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Ludmila Borba - Studio de Pilates

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Taubaté, SP
Ludmila Borba - Studio de Pilates

Fisioterapeuta Ludmila Soares Borba CREFITO 171086-F

25/05/2026

Já falamos por aqui sobre a importância de cuidar da nossa saúde mental. Por isso, hoje trouxe alguns benefícios que a prática do Pilates nos proporciona e nos ajuda na hora cuidar da nossa saúde mental.

Confira no post acima quais são as principais!👆😉

Pois como diria o próprio Joseph: "É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

22/05/2026

Você sabia que alguns hábitos saudáveis podem ajudar sua coluna?

Comece por esses aqui 👇

🧘🏻‍♀️ Realizar alongamentos diariamente.
💤 Dormir bem e em um bom colchão.
💪 Fortalecer o músculo do abdômen, lombar, pelve e quadril.

*Este último, quem pratica Pilates já pode dar um check ✅😉

19/05/2026

É OFICIAL!.....A lista dos 26 atletas que vão participar da Copa do Mundo 2026, foi divulgada! E a partir de agora o foco é preparação total para garantir o melhor desempenho possivel e evitar lesões.

Você sabia que com práticas de exercícios que ajudam no condicionamento físico, muitas lesões podem ser evitadas?
Trabalhar bem o corpo diminui substancialmente o risco de lesões, seja você atleta profissional ou amador.
Uma boa atividade para te ajudar é o Pilates.

Através da prática dos exercícios é possível:

1. Fortalecer e alongar todas cadeias musculares.
2. Aumentar a resistência respiratória e muscular.
3. Prevenir e recuperar lesões.
4. Trabalhar a precisão de movimentos.

E aí, conhece alguém que adora futebol? Manda esse post pra ele e bora preparar a nossa torcida! 💪🇧🇷

15/05/2026

15/05 - DIA INTERNACIONAL DA FAMÍLIA!

E eu só tenho a agradecer por viver hoje tudo o que um dia foi um sonho! Nós 3!.....Deus não demora, Ele capricha! 😉🥰🥲

Registros lindos

02/03/2026

Uma nova semana se inicia, uma nova chance de se cuidar mais e melhor...Bora?!

22/02/2026

Ter uma rotina é muito importante, pois ela proporciona organização e principalmente liberta do sentimento de estresse e ansiedade.
Adicionar hábitos mais saudáveis durante sua rotina também irá melhorar sua qualidade de vida.
Por isso, não se esqueça de se programar para:

🧘🏻‍♀️ Praticar uma atividade física.
🍎 Consumir alimentos naturais.
💤 Ter uma boa noite de sono.

Conta pra mim, como anda a sua rotina?

20/02/2026

!...E O CARNAVAL ACABOU!
Calma...RESPIRA...rs
..Depois de uma pausa na rotina, a gente volta com aquela sensação estraha de que desaprendeu a fazer algumas coisas, né? Então eu te convido a recomeçar com leveza.
A respiração é um dos princípios do método Pilates, mas antes disso, é o nosso modo vital de existir. Então que tal aproveitar o dia de hoje para dar mais atenção a sua respiração? Poucos minutos são o suficiente para ajudar o corpo e a mente a estarem mais relaxados.
No dia hoje, apenas pare por um momento e

05/01/2026

Criado no Brasil em 2014, o movimento social e cultural, Janeiro Branco, mobiliza pessoas no mundo todo em torno da saúde mental. A cada Janeiro milhares de profissionais, voluntários e instituições, realizam ações para sensibilizar a sociedade e incentivar policas públicas.
Em 2026, o mundo é convidado a respirar e repensar suas relações com o tempo, com as emoções e com a vida. Os post-its — antes símbolos de pressa, cobrança e urgência — tornam-se agora veículos de comunicação da campanha: pequenos suportes que carregam mensagens de cuidado, bem-estar emocional e qualidade de vida para indivíduos, instituições e comunidades inteiras. Cada post-it transforma um lembrete de pressão em um lembrete de humanidade.

fonte: janeirobranco.org.br

28/12/2025

***PRESTANDO CONTA***

Em 2024 não foi possível realizar a entrega das doações do bazar, pois neste mesmo período há um ano atrás já estava grávida, porém, passando muito mal...Então, juntamos as doações de 2024 e 2025 e este foi o resultado❣️
Obrigada a todos que confiaram e doaram mais uma vez. Trabalhamos de forma um pouco mais silenciosa mas não paramos❣️ E assim seguiremos...(desde de 2019 e contando)...Porque quando temos o suficiente, doar faz bem não somente ao próximo, mas ao nosso coração também ❣️ E este ano com a participação especial da minha "Pitchu" 🥰
Até o ano que vem, com a graça de Deus❣️🙏

24/12/2025

Vem, que está chegando o Natal❣️🙏✨️

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