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03/09/2026

Alimentos que parecem inofensivos, mas podem representar risco real de engasgo 🚨

Alguns desses alimentos só são seguros para maiores de 4 anos.
Outros não deveriam nem ser oferecidos.

E os demais?
Precisam de adaptação.

Corte, amasse ou rale.
Mude o formato, a textura, o tamanho.

Cuidado!
Não confie só porque “é comum” ou “todo mundo oferece”.

Segurança não é exagero, é prevenção 💛

Salva esse post e compartilha com quem cuida de bebê!

02/09/2026

Você já percebeu como algumas embalagens parecem gritar: “Pode confiar, eu sou saudável!”? 👀

Proteico, zero açúcar, integral, light, fit, fonte de fibras…

Tudo isso pode chamar atenção, mas nenhuma dessas alegações, sozinha, transforma um produto em uma boa escolha.

Principalmente na alimentação das crianças, não precisamos buscar versões “fit” de tudo. Muitas vezes, o simples continua sendo a melhor escolha: frutas, leite, iogurte natural, pão, ovos, aveia, raízes, feijão e comida de verdade. 🍌🥚🫘

A frente da embalagem foi feita para chamar sua atenção. Aprender a olhar além dela muda muita coisa.

Porque, às vezes, aquilo que parece saudável é só o lobo na pele de cordeiro. 🐺🐑

E esse post não é só sobre crianças, viu? 👀

Qual dessas alegações mais chama sua atenção na hora de comprar: “zero”, “proteico”, “integral” ou “fit”?

01/09/2026

Não oferecer açúcar ao bebê parece exagero para muita gente, mas essa é a recomendação oficial — e ela faz todo sentido.

Seu filho é o seu bem mais precioso, e o açúcar não traz nenhum benefício para a saúde dele. Pelo contrário: os estudos mostram que o consumo precoce de açúcar está associado a diversos problemas de saúde, tanto na infância quanto no futuro.

Então, por que oferecer algo que não acrescenta nada de bom?

A orientação é clara: nada de açúcar nos dois primeiros anos de vida. E, mesmo depois disso, o consumo deve ser muito bem avaliado. Cuidar da alimentação desde cedo é um ato de amor.

31/08/2026

Esse post não é daqueles clichês de quem quer vender mentoria, tá? 😂

É só um registro de olhar para trás e perceber o quanto a gente muda no caminho.

Hoje, no meu 10º Dia do Nutricionista, eu consigo olhar para a Bianca recém-formada com muito carinho. Ela não fazia ideia de tudo que ainda iria viver, das pessoas que conheceria, dos desafios, das mudanças e de onde a nutrição a levaria.

E acho bonito lembrar disso: a gente não precisa ter tudo planejado quando começa. Algumas coisas simplesmente vão acontecendo enquanto a gente caminha.

Feliz Dia do Nutricionista para nós! 🤍

31/08/2026

Me despendido de agosto que me trouxe uma nova rotina, muitas aulas, novas demandas e me lembrando que eu amo uma correria 🥰
Agora temos uma nutri que repassa a teoria e também vive a prática.❤️

29/08/2026

A recomendação é clara: o aleitamento materno deve continuar até os dois anos ou mais (sim, ou mais!).
⠀
E o que isso significa? Que não existe um prazo certo para acabar.
⠀
A vizinha não sabe o momento.
O profissional de saúde também não.
Nem o pai, a avó ou aquele parente inconveniente.
⠀
✨ Só quem sabe é a mãe e o bebê.
E isso basta.

28/08/2026

🍓 O bebê não comeu o alimento hoje? Calma.
Isso não significa que ele “não gosta” — significa só que hoje não rolou.

Na introdução alimentar, o bebê está em fase de exploração, não de aceitação imediata.
Cada tentativa é uma nova chance de criar vínculo com o alimento. 💛

😴 Estava com sono
🥴 Achou muito azedo
😮 Queria mamar
💦 Espirrou no olho
👅 Muito doce, mole ou duro…

👉 Tudo isso influencia a aceitação — e é normal!

✨ Ofereça de novo, e de novo. Com leveza, respeito e paciência.

27/08/2026

Dando notas para os leites do supermercado (para maiores de 1 ano) 🥛

Nem tudo que parece “com vitaminas” é uma boa escolha.

✔️ Leite integral de verdade continua sendo a melhor base
✔️ Quanto menos ingredientes, melhor
❌ Compostos lácteos costumam ter aditivos, açúcares ou derivados do soro. São pessimos!
✔️ A recomendação é clara! A melhor opção é o “simples” leite integral.

Não é sobre marca
É sobre composição

Salva esse post pra não cair no marketing na próxima ida ao mercado 👀

27/08/2026

A introdução alimentar também tem seus próprios divertidamente 😂

E por aí, qual emoção mais representa você na hora das refeições do seu bebê? 👀😂

Por aqui eu aposto que muita gente alterna entre todas elas em uma única refeição. 🤡

Me conta nos comentários: qual é a sua? 👇

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