Minha Obstetra

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A página Minha Obstetra tem como intuito, assim como o site, esclarecer algumas das dúvidas mais freqüentes que assombram a mente das futuras mamães. Aqui falaremos um pouco sobre a gestação, desde o seu diagnóstico, o acompanhamento pré-natal, seja ele de baixo ou alto risco (explicando também o que é uma gravidez de risco e suas peculiaridades) até o puerpério, que é o período que segue após o p

arto. Abordaremos os principais tópicos para que você possa ter uma gravidez tranquila e saudável, com espaço para enviar suas dúvidas e comentários.

❤️ Feliz Dia dos Pais para o homem que escolhi para dividir a vida — e que todos os dias me faz ter ainda mais certeza d...
09/08/2026

❤️ Feliz Dia dos Pais para o homem que escolhi para dividir a vida — e que todos os dias me faz ter ainda mais certeza dessa escolha quando vejo o pai que você é. ❤️

Talvez uma das coisas mais bonitas de construir uma família seja poder assistir, de perto, ao amor entre pai e filho ganhar forma.

Nos cuidados, nas brincadeiras, nos ensinamentos, nos limites, nos abraços… e principalmente na presença.

Wellington, obrigada por ser para o João colo e segurança, mas também parceiro de aventuras, exemplo e incentivo. Obrigada por dividir comigo não apenas a responsabilidade de criar nosso filho, mas o privilégio de vê-lo crescer.

Tenho muito orgulho da família que construímos e do pai que você escolhe ser todos os dias.

Feliz Dia dos Pais, morzudo! ❤️
Nós te amamos!

E hoje, meu carinho a todos os pais que entendem que ser pai vai muito além de estar presente na foto: é estar presente na vida.

Antes de conhecer o amor de ver meu filho com o pai dele, eu conheci o amor de ser filha. ❤️

Pai, muito do que sou hoje começou nos exemplos que recebi dentro de casa.

Na sua presença, no cuidado, na proteção, nos valores ensinados muitas vezes sem precisar dizer uma palavra. Na certeza de saber que, independentemente da idade que eu tivesse ou dos caminhos que escolhesse, existiria sempre um lugar seguro para onde voltar.

Hoje sou adulta, mãe, construí minha própria família… mas continuo sendo sua filha. E talvez seja justamente com o passar dos anos que a gente consiga compreender ainda melhor o tamanho desse amor.

Obrigada pela minha história, pelos ensinamentos, por acreditar em mim e por continuar caminhando ao meu lado.

Feliz Dia dos Pais, pai! ❤️
Te amo hoje e sempre.

E a todos os pais que cuidam, acolhem, ensinam, protegem e permanecem: que hoje vocês recebam um pouco de volta de todo o amor que entregam ao longo da vida.

Feliz Dia dos Pais! 🌷

08/08/2026

Você também virou membro do “clube das 3 da manhã” depois dos 40? 🙋🏻‍♀️😴

Você dorme normalmente… mas, de repente, abre os olhos no meio da madrugada. Olha o relógio: 2h47, 3h12, 3h40… E depois parece que o cérebro simplesmente decidiu que a noite acabou. 😅

Na perimenopausa, alterações hormonais, fogachos e mudanças na qualidade do sono podem contribuir para esses despertares.

E dormir mal não afeta apenas o seu humor no dia seguinte. Sono e metabolismo estão intimamente relacionados — e noites ruins repetidamente podem interferir na fome, na disposição para treinar, na composição corporal e até tornar o processo de emagrecimento mais difícil.

Por isso, quando uma mulher me diz no consultório: “Dra., meu sono mudou completamente depois dos 40”, eu presto atenção.

Nem tudo é hormônio. Mas também não devemos achar que tudo é simplesmente “coisa da idade”.

Agora quero fazer uma enquete aqui nos comentários 👇🏻

⏰ Que horas você costuma acordar quando desperta no meio da madrugada?

Me conta SÓ O HORÁRIO nos comentários. Quero descobrir qual é o horário campeão por aqui! 😂

06/08/2026

✨ A saúde da mulher muda muito depois dos 40 anos… mas isso não significa que você precise conviver com cansaço, calorões, ganho de peso ou a sensação de que “não é mais a mesma”.

No dia 22/08, às 8h30, estarei no Programa Em Dia, no SBT, conversando sobre um tema que faz parte da vida de milhões de mulheres:

🌸 Transição menopausal
⚖️ Emagrecimento após os 40
💪 Como a ciência pode ajudar você a recuperar saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Uma conversa leve, baseada nas melhores evidências científicas e, principalmente, pensada para responder às dúvidas que tantas mulheres têm nessa fase da vida.

