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Carla Maia - Nutricionista

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| Ajudo você a transformar hábitos e alcançar saúde com leveza.
| Nutrição Funcional e Emagrecimento
| Responsável em devolver sua autoestima e bem-estar

13/08/2026

Seu corpo fala e você só precisa aprender a ouvir 👀

Vontade de doce, carbo, chocolate ou até algo mais salgadinho pode aparecer por diferentes motivos. Não é sobre ignorar a vontade, mas entender o que pode estar por trás dela.

12/08/2026

Isso sim eu acho chique. 🤍

11/08/2026

Ter um snack na bolsa pode ser uma ótima estratégia para evitar ficar muitas horas sem comer e chegar na próxima refeição morrendo de fome, salva MUITOO!

Separei algumas opções práticas, gostosas e com poucas calorias para você deixar sempre por perto.

E lembre: não é sobre escolher o alimento “perfeito”, mas encontrar opções que façam sentido para a sua rotina e seus objetivos. 🫶🏻

09/08/2026

Too blessed 🤍

Cuidar da saúde é também construir a liberdade de viver momentos assim.

Que a gente não cuide do corpo apenas para mudar o espelho, mas para ter força, disposição e saúde para viver tudo aquilo que a vida nos permite.

Cuide de você. Invista na sua saúde, na sua força e na sua longevidade.

Sua saúde é o caminho para viver mais e melhor.

03/08/2026

Ontem dia 02 de agosto não foi apenas sobre chegar ao topo. Foi sobre lembrar que cada passo vale a pena quando seguimos com fé, disciplina e boas companhias.
Que eu nunca perca a coragem de subir montanhas, nem a gratidão de contemplar a vista que Deus prepara no caminho.

31/07/2026

Fazer um bom mercado é o primeiro passo para manter uma alimentação equilibrada durante a semana

🥦 Qual desses grupos você sempre esquece de comprar?

24/07/2026

Há alguns anos, eu jamais imaginaria olhar para uma foto minha e enxergar muito mais do que um corpo.

Hoje eu vejo disciplina.
Vejo constância.
Vejo escolhas.
Vejo renúncias.
Vejo fé.

O tempo não tirou a minha beleza. O tempo me trouxe maturidade, coragem, sabedoria e a certeza de que nunca é tarde para recomeçar.

Hoje vivo a minha melhor fase.
Não porque tudo foi fácil, mas porque decidi não desistir de mim.

Se eu consegui transformar minha saúde, minha mente e o meu corpo, quero que você saiba uma coisa:

Você também consegue.

Não importa a sua idade.
Não importa quantas vezes você tentou.
Não importa de onde está começando.

O primeiro passo continua sendo o mais importante.

Nunca é tarde para escolher uma nova história.

A melhor fase da nossa vida começa quando decidimos cuidar de nós mesmos.

23/07/2026

Hoje celebro mais do que um aniversário.

Celebro a mulher que Deus foi moldando ao longo dos anos.

Nem todos os caminhos foram fáceis. Houve lágrimas, recomeços, despedidas, aprendizados e muitas batalhas silenciosas. Mas, em cada etapa, Deus permaneceu comigo.

Hoje olho para trás com gratidão, porque tudo o que vivi me trouxe até aqui: mais forte, mais madura, mais consciente do meu valor e, principalmente, mais próxima dos propósitos que Deus sonhou para mim.

Continuo acreditando na força da disciplina, na importância da fé, no poder dos recomeços, no amor pela minha família, na saúde, nas amizades verdadeiras e na beleza de viver cada dia com propósito.

Que este novo ciclo seja guiado por Deus, repleto de paz, saúde, sabedoria e novas histórias.

Porque a melhor versão de mim ainda está sendo escrita.

Obrigada, Senhor, por mais um ano de vida!
Por tua infinita bondade e proteção!

Obrigada, Senhor, por mais um ano de vida!
Por tua infinita bondade e proteção!

Feliz aniversário para mim.
Que venha um novo tempo. 🤍

Make Marco Lima | Fotógrafo e Maquiador
Fotografia Marco Lima | Fotógrafo e Maquiador

18/05/2026

Last 7d✨

Só quero te dizer duas coisas: a coragem é o ponto de partida de toda grande história, e são as decisões que transformam destinos. Não pare. Continue

11/01/2026

A vida não pede pressa, pede entrega.

Assim como na nutrição, a vida não é sobre controle extremo,mas sobre constância, escuta e escolhas possíveis.

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