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Dada Lorentz, Nutricionista esportiva, fornece a você orientação adequada sobre alimentação, uso de vitaminas, minerais e suplementos para atletas e praticantes de atividades para alcançarem os objetivos almejados de forma saudável.

A vida me ensinou que estratégia não serve apenas para alcançar resultados. Ela também constrói relacionamentos.Amar, no...
10/07/2026

A vida me ensinou que estratégia não serve apenas para alcançar resultados. Ela também constrói relacionamentos.

Amar, no fim das contas, é uma decisão diária. É ajustar a rota quando preciso, respeitar o tempo do outro, crescer juntos e continuar escolhendo a mesma direção.

O cenário hoje é lindo, mas o que realmente vale a pena celebrar é tudo o que foi construído antes de chegar até aqui, Bodas de vinhos - 13anos.

Porque paisagens ficam na memória. Histórias bem construídas permanecem na vida.

Eu escolho você!


06/07/2026

Vivemos na era da informação.

Todos os dias surge uma nova dieta, um novo suplemento, um novo peptídeo e novos protocolos.

E, mesmo assim, muitas pessoas continuam sem saber por onde começar.

E foi cuidando de muitas pessoas ao longo desses 20 e poucos anos de profissão, que eu percebi uma coisa:

Informação, por si só, não transforma resultados.

O que realmente faz diferença é entender o que aquele corpo precisa e construir uma estratégia individualizada.

É por isso que, antes de pensar em dieta, suplementação ou qualquer outra conduta, eu procuro compreender a pessoa e interpretar os sinais que o metabolismo está mostrando.

Essa é a essência do meu trabalho.

💬 E você, sente que hoje tem informação demais... ou direção de menos?

29/06/2026

Dieta restritiva não é disciplina. É desrespeito com o seu corpo. 🚫
Passei anos no fisiculturismo entendendo como o corpo feminino responde à alimentação — e o que aprendi é o oposto do que a maioria prega por aí.
Cortar tudo não emagrece. Cortar tudo cansa, inflama, desequilibra hormônio e ainda te faz comer o dobro depois.
A mulher acima dos 40 não precisa de menos comida. Ela precisa da comida certa, no momento certo, do jeito que o seu metabolismo entende.
É isso que eu faço nas minhas consultas — e os resultados falam por si.
Se você está cansada de dieta que começa na segunda e termina na sexta, me manda uma mensagem. Vamos conversar sobre o que realmente funciona pro seu corpo. 👇

29/06/2026

Eu poderia passar o dia inteiro colocando alimento no banco dos réus. 🔍
Mas a verdade é que isso seria desonesto da minha parte.
Porque depois de anos no fisiculturismo — onde cada grama conta, cada refeição é calculada, cada alimento tem um papel — eu aprendi uma coisa que a maioria dos "especialistas" da internet ignora:
o contexto manda mais do que o alimento.
A quantidade importa. O horário importa. O seu histórico hormonal importa. O seu nível de estresse importa. A sua fase do mês importa.
Nenhum alimento sozinho vai te sabotar — assim como nenhum alimento sozinho vai te salvar.
O que vai mudar o seu resultado é ter uma estratégia montada pra você. Não pra uma lista genérica.
Se você quer entender o que realmente funciona pro seu corpo depois dos 40, me manda uma mensagem. É por aqui que começa. 👇

27/06/2026

Hoje o meu menino completa 9 anos. ❤️

Parece que foi ontem que segurei você nos braços pela primeira vez, e hoje vejo um garoto inteligente, carinhoso, divertido e cheio de personalidade.

Filho, você ilumina os nossos dias com o seu sorriso, sua curiosidade e esse coração tão bom. É um privilégio acompanhar o seu crescimento e aprender com você todos os dias.

Que Deus continue guiando os seus passos, protegendo a sua vida e realizando sonhos muito maiores do que aqueles que hoje você consegue imaginar. Que nunca lhe faltem saúde, alegria, coragem, amigos verdadeiros e motivos para sorrir.

Saiba que, aconteça o que acontecer, você sempre terá o meu amor, o meu apoio e o meu abraço.

Feliz aniversário, meu príncipe! Que os seus 9 anos sejam repletos de descobertas, aventuras e muitas bênçãos. Eu amo você infinitamente! 🎂🎉💙

Encerrando o dia com gratidão pela oportunidade de contribuir para a formação de novos nutricionistas.Hoje participei co...
24/06/2026

Encerrando o dia com gratidão pela oportunidade de contribuir para a formação de novos nutricionistas.

Hoje participei como membro da banca avaliadora de TCC e tive a honra de acompanhar a apresentação de um trabalho que abordou a reformulação da cesta básica e seus impactos na segurança alimentar e nutricional.

Momentos como esse reforçam a importância da educação, da pesquisa e da construção de uma Nutrição cada vez mais baseada em evidências.

Parabéns aos alunos pela dedicação e pela conquista! 🎓✨ às professoras pelo excelente trabalho desenvolvido e à instituição por incentivar a produção científica e o pensamento crítico.

17/06/2026

🚨 ALERTA: SEU METABOLISMO ESTÁ TRAVANDO! 🚨

Cansaço constante, intestino preso, sono ruim e aquela gordura que não vai embora, não são normais!

Continuar cortando carboidratos, seguindo dietas prontas e restrições extremas só piora o problema. Seu corpo precisa de *estratégia*, não de mais sofrimento.

Para destravar um organismo estagnado, você não precisa comer menos. Você precisa entender o que está impedindo seu metabolismo de funcionar como deveria.

Neste vídeo eu mostrei o primeiro passo. Mas a estratégia completa, personalizada para o seu corpo, faz parte do meu acompanhamento.

👉 Chega de andar às cegas. Clique no link da bio, fale com a minha equipe e descubra o que está bloqueando os seus resultados.

A maioria das pessoas procura uma solução única para melhorar a libido.Mas o corpo não funciona assim.Libido não é apena...
09/06/2026

A maioria das pessoas procura uma solução única para melhorar a libido.

Mas o corpo não funciona assim.

Libido não é apenas testosterona.
Não é apenas estrogênio.
Não é apenas desejo.

É o reflexo da sua saúde como um todo.

Por isso gosto de olhar além dos hormônios.

O feno-grego rico em saponinas, associado ao boro e ao zinco, é uma combinação bastante interessante quando falamos de vitalidade, disposição e performance.

Não existe milagre.

Existe estratégia.

E quando as peças certas se encaixam, o resultado aparece.

03/06/2026

Existe investigação. Existe qualidade de vida do outro lado.

A menopausa não precisa ser um período de sofrimento.

Você merece se sentir bem novamente. 💚

Me conta: qual sintoma mais tem impactado sua qualidade de vida atualmente?





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