Nutricionista Társia Araújo

31/08/2026

Nutrir não é só alimentar o corpo, é sustentar quem você quer ser na vida.
Dia do nutricionista 2026🎓

28/08/2026

26/03/2026

Cetogênico: Ovos (omelete ou mexidos) + Guacamole ou Homus, ou Coco seco+ castanhas+ Café com canela
Nutricionista Saúde da Mulher
Clínica Hashizume
Rua Venezuela, 68.

05/03/2026

Oi amoras❤️ Quem cuida de mulheres entende que nessa fase, 40+, um olhar, uma escuta e um entendimento na maioria das vezes é mais importante do que uma receita milagrosa! Comece pelo básico que o corpo acompanha✨

23/01/2026

Na minha prática clínica, eu elaboro planos alimentares individualizados, calculo o VET, avalio médias, distribuição de macronutrientes e necessidades específicas.
Mas existe um fator determinante para o sucesso do tratamento que muitas vezes é negligenciado: o comportamento alimentar.

Do ponto de vista científico, um episódio alimentar fora do planejado não compromete o emagrecimento nem o controle de doenças crônicas.
O que realmente interfere nos resultados é o padrão repetitivo de pensamento dicotômico — o “8 ou 80”.

📌 Comer algo fora do plano não é falha.
📌 Um erro pontual não anula um processo construído com consistência.

A evidência mostra que a adesão a longo prazo está diretamente relacionada à flexibilidade cognitiva e à continuidade do comportamento saudável.

🧠 Reestruture o pensamento:
“Já estraguei tudo” PARA “Posso retomar na próxima refeição”

Saúde não é sinônimo de perfeição.
É um processo contínuo, sustentado por escolhas possíveis e repetidas.

✔️ Pequenos hábitos, mantidos ao longo do tempo, geram mais impacto metabólico, clínico e comportamental do que dietas restritivas e radicais. Sempre!!!

31/10/2025

Consulta On line
&
Consulta Presencial
📍Clínica Hashizume, Rua Venezuela,68.

31/10/2025

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15/09/2025

Meu Recadinho para você hoje:

Estou muito orgulhosa da sua dedicação. Cada pequena escolha saudável que você faz está construindo um grande resultado. Continue firme, você é capaz de muito mais do que imagina.
Pare e olhe para traz, tanta “pequenas” coisas você já melhorou durante nosso tratamento. Calma! Recomece, Caminhe e vai, pois é devagar e sempre que a gente constrói uma vida saudável que permanecerá. Parabéns!!!

25/08/2025

Antes de agendar seus exames, da uma olhadinha nessas dicas que pus para vocês!