Dr. Jefferson Amaral dos Santos, Ft, MSc, PhD.

Dr. Jefferson Amaral dos Santos, Ft, MSc, PhD. Ajudo pessoas a entender e aliviar dores
Osteopata • Fisioterapeuta • Prof. Medicina
🦴 30+ anos tratando dor
🎓 25+ anos formando profissionais de saúde

22/06/2026

Nem toda dor lombar vem “das costas”.

Muitas vezes, a sobrecarga na lombar é consequência de compensações, tensões e limitações em outras regiões do corpo.

Quando tratamos a causa, o alívio aparece e o corpo volta a funcionar melhor.

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

21/06/2026

O apoio da família e amigos faz toda a diferença na recuperação de um paciente!

17/06/2026

Nem toda dor de joelho precisa ser aceita como algo normal.

Em alguns casos de artrose, a aplicação de ácido hialurônico pode ajudar a aliviar a dor e melhorar os movimentos.

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

16/06/2026

Nem toda coceira tem origem na pele.

Em alguns casos, ela pode estar relacionada à irritação de nervos na região cervical, causando sintomas como coceira, ardor e formigamento nos braços.

Seu corpo dá sinais. Vale a pena investigar. 👀

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

14/06/2026

Como profissionais de saúde que querem se manter atualizados precisamos renovar constantemente as nossas mentes.

10/06/2026

Seu ombro dói, estala ou parece travado?

Muitas vezes, a limitação de movimento está relacionada a tensões e restrições na região da escápula e do ombro.

Através de técnicas manuais específicas, é possível aliviar a dor, melhorar a mobilidade e devolver mais qualidade aos seus movimentos.

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

08/06/2026

Você sente o pescoço sempre tenso, os ombros pesados ou dificuldade para movimentar a cabeça?

Seu corpo pode estar dando sinais de que algo não está funcionando como deveria.

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

07/06/2026

A ansiedade atualmente é a principal causa de desequilíbrios mente corpo.

04/06/2026

Rigidez, desconforto e sensação de travamento nem sempre são coisas que você precisa aceitar como normais.

Em muitos casos, recuperar a mobilidade é um passo importante para que o corpo volte a funcionar melhor.

Jefferson Santos | Fisioterapia e Osteopatia

01/06/2026

Qual foi a sua velocidade?

👩 Mulheres
20-39 anos: 1,4 m/s ou mais
40-59 anos: 1,3 m/s ou mais
60-69 anos: 1,2 m/s ou mais
70-79 anos: 1,1 m/s ou mais
80+ anos: 0,9 m/s ou mais

👨 Homens
20-39 anos: 1,5 m/s ou mais
40-59 anos: 1,4 m/s ou mais
60-69 anos: 1,3 m/s ou mais
70-79 anos: 1,2 m/s ou mais
80+ anos: 1,0 m/s ou mais

📌 Se o seu resultado ficou abaixo desses valores, não significa necessariamente que existe algum problema, mas pode ser um sinal de que vale a pena avaliar melhor sua força, resistência e capacidade funcional.

👇🏽Comente sua idade e qual foi a sua velocidade!

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