raquelalvesnutricionista

11/07/2025

Hoje os passos pesaram, a dor apertou e o ritmo falhou…
Mas ainda assim, fui.
Porque há beleza também nos dias difíceis,
e força em quem insiste, mesmo sem força.
Nem sempre o corpo voa mas a alma segue firme.
Correr é mais que velocidade… é permanecer. 🖤

07/07/2025

SEGUNDO LUGAR NO GERAL! 🏆💪🏼💚

Hoje eu compartilho com vocês uma conquista que ainda estou processando com o coração cheio de alegria: segundo lugar no Feminino Geral dessa corrida tão especial!

A corrida vai muito além de apenas correr. Hoje eu só quero agradecer. Por esse momento, por esse resultado e por tudo que essa corrida me ensinou. Que venham os próximos desafios! 🏃🏻‍♀️🔥

28/05/2025

03/05/2025

Não foi só sobre correr.
Foi sobre ouvir meu corpo nos dias difíceis, silenciar a ansiedade a cada passo e descobrir força onde eu achava que não tinha.
Na minha primeira prova, venci muito mais que o percurso — venci a mim mesma.
E o mais bonito é que, na corrida, ninguém corre sozinho. A gente se apoia, se incentiva, mesmo sem se conhecer.
Esse é o diferencial desse esporte: uns puxam os outros, e todo mundo vence junto.

30/04/2025

O que te faz bem e livre? 🤔
Tenho muito a agradecer à corrida, que, além disso, me proporciona superar os meus limites físicos e mentais…🏃🏼‍♀️🧠

24/04/2025

Pois bateu saudade 🌊

21/04/2025

Hoje a terra se despede, hoje o céu se alegra 🍃🖤🤍

18/04/2025

O céu se pinta em tons de entrega, como naquela tarde em que o amor venceu a morte.
“Pai, em tuas mãos entrego o meu espírito.” (Lucas 23:46)

16/04/2025

✨ 🍷

09/04/2025

O quadro Guia da Nutri já é amanhã e nosso tema está pra lá de especial: A influência das redes sócias na alimentação e na saúde mental.

Então já programa que você tem um encontro marcado comigo e a .fernandes no as 7:40 da manhã ⛅️.

05/04/2025

Aquilo que você mais sabe ensinar é o que você mais precisa aprender...
- Richard Bach
Logo logo estaremos de volta com muito conteúdo, sempre com o propósito de Semear conhecimento e construir profissionais mais capacitados e humanos.