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Renata Carrano - Nutrição Ortomolecular Dicas de nutrição e alimentação saudável

Nos últimos meses, muita gente começou a perceber um efeito colateral pouco falado das canetas emagrecedoras: a perda rá...
21/05/2026

Nos últimos meses, muita gente começou a perceber um efeito colateral pouco falado das canetas emagrecedoras: a perda rápida de gordura no rosto, trazendo aspecto de cansaço, flacidez e envelhecimento precoce.

Mas o problema não está apenas no rosto.
Quando o emagrecimento acontece sem acompanhamento adequado, o corpo também pode perder massa muscular, nutrientes importantes e equilíbrio hormonal.

Por isso, o manejo nutricional faz toda a diferença durante o processo de emagrecimento. Não é só sobre perder peso. É sobre preservar saúde, vitalidade e qualidade de vida ✨

Seu corpo precisa emagrecer com estratégia, não com sofrimento.

📍Agendamentos pelo WhatsApp: (15) 98156-8787

19/05/2026

Você já parou para pensar que alguns produtos que usamos todos os dias podem impactar mais do que apenas nossa pele e cabelo? 🤔

No vídeo compartilhado do perfil , ele explica sobre substâncias presentes em shampoos, cosméticos e produtos de higiene, como parabenos, triclosan, PFAs e PFOs, que vêm sendo cada vez mais discutidas por possíveis impactos hormonais, inflamatórios e metabólicos.

Claro que não existe um único fator responsável pelo ganho de peso ou pelos desequilíbrios do organismo. Mas quando falamos de saúde, precisamos olhar o todo: alimentação, sono, estresse, ambiente e também aquilo que absorvemos pela pele diariamente. ✨

Começar a ler rótulos e fazer escolhas mais conscientes pode ser um passo importante no cuidado com a sua saúde a longo prazo 💚

Você costuma prestar atenção nos ingredientes dos produtos que usa no dia a dia?

Você come melhor, tenta fazer dieta, mas continua cansada, inchada e com dificuldade para perder gordura?O problema pode...
15/05/2026

Você come melhor, tenta fazer dieta, mas continua cansada, inchada e com dificuldade para perder gordura?

O problema pode não ser falta de esforço. Pode ser excesso de estresse. Quando o cortisol permanece alto por muito tempo, o corpo entende que está em estado de alerta constante e isso pode provocar:

1️⃣ Retenção de líquido
2️⃣ Aumento da gordura abdominal
3️⃣ Ansiedade
4️⃣ Compulsão
5️⃣ Alterações no sono
6️⃣ Inflamação

Por isso, cuidar da alimentação sem cuidar da rotina emocional muitas vezes não resolve o problema por completo.

Seu corpo precisa se sentir seguro para voltar a funcionar em equilíbrio 🤍

11/05/2026

💉 A caneta pode até ajudar no processo… mas sem manejo nutricional, o resultado dificilmente se sustenta.

Muita gente perde peso rápido, mas também perde massa muscular, f**a sem energia, desregula o intestino e depois sofre com o efeito rebote.

👉 O segredo não é só comer menos. É nutrir o corpo da forma certa enquanto o organismo passa por essa mudança.

Cada paciente precisa de uma estratégia individualizada, com ajuste de nutrientes, acompanhamento e um plano alimentar que respeite sua rotina, metabolismo e objetivos.

Porque emagrecer com saúde é aprender a cuidar do corpo e não apenas ver números diminuindo na balança. ✨

💬 Qual sua dúvida sobre as canetas emagrecedoras? Vamos conversar!

10/05/2026

Existe uma força silenciosa que passa de mãe para filha, de irmã para irmã, de mulher para mulher… 💚

Ela aparece nos abraços, nos conselhos, no cuidado, na parceria e até nos pequenos gestos que carregamos da nossa família sem perceber. São mulheres que nos ensinam, acolhem, inspiram e deixam partes delas em quem nos tornamos.

Neste Dia das Mães, minha homenagem é para esses laços que atravessam gerações e transformam amor em presença, apoio e memória. 🌷

09/05/2026

Talvez a maternidade nunca tenha sido sobre ter tudo sob controle… 💚

Mas sobre um dia perceber que o barulho, a bagunça, o cansaço e até os momentos mais difíceis eram, na verdade, a parte mais preciosa da vida.

