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Nutricionista e Coach de Emagrecimento, apaixonada em ajudar as pessoas a conseguir atingir seus objetivos, líder em compulsão alimentar, desintoxicação, dicas de nutrição consciente, foco e determinação!

Final de semana de frio e você ficou como? Sabia que o intestino (a parede intestinal saudável) pode ser a maior aliada ...
25/05/2026

Final de semana de frio e você ficou como? Sabia que o intestino (a parede intestinal saudável) pode ser a maior aliada contra doenças que “todos pegam” nessa época? Mas sempre tem aqueles mais imunes né? Porque eles tem uma microbiota possivelmente mais saudável.

Se você sempre f**a doente, 🤧 nessa época principalmente, fale comigo. Eu posso te orientar.

Na prática, os sinais mais comuns de que seu intestino está se adaptando bem incluem:▶️ Maior regularidade para evacuar▶...
22/05/2026

Na prática, os sinais mais comuns de que seu intestino está se adaptando bem incluem:

▶️ Maior regularidade para evacuar
▶️ Fezes menos ressecadas
▶️ Menor esforço ao evacuar
▶️ Saciedade mais prolongada
▶️ Menos picos de fome entre as refeiçõesMas qual a melhor forma de incluir o abacate no dia a dia?

O intestino responde melhor à constância do que ao excesso. Não precisa de grandes porções e uma quantidade moderada inserida em refeições com boa densidade nutricional já faz diferença.

O segredo é somar fibras, gorduras boas e micronutrientes sem deslocar outros alimentos importantes.

🥑 Ideias práticas para a rotina:
• Abacate com aveia e canela no café da manhã
• Pasta de abacate com pão integral e ovo
• Cubos de abacate na salada com grão-de-bico
• Vitamina com iogurte natural e chia
• Abacate amassado como substituto de molhos industrializados

📌 CTA: Salva este post para ter opções práticas na hora de montar o cardápio da semana!

21/05/2026

SIBO e IMO: são assuntos que você tem escutado por aí? Se sua sua barriga está cheia de gases, com dores, e você não sabe mais o que é, pode ser esse diagnóstico.

Para ter certeza, eu trabalho com exames de alta precisão que me ajudam no seu diagnóstico.

Chega de sofrer, agende já seu atendimento comigo.

19/05/2026

Isso é o que eu desejo pra você nesse dia friozinho e após o almoço, hein? Deu água na boca?

Quero que você possa se deliciar com um pedaço de bolo sem culpa, arrependimento ou preocupação com a sua barriga!

Esse é o meu trabalho: te deixar bem com o seu intestino saudável 🧡

Quer saber como? Deixa seu nome aqui na legenda abaixo! ⬇️

18/05/2026

Você já ouviu falar em hipocloridria?

É quando o estômago produz pouco ácido clorídrico (HCl) isso bagunça todo o sistema digestivo. Vou te explicar!

O que acontece no estômago?
- O pH do estômago f**a mais alto que o normal (menos ácido)
- A digestão de proteínas f**a comprometida — o pepsinogênio não é ativado
- O esfíncter pilórico não abre direito, causando estufamento e azia (sim, azia nem sempre é excesso de ácido!)

E no intestino?
- Com a digestão gástrica prejudicada, partículas grandes de comida chegam ao intestino delgado
- O pâncreas não recebe o sinal adequado para liberar enzimas
- Isso sobrecarrega o intestino, levando a:
- ⚠️ Fermentação bacteriana excessiva
- ⚠️ SIBO (supercrescimento bacteriano)
- ⚠️ Má absorção de nutrientes (B12, ferro, cálcio, zinco)
- ⚠️ Fezes pastosas ou presença de comida não digerida

📌 Sinais comuns no paciente:

- Estufamento logo após as refeições
- Sensação de “empacamento” no estômago
- Arrotos frequentes
- Deficiências nutricionais mesmo com boa alimentação
- Baixa tolerância a proteínas

Um estômago que digere bem é a porta de entrada para um intestino saudável!

Precisa de ajuda? Fale com a sua nutri, especialista em intestino!

Pelo menos por 30 dias vamos desinflamar, ok? Então, não comer todos os alimentos que contém glúten, trigo e queijos + p...
17/05/2026

Pelo menos por 30 dias vamos desinflamar, ok? Então, não comer todos os alimentos que contém glúten, trigo e queijos + processados e minimamente processados.

O que você pode comer então?

Frutas pela manhã
Café preto (sem açúcar de preferência)
Ovo mexido

Mas não é só isso …

Se você quiser um guia completo, o link de compra do guia do intestino saudável está aqui:

https://tr.ee/yv0ivRvVib

Ou você pode clicar na Bio (na no link tem também!)

Cardápios personalizados, agende sua consulta comigo!

14/05/2026

Se você tem o intestino preso, essa aqui vai te ajudar. Já salva e compartilha! Ah! Mas também agenda sua consulta comigo pra eu desvendar esse mistério do intestino todo preso!

12/05/2026

Dei essa explicação para uma pessoa no direct e achei válido postar aqui pra vocês. Se você tem alguma disfunção intestinal a alimentação é essencial para prever dor, gases, dores de cabeça, mal-estar. Então se você come e f**a passando mal depois, eu consigo te orientar melhor. A gente agora sua consulta comigo.

12/05/2026

Me conta quais sinais você tem? E nós já agendamos um primeiro atendimento!

Endereço

Rua Juvenal De Souza Pinto N. 7
Socorro, SP
13960-000

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