📺 Anote na agenda:
🗓️ 22 de agosto
⏰ 8h30
📍 Programa Em Dia – SBT

Compartilhe este post com aquela mulher que precisa ouvir que existe tratamento, acolhimento e informação de qualidade. Nos vemos lá! 💗

Dra Maria Luíza Benício
Ginecologista e Obstetra
RQE: 50.157
Pós-graduada em Nutrologia, Nutrologia da Mulher (não especialista)

“Meu colesterol sempre foi normal. Por que agora começou a subir?”Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultóri...
06/08/2026

“Meu colesterol sempre foi normal. Por que agora começou a subir?”

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório.

E a resposta pode surpreender você.

Depois dos 40 anos, principalmente durante a transição menopausal, a queda do estrogênio modifica a forma como o organismo lida com as gorduras. É comum observar aumento do colesterol LDL (“ruim”), redução do HDL (“bom”) e maior risco de acúmulo de gordura nas artérias.

Mas existe uma boa notícia:

👉 Nem sempre isso significa que você precisará apenas de um remédio para colesterol.

Antes de tratar um exame, é preciso entender o que está acontecendo com a sua saúde como um todo.

✔️ Alimentação
✔️ Massa muscular
✔️ Gordura visceral
✔️ Qualidade do sono
✔️ Atividade física
✔️ Resistência à insulina
✔️ E, quando há indicação, a terapia hormonal baseada em evidências.

É justamente essa visão integrada que faz diferença.

No Hera 360, nós não olhamos apenas para um número no exame. Investigamos as causas, avaliamos seu risco cardiovascular e construímos um plano individualizado para que você envelheça com mais saúde, qualidade de vida e autonomia.

✨ Se você percebeu mudanças nos seus exames ou sente que seu corpo já não responde como antes, talvez seja o momento de fazer uma avaliação completa.

📲 Envie uma mensagem pelo Direct ou WhatsApp e agende sua consulta. Vamos entender o que seu corpo está tentando mostrar antes que isso se transforme em um problema maior.

04/08/2026

Antes de tudo, uma coisa importante: calorão não é “frescura”, nem algo que você simplesmente precisa aprender a suportar.

Os fogachos são um dos sintomas mais comuns da transição menopausal e acontecem porque a queda do estrogênio altera a forma como o cérebro controla a temperatura do corpo.

E eles vão muito além da sensação de calor. Podem prejudicar o sono, aumentar o cansaço, afetar o humor, reduzir a qualidade de vida e até dificultar o processo de emagrecimento.

A boa notícia é que existem tratamentos eficazes, sempre individualizados e baseados nas melhores evidências científicas. Para algumas mulheres, a terapia hormonal é a melhor opção. Para outras, tratamentos não hormonais e mudanças no estilo de vida podem trazer um excelente resultado.

✨ Você não precisa normalizar o sofrimento. Existe tratamento. Existe ciência. E existe uma forma mais leve de atravessar essa fase.

💬 Me conta nos comentários: qual sintoma da perimenopausa mais incomoda você hoje?

30/07/2026

E já que hoje é dia de , vim postar sobre essa super experiência de gravar sobre saúde da MULHER 40+ para o Programa Em Dia, com a Flávia Lombardi!!!
A entrevista vai ao ar no programa do dia 22/08/2026, às 8:30 no SBT. Um conteúdo abordado com muito carinho pra todas vocês!!! Espero que possam aproveitar!!!

Nos vemos em breve!!!

Dra Maria Luíza Benício
Ginecologista e Obstetra
CRM: 135.630
RQE: 50.157

29/07/2026

Você também acredita que reposição hormonal emagrece? 🤔

A resposta pode te surpreender.

A terapia hormonal não faz ninguém emagrecer sozinha. Mas, quando existe indicação médica, ela pode melhorar fatores que estavam dificultando o processo: sono, composição corporal, distribuição de gordura, sensibilidade à insulina e qualidade de vida.

O problema é que muitas mulheres esperam um milagre de um único tratamento. E é aí que nasce a frustração.

✨ Emagrecimento sustentável não acontece por causa de um hormônio. Ele acontece quando ciência, estratégia e mudança de estilo de vida trabalham juntas.

No consultório, eu não trato apenas exames ou sintomas. Eu trato a mulher como um todo. Porque saúde não se constrói com soluções mágicas, mas com decisões consistentes, individualizadas e baseadas nas melhores evidências.

