Nutricionista Renata Vizeu

Nutricionista Renata Vizeu Atendimentos online. Agendamentos: 15 98120-3731
- Saúde da mulher
- Fertilidade
- Gestação
- Bebês

Sou nutricionista formada pela Universidade de São Paulo e especialista em Nutrição Clínica em Pediatria pelo Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da USP. Sou Coach, promotora de aleitamento materno e adepta da Nutrição Comportamental. Acredito que uma alimentação consciente e saudável pode transformar vidas! As escolhas alimentares que fazemos geram impactos importantes no futuro, por is

so quando acompanhamos crianças para que elas saibam fazer escolhas conscientes e tenham uma boa relação com a comida e com o próprio corpo, estamos criando um mundo melhor.

Na série pequenos hábitos que mudam tudo - especial outono, trarei várias ideias pra você selecionar e levar pra sua rot...
06/04/2026

Na série pequenos hábitos que mudam tudo - especial outono, trarei várias ideias pra você selecionar e levar pra sua rotina nas próximas semanas. A parte 1 é baseada nos princípios do Ayurveda, a medicina indiana, que é riquíssima e muito alinhada aos ciclos da vida. 🍂

Cada um desses hábitos tem como objetivo equilibrar o seu corpo nessa estação, promovendo saúde através do autoconhecimento e do autocuidado.

🤎 e você, qual desses hábitos escolhe nutrir?

Renata Vizeu | CRN3 45294

03/04/2026

Como a árvore que deixa suas folhas partirem para sobreviver ao inverno, o outono nos ensina sobre os ciclos da vida. É tempo de olhar para dentro, celebrar o que floresceu e abrir espaço para plantar novas sementes. O que você escolhe deixar ir hoje para que possa renascer amanhã?

Quais hábitos você quer nutrir nos próximos meses?

02/04/2026

Como a árvore que deixa suas folhas partirem para sobreviver ao inverno, o outono nos ensina a liberar. 🍂
É tempo de olhar para dentro, celebrar o que já floresceu, soltar o que rouba energia e abrir espaço para o novo.
O que você escolhe deixar ir hoje para poder plantar novas sementes amanhã? 🌿

Quais novos hábitos você gostaria de nutrir? ✨️

23/03/2026

Já se descabelou com essa novidade? 😅
Calma, vamos entender melhor como usar essa nova orientação da SBP.
Deixa sua dúvida aqui nos comentários!

👋 2025 🧡
30/12/2025

👋 2025 🧡

Estar em roda junto a outras mulheres sempre me encantou.  Um espaço seguro, potente e sensível onde as histórias se toc...
05/11/2025

Estar em roda junto a outras mulheres sempre me encantou. Um espaço seguro, potente e sensível onde as histórias se tocam, onde cada uma de nós é, de alguma forma, todas nós. Espaço pra se derramar, se recolher e se redescobrir.

Há um mês facilitei a vivência "Qual a sua natureza?" em parceria com a mulher incrível dona e proprietária da e com a que fez essas fotos e que sempre consegue capturar a essência do que estamos vivendo com maestria e sensibilidade.

A proposta da vivência foi nos conhecer e nos reconhecer, cada uma com seus potenciais e seus desafios, trazendo os chás como aliados no momento de autoconhecimento e autocuidado.

Foi lindo! Sou grata a todas as mulheres que mergulharam nessa experiência, que confiaram no meu trabalho e à Renata do passado que se permitiu sair da caixinha e abraçar sua versão mais inteira 🤍

Para muitas famílias, introdução alimentar pode ser sinônimo de preocupação, sendo que o medo do engasgo está no top 3. ...
04/05/2025

Para muitas famílias, introdução alimentar pode ser sinônimo de preocupação, sendo que o medo do engasgo está no top 3. Esse medo é natural e benéfico quando nos faz buscar orientações e cuidados de como promover uma alimentação segura. O problema é quando o bebê acaba restrito de vivenciar as experiências da introdução alimentar plenamente por conta dos nossos medos 🥲
E eu te garanto que o melhor caminho para atravessar essa insegurança e viver as refeições do seu bebê com o coração tranquilo é sendo ouvida, tendo suas preocupações validadas, recebendo as informações corretas, conhecendo todos os caminhos possíveis, traçando um plano e recebendo apoio no processo. Me chama no direct se estiver passando por isso. 🧡

Mudar hábitos e comportamentos alimentares não é uma tarefa fácil, mas é possível. E f**a muito mais simples se você tiv...
17/03/2024

Mudar hábitos e comportamentos alimentares não é uma tarefa fácil, mas é possível. E f**a muito mais simples se você tiver ferramentas, estratégias e um caminho para seguir. Nisso eu posso te ajudar!

