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15/04/2023

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11/04/2023

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Nós trabalhamos o Hatha Yoga e seus 3 pilares principais, a respiração, as posturas e o relaxamento, seguidos da medita...
29/03/2023

Nós trabalhamos o Hatha Yoga e seus 3 pilares principais, a respiração, as posturas e o relaxamento, seguidos da meditação.

O Hatha Yoga trabalha o equilíbrio entre as polaridades masculino e feminino, para que você entre em comunhão com o seu corpo e se harmonize com a sua mente, inclusive com as suas sombras.

Através das posturas psicofísicas do Yoga este trabalho trará mais leveza, clareza mental, equilíbrio emocional e fluidez para o seu dia a dia.

No aspecto físico, trabalha-
força,
flexibilidade,
equilíbrio
mobilidade,
circulação sanguínea e
fluidez de movimento.
Mas também trabalha em nível emocional -
- a ansiedade,
- a depressão,
- o estresse e
- o mau humor

E nos níveis mais sutis, trabalha seu fogo interno, equilibrando os humores e amores, te tornando mais aterrado no mundo físico, menos reativo com a visão mais clara sobre a dimensão dos acontecimentos.

A prática de yoga e da respiração prepara o corpo para a meditação. Meditar estando em um estado caótico se torna um desafio muito pesado. Quando paramos, respiramos, mostramos ao corpo onde ele pode soltar tensões e pressões, o estado meditativo se estabelece com muito mais leveza.

Em resumo, respiramos para relaxar corpo e mente, nos movemos para reorganizar o fluxo de energia no corpo e relaxamos na meditação.

Endereço

Rua João Francisco Ramos, 217
Sumaré, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 10:00 - 20:00

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