29/05/2026
Nenhuma criança nasce acreditando que precisa comer tudo o que está no prato.
Nenhuma criança nasce acreditando que sobremesa é prêmio.
Nenhuma criança nasce acreditando que comida é a única forma de celebrar, aliviar a tristeza ou demonstrar amor.
Essas associações são aprendidas.
Ao longo da vida, ouvimos frases inocentes que acabam moldando nossa relação com a alimentação, com o corpo e até com nossas emoções.
Por isso, muitas vezes o desafio não é simplesmente “ter mais disciplina”.
O desafio é identificar crenças que foram construídas há décadas e que continuam influenciando suas escolhas sem que você perceba.
A boa notícia?
Aquilo que foi aprendido também pode ser reaprendido.
Qual dessas frases você mais ouviu na sua infância?
Ou existe alguma outra que marcou você?
Me conta nos comentários.
