Dr Juliano Teles

Dr Juliano Teles CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo

28/05/2026

Se você termina o almoço e ainda sente o gosto da comida horas depois, provavelmente o seu estômago está com dificuldade de se esvaziar — e a causa mais comum disso é a falta de acidez gástrica adequada. Neste vídeo, explico por que o pH do estômago precisa chegar a cerca de 2 a 2,5 para abrir a válvula de saída e permitir que a digestão flua normalmente. E mostro como um uso simples e estratégico do vinagre de maçã diretamente na comida pode ser o que faltava para a sua digestão finalmente funcionar bem.


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26/05/2026

O que está atrapalhando a sua concentração e a sua memória pode não estar na sua cabeça — pode estar no seu intestino. Mesmo sem sentir dor ou desconforto abdominal, um intestino inflamado pela alimentação errada é capaz de gerar neuroinflamação indireta que compromete diretamente o funcionamento do seu cérebro. Nesse vídeo, explico como alimentos como açúcar e trigo ativam esse processo silencioso e o que você pode fazer para reverter isso de forma prática.


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22/05/2026

O que a maioria das pessoas não percebe é que o intestino e o cérebro estão em comunicação constante, e uma inflamação silenciosa no intestino pode ser a raiz da dificuldade de concentração, do esquecimento frequente e da sensação de mente turva, mesmo sem nenhum sintoma abdominal. Esse processo, chamado de neuroinflamação indireta, é desencadeado silenciosamente por alimentos ultraprocessados, açúcar e trigo, que inflamam o organismo antes mesmo de qualquer sinal aparecer. Neste vídeo, explico como identif**ar essa conexão e o que você pode começar a fazer hoje para proteger a saúde do seu cérebro.


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21/05/2026

Você pode estar se alimentando muito bem e ainda assim não absorver quase nada do que come. Neste vídeo, explico por que a digestão eficiente é a etapa mais ignorada da nutrição e como a deficiência de enzimas digestivas pode ser a causa silenciosa dos seus gases, estufamento e falta de resultados mesmo com uma dieta saudável. Se você quer que o seu corpo realmente aproveite os nutrientes que você oferece a ele, este conteúdo vai mudar a forma como você enxerga a sua saúde digestiva.


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21/05/2026

A creatina é muito mais do que um suplemento para ganho de massa muscular — ela atua diretamente na ressíntese de ATP, o que signif**a que o seu cérebro também se beneficia dessa energia extra. Quando uso a dose correta e no horário certo, percebo uma diferença real na concentração, na disposição e no rendimento mental ao longo do dia. Neste vídeo, explico como ajustar a dose e o protocolo de horários para potencializar tanto a performance física quanto a cognitiva.


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20/05/2026

Duas perguntas que recebo toda semana são: "meu fígado está sobrecarregado?" e "como eu sei se ele está doente?". A resposta começa com dois exames indispensáveis: um exame de sangue com TGO, TGP e Gama GT, que revela se o fígado está inflamado, e um ultrassom de abdômen, que mostra se há acúmulo de gordura, a chamada esteatose hepática. Quando esses marcadores de sangue estão elevados, o sinal é claro: o fígado está sendo impactado e precisa de atenção


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19/05/2026

O chá de alecrim é um dos aliados mais simples e subestimados que a natureza coloca à nossa disposição para melhorar a digestão. Quando tomado antes das refeições principais, ele auxilia o organismo a processar melhor os alimentos, reduzindo desconfortos como gases e estufamento que tantas pessoas enfrentam no dia a dia. Na minha prática clínica, vejo resultados consistentes com esse hábito tão acessível, e por isso quero compartilhar com você essa dica que cabe em qualquer rotina.

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15/05/2026

A maioria dos laudos diz que sua B12 está "normal" — mas normal não signif**a ótimo. Neste vídeo eu explico por que o nível ideal de vitamina B12 para o seu corpo funcionar bem f**a em torno de 800 pg/mL ou mais, e por que tantas pessoas vivem com formigamentos, cansaço e lapsos de memória sem saber que a causa pode ser uma deficiência silenciosa dessa vitamina. Também mostro a forma de suplementação que o seu organismo realmente consegue aproveitar: a metilcobalamina, a versão ativa da B12.


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13/05/2026

A coenzima Q10 é uma molécula que o próprio corpo já produz naturalmente, o que a torna uma das suplementações mais seguras e bem toleradas que existe. Ela age diretamente na produção de energia celular, beneficiando tanto a performance física quanto a clareza mental e a memória. Recomendo 100 mg após o café da manhã para garantir a melhor absorção possível.


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12/05/2026

O NAC é uma das matérias-primas mais poderosas que o nosso corpo usa para produzir glutationa, o principal antioxidante que fabricamos internamente — e isso o torna um aliado real da imunidade e da saúde respiratória. Eu uso esse suplemento com frequência, inclusive em crianças com gripe, sinusite e pneumonia, justamente porque ele fluidif**a secreções e potencializa as defesas do organismo. O detalhe que poucos conhecem é que ele precisa ser usado em ciclos de três meses, porque o uso contínuo pode inibir a digestão de histamina e gerar sintomas que nunca imaginaríamos relacionar ao suplemento.


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