28/05/2026
Você sabia que a consciência corporal pode melhorar — e muito — seus treinos? Ela ajuda a perceber a postura correta, a ativação dos músculos e possíveis compensações durante os exercícios. Com isso, os movimentos se tornam mais eficientes, reduzindo dores, riscos de lesões e potencializando os resultados.
Em entrevista ao portal CNN Saúde, o fundador da Doutor Hérnia, Dr. Laudelino Risso, explicou os riscos de manter uma postura inadequada e destacou a importância da consciência corporal como um dos primeiros passos para executar exercícios de forma segura e eficiente.
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Consciência corporal ajuda no treino? Veja o que dizem os especialistas | CNN Brasil
Aqui na Clínica Doutor Hérnia Toledo, reforçamos sempre: prevenir é tão importante quanto tratar.
Pequenas atitudes, como praticar exercícios regularmente e respeitar os limites do corpo, ajudam a evitar sobrecargas na coluna e até o surgimento de novas hérnias.
Mas, se a dor já faz parte da sua rotina, não espere piorar.
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DOUTOR HÉRNIA UNIDADE TOLEDO
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