Que neste Dia das Mães, você consiga parar por alguns segundos, respirar fundo e sentir orgulho da mulher e da mãe que você é. ✨

Feliz Dia das Mães para todas as mães que vivem tanto pelos outros… e que também merecem cuidado, carinho e acolhimento. 🌷

08/05/2026

O ovo já foi vilão… depois virou mocinho… e amanhã talvez alguém tente transformá-lo em problema novamente. E no meio de tantas opiniões, é natural f**ar cansada e confusa.

Mas existe algo que você precisa lembrar: nem todo conteúdo que viraliza é informação de qualidade. ⚠️

Antes de acreditar em tudo o que vê, questione:
➡️ Quem está falando?
➡️ Essa pessoa realmente tem compromisso com a saúde e a nutrição?
➡️ Existe contexto, individualidade e responsabilidade nessa orientação?

Na nutrição, não existe fórmula pronta que funcione igual para todo mundo. O que faz bem para uma pessoa pode não ser o ideal para outra, dependendo da rotina, exames, histórico, objetivos e metabolismo.

Por isso, acompanhamento nutricional faz tanta diferença. 💚
Mais do que seguir tendências da internet, você precisa entender o que o seu corpo precisa.

Cuidado com os extremos. Informação sem critério também adoece.

30/04/2026

💉 Antes de pensar na caneta… você precisa olhar para o seu corpo por dentro.

Não é seguro começar sem exames. Seu organismo precisa estar preparado para responder bem, caso contrário, o risco de efeitos colaterais e resultados frustrantes aumenta.

👉 Avaliar hormônios, metabolismo, função hepática, glicemia e composição corporal faz toda a diferença na escolha e na condução do tratamento.

Aqui no consultório, faço uma investigação completa, com análise detalhada e exames como a bioimpedância, que mostram exatamente como está seu corpo hoje, massa magra, gordura e metabolismo.

Porque emagrecer com saúde não é sobre “seguir tendência”… é sobre estratégia personalizada. ✨

💬 Você faria um tratamento sem saber como está seu organismo?

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23/04/2026

👉 O problema não é a caneta… é usar sem entender se o seu corpo está preparado.

Elas até ajudam no emagrecimento, mas também podem trazer efeitos colaterais como náuseas, constipação, dor de cabeça, fraqueza e até alterações hormonais, principalmente quando usadas sem orientação.

Seu organismo precisa estar equilibrado para responder bem, caso contrário, o que era pra ajudar pode virar um prejuízo para sua saúde.

Emagrecer com estratégia é cuidar do corpo por inteiro, não só “perder peso rápido”. Conte comigo para fazer da forma correta, agende sua consulta!

💬 Você conhecia esses efeitos ou só te contaram os benefícios?

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17/04/2026

Essa animação incrível da br**ca exatamente com as diferenças do metabolismo de homens e mulheres… enquanto eles recuperam o corpo rapidamente depois de comer sem restrição, a tendência é que o nosso metabolismo, mais lento, leve muito mais tempo para eliminar excessos ou até armazenar gordura.

E não, isso não é falta de força de vontade… é biologia. Hormônios, composição corporal e até o ciclo menstrual influencia diretamente na forma como o nosso corpo responde.

👉 Mas a boa notícia é: quando você entende o seu metabolismo, você para de lutar contra ele e começa a jogar a seu favor. Com estratégia certa, alimentação ajustada, constância e respeito ao seu corpo fazem MUITO mais diferença do que qualquer “dieta milagrosa”.

Não se compare. Se conheça. ✨
Seu resultado vem quando você entende como o seu corpo funciona.

💬 Me conta: você ainda se compara ou já começou a se entender?

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16/04/2026

💉 As canetas emagrecedoras viraram tendência… mas o que quase ninguém te conta é o que vem depois.

Sim, existem diferentes opções e cada uma age de uma forma no seu corpo. Mas usar sem orientação pode desregular seu metabolismo, gerar efeitos colaterais e até comprometer seus resultados a longo prazo.

👉 Emagrecer não é só “tirar a fome”… é tratar a causa.

Antes de pensar em usar, você precisa entender como está seu organismo, fazer exames e ter um acompanhamento individualizado.

Seu corpo não é teste. É estratégia. ✨

💬 Me conta: você usaria sem entender isso?

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