Pilates Rackel Luz

25/04/2026

Bom dia 😍

Os exercícios de hoje tem um cenário um pouco diferente! Foi assim, sem filtro, sem edição e sem cortes e com a participação das formigas, do jeitinho que a vida é...com dificuldades, compensações, erros e acertos. E seguimos em frente tentando melhorar sempre!

Deixei o áudio original, espero que não se incomodem rsrsrs

23/03/2026

Esse mês celebramos muito mais do que um aniversário. Celebramos 5 anos de histórias, de superações, de movimentos que curam, fortalecem e transformam.
Cada aula, cada respiração, cada conquista compartilhada aqui construiu um espaço feito de cuidado, dedicação, amor pelo movimento consciente e acima de tudo de muita alegria.
Sou imensamente grata a cada aluno que confiou, acreditou e fez parte dessa caminhada. Vocês são a razão de tudo isso existir.
Seguimos firmes, com o mesmo propósito do primeiro dia: destravar corpos, fortalecer mentes e cuidar de pessoas.
Que venham muitos anos mais de saúde, equilíbrio e evolução.
💚 Obrigada por fazer parte do Pilates Rackel Luz.

31/01/2026

23/03/2024

🎈🎂 Esse mês comemoramos 3 anos do estúdio 🎈🎂

Que alegria poder comemorar mais um ano de muito trabalho, estudo e alegria.

Nosso estúdio é exatamente o que eu sempre desejei de um ambiente de trabalho, alegre, leve, acolhedor, divertido, sem intrigas, fofocas e sem energias ruins. Um ambiente em que as energias são transformadas em boas vibrações SEMPRE.

A cada dia construímos um espaço que mesmo nos dias mais difíceis temos vontade de ir sabendo que sairemos mais leves e fortes pra enfrentar nossas batalhas diárias.
Obrigada por caminharem junto comigo❤️❤️❤️

P.S. Graças a Deus sou melhor Fisioterapeuta do que fotógrafa ou blogueira kkkkkkk

E a cada ano uma camiseta que representa um pouco do nosso dia a dia 🤣🤣🤣🤣

E aí, quantas camisetas você já tem?

28/02/2024

Aos alunos e clientes que confiam no meu trabalho: MUITO OBRIGADA, VOCÊS SÃO INCRÍVEIS.

Só tenho a agradecer, são três anos de muito estudo, trabalho, desafios e muitas risadas. Conheci e me tornei parte de um pedacinho da vida de cada um de vocês e juntos seguimos conquistando uma saúde melhor para nossos corpos e mentes.

Vocês são a melhor parte desse caminho, afinal são vocês que me trazem uma dor mais desafiadora que a outra pra tratar kkkkkk e graças a Deus e a nossa persistência estamos dando conta de cada uma delas com exercícios e dedinhos mágicos 😂😂😂😍

Nesse momento estou um nojo e vocês vão ter que me aguentar 😍😍😍

15/03/2023

Esse mês temos mais um aniversário do estúdio, graças a Deus e graças aos meus queridos alunos/clientes que confiaram no meu trabalho e aprenderam a gostar de mim 🤦🏻‍♀️ kkkkk

Se passaram dois anos daquele primeiro passo cheio de medos e inseguranças de uma nova cidade. Aliás, foi a Melhor decisão que fiz na vida!

🤩 Hoje temos um espaço alegre, cheio de vida, onde compartilhamos nossos problemas, nossas angústias, nossas vitórias, nossas alegrias, nossas lágrimas e nossas gargalhadas escandalosas sem medo e sem culpa.

Com a ajuda de cada um de vocês construímos um ambiente em que paramos por um tempo e olhamos para nós, é o nosso momento. Um ambiente que só tem gente boa, do bem, Respirando, Sorrindo e Curtindo o exercício kkkkkkk

E é claro, teve camisetas de presente pra todo mundo 😍

Obrigada! ❤️

31/12/2022

Finalizo o ano com meus amores mirins, nessa foto temos pequenos desentendimentos, cumplicidade, implicância, carinho, birra, cuidado, barulho, arte e AMOR muito AMOR. Desejo que nos próximos anos possamos dividir momentos como esse, cheio de memórias e risadas. ❤️

01/04/2022

⭐GRATIDÃO⭐

Gostaria de encerrar essa semana Agradecendo!

Agradeço a todos meus clientes/pacientes/alunos, enfim, todos que dividem comigo diariamente um pouquinho da sua história.

Essa semana foi bastante intensa, teve comemoração de aniversário do studio com mimo, pessoas novas chegando com histórias incríveis, boas risadas e um pouquinho de choro também mas principalmente teve carinho, respeito, abraços apertados, doce kkkkk teve a alegria de ver os olhinhos de vocês provando a camiseta "uniforme", pessoas que correram pra vestir assim que abriram o pacote, teve foto, teve esquecimento da foto kkkkkk, teve amor de várias formas!

Essa semana, especialmente, ouvi frases, elogios, troca de olhares e respiração de confiança em uma intensidade que eu não imaginava!

Sou grata, muito grata por viver tudo isso e espero corresponder por muito tempo!

❤️ Obrigada ❤️

24/03/2022

🎉 Esse mês o Studio comemora seu primeiro ano 🎉

Há pouco mais de um ano nasceu o projeto de empreender e nasceu o studio Rackel Luz Pilates e RPG. No início o medo e a insegurança pareciam não ter fim, mas a certeza da entrega de um trabalho humanizado e de qualidade me davam a coragem de seguir em frente.

Hoje tenho diariamente pessoas incríveis dividindo comigo suas histórias, suas dores, suas angústias, suas alegrias, suas vitórias e suas maravilhosas risadas e com isso tenho a certeza de que meu primeiro propósito está sendo cumprido, o Acolhimento!

Sim, esse lugar é diferente, aqui tem acolhimento, tem escuta e tem carinho disfarçado de exercícios desafiadores, tem pessoas e suas essências, tudo de verdade e sem filtro.

Amo o que faço e principalmente amo saber que posso cuidar das pessoas sem deixar de cuidar da minha família, o que significa cuidar de mim também.

Obrigada a todos que compartilham comigo essa jornada e que possamos comemorar muitos aniversários juntos, a cada ano uma camiseta nova de presente e a estampa desse ano representa todo esse discurso kkkkkkk

❤️❤️❤️❤️❤️

28/02/2022

❓❗❓Muitas vezes sentimos dor na região lombar e não conseguimos explicar exatamente onde ou como doí, não é?!

🚦Isso acontece porque temos alguns tipos de dor, como por exemplo: Dor referida e Dor irradiada. A dor irradiada acontece ao longo de um trajeto a partir de um estímulo e a Dor referida se manifesta distante de onde está acontecendo o estímulo.

❓ Percebe que em nem uma das duas dores o estímulo está no mesmo local da sensação de dor?

🕵️‍♀️Olha como é importante a avaliação de um profissional!

👩‍⚕️Podemos sentir desconforto na região lombar por inúmeros motivos e é necessário olhar para vários outros pontos do corpo antes de qualquer prescrição.

⚠️Fique atento aos sinais do seu corpo e na dúvida procure um profissional do movimento para te ajudar!

♥️ Encaminhe essa informação para quem você conhece 😉