Monick Tavares Nutricionista

10/08/2024

15/06/2023

Que tal começar uma alimentação e mais saudável? É possível, sim, e vai te trazer muitos benefícios! Veja algumas dicas para você seguir:

- Coma mais frutas e vegetais. São alimentos cheios de nutrientes e fibras, que vão te ajudar a manter a energia e a boa forma durante todo o dia.

- Evite alimentos industrializados. Eles geralmente são muito ricos em gorduras e açúcares, e podem prejudicar a sua saúde.

- Pratique atividade física regularmente. Além de ajudar a manter a forma, ela é essencial para manter a saúde em dia.

- Marque uma consulta com a nutri.

Começar uma alimentação saudável pode ser uma tarefa um pouco difícil, mas com essas dicas f**a bem mais fácil! Siga-as e você logo notará os benefícios para a sua saúde.

09/06/2023

Uma dieta saudável é essencial para o desempenho ideal do exercício.

A comida que você come fornece a energia e os nutrientes necessários para alimentar seus treinos e apoiar a recuperação.

Os carboidratos são especialmente importantes para o exercício, pois fornecem uma fonte de energia prontamente disponível para os músculos.

Em resumo, a nutrição e o exercício estão intimamente relacionados, e uma dieta balanceada é essencial para o desempenho ideal do exercício.

Ao abastecer seu corpo com os nutrientes certos, você pode ajudar a apoiar seus treinos e atingir suas metas de condicionamento físico.

02/06/2023

A água aromatizada pode ser uma alternativa diferente e saborosa no momento da hidratação. Além de realizar as funções básicas de hidratar e manutenção da saúde, a aromatização da água pode ainda auxiliar na eliminação de toxinas, ter ação diurética, termogênica e fortalecer o sistema imunológico. 💚

07/11/2019

Comemorando o aniversário da mamis !!!
Essa pessoinha de bem com a vida, amiga, q vive sorrindo e trata todo mundo com muito carinho !!!
Muito bom estar com vcs !!!

11/10/2019

Não passe mais tempo refletindo sobre sua vida que de fato vivendo, pois nessa proporção a reflexão faz perder ótimos momentos.

08/09/2019

Aquela amiga que vc reencontra do nada e na hora certa volta a sua vida !!!
do Carmo p vidaaaaaa

01/09/2019

Hoje faz 6 anos que minha vida criou sentido, que meus dias são mais felizes, que me vi mãe!!
Meu filho, falar de vc é algo tão natural e lindo, pois seu sorriso contagia meu dia, um sorriso doce, um sorriso sincero... vc é minha alma gêmea mesmo!!!!
Quando olho para vc, meu coração se enche de amor, se enche de pureza, nunca imaginei que existisse algo assim, até vc chegar em minha vida .
Vc é a criança mais doce, preocupada e zelosa que já conheci em toda minha vida... é aquela pessoa que quando estou triste me enche de beijo e sempre tem uma palavra doce para acalmar meu coração.
Cuida de mim, me faz carinho e faz minha vida mais completa!!
Sem dúvida vc e seu irmãozinho vieram p completar minha vida !!!
Amo vc e aproveite sempre seu dia !!!
Dou minha vida pela sua ! Te amo

19/08/2019

Conheçam a linda estrutura da Clínica Nutri & Saúde!!!
Equipe selecionada com muito carinho e comprometimento !!
Agendem já sua consulta !!!.
Telefone :(21)3642-4488
Cel(WhatsApp):(21)98902-1990

11/08/2019

Dia dos pais... falar dele que é meu herói, meu porto seguro , meu companheiro, meu amigo e um avô sem comparação tb, .tavares.73 !!!
Pai, vc sempre passando seus ensinamentos ( essa foto representa vc sempre orientando nos com sua experiência de vida), sempre guiando meus passos, sempre me dando apoio, sempre me ajudando, sempre me dando força para lutar pelos meus sonhos, sempre me dando amor.
Amo vc, amo nossas conversar, amo suas experiências...
Gênio forte que sei exatamente de onde tirei rsrs, mas tirei de vc tb a vontade de lutar pelos meus sonhos e pela minha família.
Um homem digno, amigo e que luta com unhas e dentes por sua família... que não tem tempo ruim para deitar no chão para brindar com seus netos que t amam.
Vc é meu melhor amigo, vc é meu porto Seguro!!!! @ Teresópolis, Brazil