07/07/2022
: 7 de julho é o “Dia Mundial do Chocolate”, o queridinho de tanta gente, né? 🍫
🤣 Poucas pessoas não gostam de chocolate. Sou a favor de que, com equilíbrio, você pode comer seu chocolatinho.
🤭 Não vão ser dois quadradinhos que vão afetar o seu emagrecimento, desde que você tenha uma rotina saudável.
🍫 O chocolate promove vários benefícios para nossa saúde, entre eles o bem-estar, já que estimula a liberação de serotonina, que é considerado o hormônio da felicidade, e dopamina, que regula o humor e o estresse.
🍫 Além disso, possui propriedades antioxidantes, que protegem as células e pode contribuir para nossa saúde cerebral. 🧠
⚠️ ATENÇÃO: não podemos esquecer que a maioria dos chocolates ao leite é rica em açúcar e gordura. É super importante escolher um bom chocolate e o fator que devemos observar é o cacau. Quanto mais cacau tiver, melhor a qualidade do chocolate. ⚠️
✅ Sempre que possível, opte por aqueles a partir de 70% cacau. Lembre-se que nosso paladar é adaptável, por mais que você não goste desses chocolates no primeiro momento, tente de novo. É muito provável que você acostume, goste, e seu organismo vai absorver todos os benefícios. 😍
🫶🏻🍫 Quem aqui não abre mão de um chocolatinho? Qual versão você mais gosta? Me conta nos comentários!