Me conta, qual passo você vai colocar em prática primeiro?

Nutricionista Renata Vizeu | CRN-3 45294
Agendamentos 15 98120-3731

Quando criança, eu queria me tornar cientista para descobrir a cura da Distrofia Muscular de Duchenne, uma doença neurom...
15/03/2024

Quando criança, eu queria me tornar cientista para descobrir a cura da Distrofia Muscular de Duchenne, uma doença neuromuscular genética, progressiva e sem cura (até o momento), da qual meu irmão mais velho era portador.

Os anos passaram, ele se foi aos meus 12 anos e eu não me tornei uma geneticista para descobrir a cura da Duchenne. Porém mantive em mim o desejo de trabalhar com saúde e cura, vi nos nutrientes um caminho para isso e então me tornei nutricionista. Me apaixonei pelo poder dos alimentos e consegui juntar com outra paixão: a alegria e sensibilidade das crianças.

Em algum momento, algo desandou… eu abracei cada criança, cada mãe e cada família que cruzou meu caminho, eu tentei salvar todo mundo, mas não tinha braços suficientes. E obviamente não foi possível, ora porque alguém não estava pronto para o processo, ora porque eu não podia viver o processo pelo outro.

Resultado? Cobrança, frustração, sensação de incapacidade. Burnout.

Aí foi momento de mergulhar em mim, de sair do papel de salvadora e assumir que eu posso apenas ajudar a enxergar os caminhos, oferecer ferramentas, acolhimento e, se possível, dar as mãos e caminhar junto por um período.

Não foi fácil, mas hoje me sinto mais segura para estabelecer e aceitar meus limites e assumir minha autenticidade na forma de ver e viver a nutrição.

O que quero deixar de lição é que você não precisa ser a salvadora da sua família, dos seus filhos, ou do que for. Você pode ser caminho, pode ser apoio, pode ser amor sim, mas não se deixe esgotar, não se deixe esvaziar. Nutra seu corpo e sua alma para depois nutrir quem ou o que você ama.

Esse perfil existe há alguns anos, mas vocês podem notar que ele ficou em pausa por alguns períodos signif**ativos. Ness...
13/03/2024

Esse perfil existe há alguns anos, mas vocês podem notar que ele ficou em pausa por alguns períodos signif**ativos. Nesses meus mergulhos em autoconhecimento, cura e também em outros projetos importantes, algumas pessoas foram embora, outros chegaram e muitos permaneceram. E esse post é para eu me (re)apresentar, em minhas múltiplas faces e depois de tantas mudanças que a vida nos convida a experimentar. É bom estar de volta! 🤍

Renata Vizeu | CRN-3 45294
Agendamento: 15 98120-3731

Inspiração de lanche para as tardes quentes🫐Creme roxo gelado🫐300 ml de leite vegetal (sugiro de coco)1 xícara de chá de...
26/01/2023

Inspiração de lanche para as tardes quentes

🫐Creme roxo gelado🫐

300 ml de leite vegetal (sugiro de coco)
1 xícara de chá de frutas vermelhas congeladas (amora/morango/mirtilo/framboesa)
1 col. de sopa de aveia
Mel ou tâmara para adoçar

🔸Variações:
- Escolha o leite de sua preferência ou utilize iogurte natural;
🥭 Troque as frutas vermelhas por um mix de manga e maracujá, f**a maravilhoso!
🍌Adicione uma banana congelada para deixar ainda mais cremoso (e se estiver bem madura também vai adoçar, mas vai deixar o sabor de banana presente).

🔸 Informação:
- Acrescentar 1/2 porção* de colágeno sem sabor ou proteína em pó neutra deixa a refeição mais completa e traz mais saciedade. É uma boa opção para gestantes e lactantes alcançarem as necessidades proteicas.
*metade da porção indicada pelo fabricante - veja na tabela nutricional.

Bom apetite! 💜

Nutricionista Renata Vizeu
CRN3 45294
Agendamento pelo whatsapp - link na bio.

Endereço

Sorocaba, SP

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