💬 Me conta: você já ouviu alguém dizer que “reposição hormonal engorda” ou que “reposição hormonal emagrece”? Quero saber qual foi a maior dúvida que você já teve sobre esse assunto.

❤️ Salve este vídeo para assistir novamente e compartilhe com aquela mulher que ainda acredita que existe um tratamento milagroso para emagrecer.

Dra Maria Luíza Benício
Ginecologista e Obstetra
CRM:135.630
RQE: 50.157

07/07/2026

“Se você já falou ‘eu nem estou comendo tanto assim’, saiba que você não está sozinha. ❤️

Muitas mulheres percebem que, depois dos 40 anos, o corpo muda mesmo mantendo hábitos parecidos.

E isso tem explicação.

A transição menopausal pode favorecer mudanças na distribuição da gordura corporal, especialmente na região abdominal, além de influenciar a massa muscular, o gasto energético e até o sono.

A boa notícia? Isso não significa que você está condenada a ganhar peso.

Com uma abordagem individualizada, baseada em evidências científicas e nos pilares da medicina do estilo de vida, é possível melhorar a composição corporal e recuperar qualidade de vida.

💬 Me conta: você também sente que seu corpo mudou mais do que a balança mostra?”

⚽🌸 Nem toda mudança no seu corpo é falta de força de vontade.Durante a transição menopausal, alterações hormonais podem ...
05/07/2026

⚽🌸 Nem toda mudança no seu corpo é falta de força de vontade.

Durante a transição menopausal, alterações hormonais podem impactar sono, energia, humor, composição corporal e qualidade de vida.

A boa notícia? Existem estratégias eficazes para atravessar essa fase com mais saúde, bem-estar e autonomia.

No Hera360, acreditamos que cada mulher merece uma abordagem individualizada, baseada em evidências e construída para sua realidade.

Porque o objetivo não é apenas tratar sintomas.

É ajudar você a continuar vencendo os campeonatos mais importantes da vida. 💗

Você já percebeu algum desses sinais?

Hoje eu não treinei. E está tudo bem. ❤️Hoje é um dia especial.É aniversário do Wellington, meu esposo, meu parceiro de ...
04/07/2026

Hoje eu não treinei. E está tudo bem. ❤️

Hoje é um dia especial.

É aniversário do Wellington, meu esposo, meu parceiro de vida e aquele que escolhi para caminhar ao meu lado em todas as fases. ❤️

Feliz aniversário, morzudo! Que Deus continue abençoando sua vida com muita saúde, alegria e muitos anos ao nosso lado. Obrigada por dividir comigo a vida, os desafios e as conquistas. E, principalmente, obrigada por caminharmos juntos na missão mais bonita que temos: sermos pais do nosso João Augusto, o nosso maior presente, o maior motivo de todas as nossas escolhas e o amor que dá ainda mais sentido à nossa família.

E hoje, entre cumprir o treino e viver esse momento em família, fiz a minha escolha.

E sabe o que isso muda no meu tratamento da obesidade?

Absolutamente nada.

Porque o resultado não é construído por um único treino.
Nem por uma única refeição.
Nem por um único dia.

Ele é construído pelo que fazemos na maior parte do tempo.

✔️ Alimentação equilibrada.
✔️ Atividade física regular.
✔️ Boas noites de sono.
✔️ Manejo do estresse.
✔️ Consistência.

É justamente o pensamento do “tudo ou nada” que faz tantas pessoas desistirem.

“Já que hoje não treinei…”
“Já que saí da dieta…”
“Começo de novo segunda-feira.”

Mas saúde não funciona assim.

Existe espaço para celebrar.
Existe espaço para descansar.
Existe espaço para priorizar quem amamos.

O que realmente transforma o corpo e reduz o risco de doenças crônicas não são dias perfeitos.

São meses e anos de bons hábitos, repetidos com regularidade.

Amanhã eu volto para a minha rotina, sem culpa, sem compensações e sem achar que “perdi tudo”.

Porque constância sempre será mais importante do que perfeição.

💛 Esse também é um dos pilares do Hera 360: construir um estilo de vida que respeite a vida real, permitindo celebrar momentos especiais sem abandonar o cuidado com a própria saúde.

Hera 360
Acolher sua história. Cuidar do seu agora. Construir seu amanhã.

Endereço

Avenida Comendador Pereira Inácio, 950/sala 505
Sorocaba, SP
18030-005

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