21/08/2026
Sabe o que fez ele chegar a esse resultado? Mudança de hábitos e estilo de vida. 💪🏼
Esse paciente, homem, 34 anos, já chegou a pesar 120 kg. Ao longo da vida, tentou algumas dietas muito restritivas, mas sem conseguir manter a adesão por muito tempo. E, quando a estratégia não cabe na rotina, o resultado dificilmente se sustenta.
Iniciamos um plano alimentar com foco em emagrecimento e manutenção da massa magra, sem restrições absurdas, sem terrorismo nutricional e sem deixar de comer comida de verdade.
E o resultado veio da constância:
🔻 16,1 kg
🔻 10% de gordura corporal
💪🏼 Manutenção da massa magra
🔻 87,6 mm de dobras cutâneas
🔻 16,6 cm de abdômen
Mas os resultados vão muito além da balança e das medidas.
Hoje ele relata mais disposição, mais força, melhor recuperação muscular, ausência de dores, mais ânimo e muito menos compulsão por doces.
A dieta e a atividade física deixaram de ser algo temporário e passaram a fazer parte da rotina.
✨ Não foi sobre fazer mais uma dieta. Foi sobre aprender a viver de uma forma que pudesse ser mantida.
E é isso que eu busco no acompanhamento nutricional: resultados que não sejam apenas rápidos, mas que sejam possíveis de sustentar.
📲 Agende sua consulta e vamos construir juntos uma estratégia que faça sentido para a sua rotina.
47 98809 1570
📍 ou online
