Rafaela Calil

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Rafaela Calil Ajudo gestantes e puérperas a cuidarem do assoalho pélvico, recuperarem o abdômen e viverem o pós-parto com autoestima, através da Fisioterapia Pélvica e LPF

Últimas de maio… 🌹Esse ultimo fds foi muito especial.Caseirinho na medida certa, teve encontro com pessoas queridas que ...
01/06/2026

Últimas de maio… 🌹
Esse ultimo fds foi muito especial.

Caseirinho na medida certa, teve encontro com pessoas queridas que eu quero que estejam na minha vida, momentos só com a minha presença, outros só de casal e outros em família…

Consegui alimentar todas as facetas da Rafa nesse fds, por isso ele foi tão especial.

Imagina você se desafiar a alimentar todas as suas partes… a vida é boa demais!

O Inteira foi um daqueles dias que fazem a mulher lembrar dela mesma. Um encontro leve, com presença, movimento, convers...
29/05/2026

O Inteira foi um daqueles dias que fazem a mulher lembrar dela mesma.

Um encontro leve, com presença, movimento, conversa, risadas, troca e o cuidado de viver um momento pensado para ela.

Foi lindo ver mães se permitindo desacelerar, cuidar do corpo, conversar sem pressa e aproveitar o encontro sabendo que seus filhos também estavam acolhidos, brincando e se divertindo.

Mais do que um evento, o Inteira foi uma experiência ✨

Um espaço seguro para respirar, se conectar consigo mesma e perceber que autocuidado também pode existir no meio da maternidade.

E depois de viver tudo isso…
já ficou claro que precisaremos de uma próxima edição. 🌹

📷

25/05/2026

O Inteira nasceu de uma pergunta simples:

Em que momento as mulheres começaram a acreditar que cuidar de si precisava f**ar para depois?

Depois do bebê? Depois que a rotina acalmar? Depois que sobrar tempo?

Mas a verdade é que esse momento quase nunca chega…

Por isso criamos um encontro para lembrar algo que muitas vezes se perde no meio da maternidade: você também importa.

Nós acreditamos que autocuidado não é uma recompensa para quando tudo estiver em ordem, é uma necessidade.

Foi por isso que nos reunimos para vivenciar movimento, presença, conversa, risadas e trocas, pra criar espaço, pra respirar, pra olhar para si com mais gentileza.

Não para fugir da maternidade, mas para vivê-la sem desaparecer dentro dela.

A proposta para você ter um respiro no meio da maternidade para voltar para si.

Obrigada a cada mulher que esteve conosco na primeira edição do Inteira. ♥️

Que este seja apenas o começo de uma comunidade onde cuidar de si não é luxo, não é egoísmo e não f**a para depois.

obrigada pela cobertura incrível 🥂

23/05/2026

Contém SPOILER 🗣️🗣️🗣️

Um pouquinho de como foi a véspera do Inteira.

Ansiosaaaas estamos ✨

Que seu dia das mães tenha sido repleto de amor, alegria, presença, cheia de saúde e comidinhas gostosas.Que você não se...
10/05/2026

Que seu dia das mães tenha sido repleto de amor, alegria, presença, cheia de saúde e comidinhas gostosas.

Que você não se esqueça que pra cuidar, primeiro você precisa de cuidado.

Que você esteja sempre no topo da sua lista, sempre.
Conte comigo, eu vou te lembrar disso TODOS OS DIAS.

Feliz dia das mães!
Parabéns pelo ótimo trabalho 🌹♥️

07/05/2026

O treino segue sendo terapêutico mesmo não sendo terapia.

Qual parte mais te pegou nesse vídeo?

06/05/2026

Mudar meu corpo começou quando eu parei de me abandonar.

Sem 8 ou 80, sem perfeição e com consistência.

Se você se identificou… f**a.

Na parte 3 eu te mostro
o que o movimento mudou em mim.

Qual desses você mais se identificou?

06/05/2026

Você não se abandona de uma vez.

É um pouquinho, todos os dias.
Quando você se deixa por último.

O meu “dia do basta” foi cansado
Foi quando decidi parar de me abandonar
E decidir voltar pra mim.

Se você sentiu isso…f**a.

Na parte 2 eu te mostro o que mudou de verdade.

Em que momento você sente que começou a se deixar de lado?

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27/04/2026

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