de fruta, doce ou salgado para compartilharmos após a prática.

💜 Gratidão a todos que caminham juntos nessa jornada de presença e amor.
Lembrando que o yoga no horto é um projeto voluntário, todos são muito bem vindos!
A prática é livre e de braços abertos! 🤗 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘

10/10/2025

Dia Mundial da Saúde Mental 🌿
Hoje parei um instante pra me perguntar: como anda a minha saúde mental?
Nem sempre é fácil manter o equilíbrio em meio a tantas demandas, mas cuidar da mente também é um gesto de amor.
Respirar fundo, silenciar, permitir-se sentir… tudo isso é cuidado.
Que a gente siga escolhendo a leveza e o autocuidado todos os dias. 💚

E você, como tem cuidado da sua mente ultimamente? 🌸

01/10/2025

✨ Vivência Especial de Yoga – Detox e Ritual Tibetano ✨

No dia 18 de outubro, às 9h, teremos um encontro especial no Estúdio de Yoga Dharma.
Uma manhã dedicada ao cuidado do corpo, da mente e da energia vital, unindo a prática de Yoga Detox e os poderosos Ritos Tibetanos.
Uma sequência milenar que desperta vitalidade, equilíbrio e renovação. 🧘🏻‍♀️

🌱 O que você vai vivenciar:
• Prática de yoga voltada à purificação e revitalização do corpo
• Sequência dos Ritos Tibetanos para despertar energia e longevidade
• Momento de conexão interior e silêncio
• Apostila com a prática para você praticar em casa

📍 Local: Estúdio de Yoga Dharma
📅 Data: 18/10 (sábado)
⏰ Horário: 9h
💰 Valor: R$ 79,00

🔔 Vagas limitadas – reserve já a sua!

18/09/2025

Desperte sua Consciência com Meditação

Você já parou para ouvir sua própria respiração? Essa prática simples pode mudar seu dia.

Dedicar alguns minutos à meditação atenção plena não é só uma pausa. É uma oportunidade de reconectar-se com suas emoções, de entender o que se passa dentro de você. Experimente!

Comente como a meditação ajudou você a se sentir mais leve no dia a dia.

11/09/2025

Você sabia que 95% dos seus problemas emocionais vêm de um ciclo invisível:
Pensamento negativo → ansiedade → corpo em alerta → mais pensamentos negativos.

A mente cria, o corpo responde, e o padrão se repete.
Mas é possível interromper esse processo. ✨
Com práticas de mindfulness, você aprende a reconhecer o início desse ciclo e escolher uma resposta diferente, ao invés de entrar no piloto automático.

🌿 Pequenos momentos de presença podem transformar sua relação com a ansiedade.

👉 Semana que vem começa o Curso de Mindfulness e os Pilares da Meditação.
São encontros teóricos e práticos para quem deseja viver com mais clareza e equilíbrio.
📲 Inscrições: (19) 99589-3965

10/09/2025

Nenhum momento é igual ao outro. Cada um é único e contém possibilidades inusitadas. A mente de principiante nos faz lembrar dessa simples verdade.

Você pode tentar cultivar a mente de principiante na vida diária, como um experimento. Na próxima vez em que vir alguém bem conhecido, pergunte a si mesmo se está vendo essa pessoa com novos olhos, como ele ou ela realmente é, ou se está apenas vendo o reflexo de seus próprios pensamentos e sentimentos acerca dessa pessoa.

Experimente fazer isso com filhos, cônjuge, amigos, colegas de trabalho e até mesmo com o gato ou o cão, se tiver um.

Experimente ver exatamente como são naquele momento, com uma mente clara e silenciosa.
Através dessa perspectiva, você estará vendo com uma mente aberta, e não através do véu de seus próprios pensamentos, opiniões e emoções.

Comece hoje e você se sentirá muito mais receptivo a novas possibilidades.

08/09/2025

Estar presente é o primeiro passo para desacelerar a mente.

Os dias correm como uma maratona e quase tudo acontece no automático.
A Atenção Plena nos convida a pausar, respirar e estar presentes.
A verdadeira mudança começa quando voltamos ao aqui e agora.

06/09/2025

Transforme seu dia com a Atenção Plena

A meditação não precisa ser um ritual complexo. Às vezes, é só fazer uma pausa e respirar fundo.

Experimente dedicar 5 minutos do seu dia para se conectar com o momento presente. Essa prática simples pode reduzir significativamente o estresse.

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