Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 01:30 - 19:30 Terça-feira 08:00 - 19:30 Quarta-feira 08:00 - 19:30 Quinta-feira 08:00 - 19:30 Sábado 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/100850775974719/

Hanna Oneta Nutricionista

Página Principal
Brasil
Taquari, RS
Hanna Oneta Nutricionista

Hanna Oneta CRN 12.941

Te ajudo a alcançar tua melhor versão! Emagrecimento saudável

Reeducaç

24/01/2024

Você sofre com intestino preso? 💩

Isso pode acontecer por diversos motivos:

🔴 Falta de água
🔴 Falta de fibra
🔴 Emocional
🔴 Disbiose
🔴 Envelhecimento
🔴 Sensibilidade e alergia alimentar

Já ouviu falar que o nosso intestino é o segundo “cérebro”?

Isso porque ele é responsável pela melhora da sua imunidade, absorção dos nutrientes e produção de hormônios neurotransmissores. Por isso melhorar a sua saúde intestinal é fundamental.

Separei 3 dicas para você melhorar seu intestino:

✨Inclua Sementes nas frutas, receitas ou saladas.

✨Beba a quantidade ideal de água! 35xkg peso. Água é fundamental para um bom funcionamento do intestino!

✨Inclua Frutas e Verduras na sua rotina! Consuma de 2 a 3 frutas no dia.

Quer saber como fazer seu intestino funcionar regularmente? Clique no link da Bio ou me mande um direct, que eu posso te ajudar! 🤩

06/01/2024

É uma delícia fazer uma pausa no meio da tarde para um lanche, né?

Para muitos este momento do dia tem um valor afetivo, pois remete a momentos bons que fizeram parte da infância. Mas, infelizmente, muitas pessoas acreditam que a melhor forma de emagrecer é p**ando refeições, principalmente os lanches. E a verdade é que isso não funciona, pois pode ser um gatilho para aumentar desejos alimentares e a falta de controle diante da comida.

É importante respeitar o sinal de fome e manter o corpo alimentado adequadamente para não chegar às refeições principais com muita fome e conseguir moderar o consumo no jantar. Então, não deixe de fazer o lanche da tarde, mas cuidado para não consumir apenas produtos industrializados. Sempre que possível, prefira opções com alimentos naturais e que tenham vários grupos alimentares. Algumas sugestões de lanches que ajudam na saciedade:

🍞🥚 Pão com ovo
🥞 Panquecas
🍳 Crepioca
🥪 Sanduíche com frango/atum
🥛🍓 Iogurte natural com fruta e aveia

São várias opções, use sua criatividade e procure diversificar!

Conta pra mim, você já consome alguma dessas sugestões ou sempre p**a o lanche da tarde? 👇🏻

02/01/2024

As festas de final de ano, são propícias para aquela chutada de balde.

Mas não te desespera, arrasta para o lado e segue as dias.

Endereço

Afine, Centro De Bem Estar, Osvaldo Aranha, Edifício Anita, Nº 2304, Sala 202
Taquari, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	01:30 - 19:30
Terça-feira	08:00 - 19:30
Quarta-feira	08:00 - 19:30
Quinta-feira	08:00 - 19:30
Sábado	08:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Hanna Oneta Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.