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METRA - Telêmaco Borba

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Atendimento e gestão a Medicina e Saúde do trabalho.

27/08/2026

🧠 Dia do Psicólogo | Saúde Mental também é Saúde no Trabalho

Quando falamos em Medicina do Trabalho, muitas pessoas pensam apenas em exames e na prevenção de doenças físicas. Mas a saúde mental também é fundamental para o bem-estar e a segurança dos trabalhadores.

Estresse crônico, ansiedade, exaustão emocional e burnout podem impactar a qualidade de vida, a produtividade e até aumentar o risco de acidentes no ambiente de trabalho.

Neste Dia do Psicólogo, reforçamos a importância do cuidado com a saúde emocional e reconhecemos o papel desses profissionais na promoção de ambientes de trabalho mais saudáveis, acolhedores e seguros.

🧠 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

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26/08/2026

As doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de adoecimento no mundo. Alguns fatores presentes na rotina, como sedentarismo, estresse, alimentação inadequada, tabagismo e pressão alta, podem aumentar significativamente os riscos.

No ambiente de trabalho, pequenas atitudes fazem a diferença:

✅ Pratique atividades físicas regularmente
✅ Mantenha uma alimentação equilibrada
✅ Beba água ao longo do dia
✅ Evite o tabagismo
✅ Realize seus exames periódicos
✅ Controle a pressão arterial e o colesterol

Cuidar da saúde cardiovascular é investir em mais qualidade de vida, disposição e bem-estar dentro e fora do trabalho.

❤️ Prevenção hoje, saúde amanhã. Cuide do seu coração!

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24/08/2026

Você sabia que uma postura inadequada pode causar dores, desconforto, fadiga e até afastamentos do trabalho?
A ergonomia busca adaptar o ambiente e as atividades às necessidades do trabalhador, promovendo mais conforto, segurança e produtividade.
✅ Mantenha os pés apoiados no chão ou em suporte adequado

✅ Ajuste a altura da cadeira para manter os joelhos em aproximadamente 90°

✅ Posicione o monitor na altura dos olhos

✅ Apoie os antebraços durante a digitação

✅ Faça pausas e alongamentos ao longo do dia
Pequenos cuidados no dia a dia ajudam a prevenir dores nas costas, pescoço, ombros e lesões por esforços repetitivos.

🦺 Cuidar da ergonomia é investir na sua saúde e qualidade de vida.

09/08/2026

Neste Dia dos Pais, homenageamos aqueles que, com dedicação e responsabilidade, trabalham todos os dias para cuidar de quem mais amam. 💙

A METRA reafirma seu compromisso com a saúde e a segurança dos trabalhadores, porque proteger quem está no trabalho também é cuidar de quem espera por ele em casa.

Feliz Dia dos Pais! 👨‍👧‍👦

SegurançaNoTrabalho

10/05/2026

Hoje é dia de reconhecer quem cuida com dedicação todos os dias dentro e fora do trabalho. 💙
Ser mãe é equilibrar responsabilidade, carinho e força em cada detalhe da rotina.

Nosso respeito e admiração a todas vocês.
Uma homenagem da METRA.

01/05/2026

Segue legenda abaixo
✨ 1º de Maio – Dia do Trabalhador ✨
O trabalho move o mundo.
E cuidar de quem trabalha transforma tudo. 💙
Nossa homenagem a todas as pessoas que constroem, todos os dias, um futuro melhor com dedicação e responsabilidade.
SegurançaDoTrabalho ValorizaçãoDoTrabalhador METRA EmpresasResponsáveis SaúdeNoTrabalho

17/04/2026

⚠️ Atenção, clientes!
Devido a um desligamento programado de energia pela COPEL, o horário de atendimento da unidade de Telêmaco Borba será reduzido no dia informado.
📅 22/04/2026
⏰ Atendimento: das 06h20 às 10h30
Contamos com a compreensão de todos.
Em caso de dúvidas, nossa equipe permanece à disposição pelos canais de contato.

17/04/2026

Você sabia que não realizar exames ocupacionais pode trazer sérias consequências para a empresa? ⚠️
Multas, processos trabalhistas e riscos à saúde dos colaboradores são apenas alguns dos impactos.
✅ Cuide da saúde ocupacional
✅ Proteja seus colaboradores
✅ Evite prejuízos legais
Conte com a Metra Medicina do Trabalho para manter sua empresa em conformidade.
📞 Fale conosco e saiba mais!
ConformidadeLegal Prevenção GestãoDePessoas EmpresasResponsáveis MetraMedicina ASO SaúdeNoTrabalho

05/04/2026

✨🐰 Que a renovação da Páscoa traga mais alegria, esperança e paz para todos nós.

A METRA deseja uma Feliz Páscoa! 💙

CuidadoComAsPessoas SaúdeNoTrabalho METRA

22/03/2026

Hoje celebramos o aniversário de Telêmaco Borba 🎉
Uma cidade construída com trabalho, dedicação e desenvolvimento.
Temos orgulho de fazer parte dessa história, contribuindo para a saúde e segurança das empresas e trabalhadores da nossa cidade.
Parabéns, Telêmaco Borba!
💙

Endereço

Rua Afonso Pena, 42
Telêmaco Borba, PR
84265-470

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