22/07/2026
Vivemos em uma época em que a rotina acelerada, o estresse e a alimentação cada vez mais industrializada dificultam o consumo adequado de vitaminas e minerais. Mesmo pessoas que procuram manter uma alimentação saudável podem apresentar ingestão insuficiente de micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Esses nutrientes são necessários em pequenas quantidades, mas exercem funções fundamentais. Participam da produção de energia, fortalecem o sistema imunológico, auxiliam na saúde dos ossos, músculos, pele, cabelos, unhas e contribuem para o funcionamento adequado do cérebro, do coração e de praticamente todos os órgãos do corpo.
O problema é que nosso organismo não consegue produzir a maioria dessas vitaminas e minerais. Eles precisam ser obtidos por meio da alimentação ou, quando necessário, através da suplementação.
Existem situações em que a necessidade de vitaminas e minerais aumenta ou a ingestão diminui significativamente.
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