Nutricionista Crause Celso

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Teresina, PI
Nutricionista Crause Celso

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19/06/2026

⚽🇧🇷 Copa do Mundo combina com torcida, amigos e
bons momentos… e a sua alimentação também pode entrar em campo!

Não precisa transformar o jogo em um “8 ou 80”.
O segredo está nas escolhas e no equilíbrio. 🥗

Algumas trocas simples ajudam você a curtir os petiscos sem abandonar seus objetivos:

✅ Priorize opções com mais proteína
✅ Inclua alimentos naturais na mesa
✅ Não chegue no jogo morrendo de fome
✅ Aproveite com consciência, sem culpa

A melhor estratégia não é deixar de viver, é aprender a fazer boas escolhas no mundo real. 💚💛

Quem disse que para cuidar da saúde precisa ficar longe da resenha? 🍻⚽

16/06/2026

Qual seu objetivo?

Segue o Crause Celso l Nutricionista - Brasilia & Teresina

12/06/2026

Hoje, ao olhar para trás e lembrar de tudo o que vivemos nesses 26 anos juntos, meu coração se enche de gratidão.

São 26 anos de histórias, desafios, conquistas, aprendizados e, acima de tudo, amor. Um amor que amadureceu com o tempo, que se fortaleceu nas dificuldades e que continua sendo a base da nossa família.

Tenho uma admiração enorme pela mulher que você é. Pela sua força, pelo seu caráter, pela forma como cuida da nossa família e pela parceira incrível que escolhi para caminhar ao meu lado.

E, por mais especial que cada “Dia dos Namorados” tenha sido, posso dizer que este foi um dos mais marcantes da nossa história. Porque hoje consigo enxergar com ainda mais clareza tudo o que construímos juntos e o quanto sou privilegiado por ter você ao meu lado.

Obrigado por cada sorriso, cada abraço, cada incentivo e por fazer da nossa caminhada algo tão especial.

Te amo, admiro você e escolheria viver tudo novamente, ao seu lado, mil vezes.

Feliz Dia dos Namorados, meu amor. ❤️✨
Zack Carvalho

10/06/2026

😴 Você acha que dormir 2 horas a mais não faz diferença?

A ciência mostra exatamente o contrário.

Em um estudo com pessoas seguindo a mesma dieta hipocalórica, quem dormiu apenas 5h15 por noite perdeu a mesma quantidade de peso na balança, mas grande parte dessa perda veio de massa magra.

Já quem dormiu 7h25 por noite perdeu muito mais gordura corporal e preservou melhor sua musculatura.

Ou seja:

✅ Menos fome e menos compulsão
✅ Melhor recuperação muscular
✅ Maior preservação de massa magra
✅ Mais queima de gordura
✅ Melhor resultado no emagrecimento

Muita gente se preocupa com o que coloca no prato, mas esquece que o sono também faz parte da estratégia.

Se você está treinando, fazendo dieta e os resultados não aparecem como gostaria, talvez o problema não esteja apenas na alimentação.

📌 Dormir bem não é preguiça. É uma das ferramentas mais poderosas para emagrecer com saúde.

Você costuma dormir quantas horas por noite? 👇

05/06/2026

Está usando as CANETINHAS EMAGRECEDORAS?
•
Então entenda quanto tempo, cada alimento permanece no seu estômago.
•
Isso pode evitar com que vc fique empaxado e estufado!!

27/05/2026

Sucesso não é só sobre o que um homem conquista.
É sobre o que ele constrói dentro e fora dele ao longo dos anos.

Porque o verdadeiro legado não nasce da pressa.
E sim de constância, visão e decisões silenciosas que ninguém vê.

Tem homem que acumula dinheiro.
Tem homem que constrói referência.

E no longo prazo… isso muda tudo.

Gratidão a .semfronteiras

Endereço

Edificio Diamond Center N° 750, Sala 1505, Bairro Ininga
Teresina, PI

Telefone

+5586999187432

Site

http://www.crausecelso.com.br/

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