Nutricionista Elizzandra Almeida

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Brasil
Sorocaba, SP
Nutricionista Elizzandra Almeida

Te ajudo a se transformar a sua melhor versão

19/08/2026

Talvez a verdadeira definição de “eu acho chique” seja essa: cuidar da alimentação sem deixar de viver. 🤍

Comer bem não precisa significar viver em restrição, culpa ou compensação.

Equilíbrio também é saber comemorar, comer o que gosta e simplesmente seguir a rotina depois. ✨

Uma alimentação saudável precisa caber na sua vida, não o contrário.

Salva esse post para lembrar disso quando precisar. 🫶🏼

17/08/2026

Se você usa Mounjaro, esse vídeo é pra você. 👀💉

Com a redução do apetite, pode ficar mais difícil atingir algumas necessidades nutricionais ao longo do dia, e é aí que a suplementação pode entrar como estratégia.

📌 Salve para consultar depois
📤 Envie para alguém que usa Mounjaro

12/08/2026

⚠️ M**o não é detalhe, é alerta!

Cortar a parte visível do m**o não torna o alimento seguro.
Mesmo quando só uma área está aparente, todo o alimento já pode estar contaminado por toxinas invisíveis (micotoxinas).

O consumo pode causar:
❌ Intoxicação alimentar
❌ Queda da imunidade
❌ Candidíase
❌ Alergias
❌ Sobrecarga hepática

👉 Viu m**o? O correto é descartar o alimento inteiro.

Cuidar da alimentação também é cuidar da saúde 💚

04/08/2026

Pré e pós-treino não são apenas uma refeição: são estratégias que fazem diferença no seu desempenho, recuperação e resultados. 💪🥗

No vídeo, explico o que você precisa saber para fazer escolhas mais inteligentes.

✨ Salve este conteúdo e compartilhe com quem treina com você!

02/08/2026

Abrindo o Mês do Nutricionista da melhor maneira: investindo em conhecimento, atualização e crescimento profissional. 💚📚

25/07/2026

Mais um ano marcando presença no maior congresso de Nutrição Estética e Saúde da Mulher do Brasil. 💜

Sempre em busca de conhecimento para oferecer o melhor às minhas pacientes.

Obrigada, E4 Agência e 11º Meeting Brasileiro de Nutrição Estética & Saúde da Mulher, pelo convite! ✨

19/07/2026

Meu lugar favorito sempre será ao lado deles. 🌽❤️

17/07/2026

Trocas inteligentes fazem toda a diferença no emagrecimento! 💚

Você não precisa deixar de comer o que gosta, só aprender a escolher versões que ajudam a reduzir calorias sem abrir mão do sabor.

Salva esse Reels para lembrar na próxima ida ao mercado! 🛒✨

07/07/2026

Se você acha que estragou tudo porque saiu da dieta hoje, leia isso.

Um dia ruim não apaga semanas de esforço.

O problema não é comer um doce, uma pizza ou exagerar em uma refeição. O problema é acreditar que isso significa “já era” e desistir.

O emagrecimento não é feito de dias perfeitos. É feito das vezes em que você decide recomeçar.

Essa carta é para você lembrar que um deslize não define a sua história.

💌 Salva esse post.

Nos dias em que a sua mente disser para desistir, volte aqui e leia novamente. Você não precisa ser perfeito. Você só precisa continuar. ❤️

29/06/2026

A Copa do McDonald’s está de volta, e reuni as calorias dos itens participantes para te ajudar a fazer escolhas mais conscientes. 🍔🍟🥤

Emagrecer não é sobre cortar tudo. É sobre aprender a equilibrar. E sim, dá para incluir um McDonald’s de vez em quando dentro de uma alimentação saudável.

💬 Agora me conta: qual o próximo restaurante famoso você quer que eu analise? Deixe sua sugestão nos comentários! 👇

Endereço

Rua Eulália Silva, 214, Jardim Falculdade
Sorocaba, SP
18030-230

Telefone

+5515996621566

Site

http://linktr.ee/elizzandranutricionista

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