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Carla Martin Nutricionista

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Brasil
Três Lagoas, MS
Carla Martin Nutricionista

Saúde da mulher🌷
Fertilidade | Gestação | Pós-Parto
Climatério e Menopausa
Nutrição feminina em todas as fases✨
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29/05/2026

Seu corpo muda.
E muitas vezes os primeiros sinais aparecem na intimidade.

❗ Queda da libido
❗ Ressecamento vaginal
❗ Dor na relação
❗ Alterações no humor e no sono

Tudo isso pode estar relacionado às mudanças hormonais da mulher, principalmente na perimenopausa e menopausa.

E não, isso não é “normal da idade” que você precisa simplesmente aceitar.

Com alimentação adequada, cuidado hormonal, sono, intestino e estilo de vida, é possível recuperar bem-estar, disposição e qualidade de vida. 🌿✨

Seu corpo está falando com você. Escute os sinais.

Nutri Carla Martin

28/05/2026

5 coisas que uma tentante precisa fazer para engravidar 🤍✨

✔️ Cuidar do intestino
✔️ Corrigir vitaminas e minerais
✔️ Melhorar o sono
✔️ Reduzir inflamação pela alimentação
✔️ Preparar o corpo antes do positivo

A fertilidade começa MUITO antes da gestação 🌿

Nutri Carla Martin

27/05/2026

Ter o ciclo “certinho” não significa, automaticamente, que sua fertilidade está saudável. ✨

A fertilidade feminina depende de muitos fatores além da menstruação regular:

• qualidade dos óvulos
• saúde intestinal
• equilíbrio hormonal
• níveis de inflamação
• nutrientes essenciais
• sono e estresse
• resistência à insulina
• saúde da tireoide

Muitas mulheres só descobrem isso quando começam a tentar engravidar.
Por isso, preparar o corpo antes da gestação faz toda diferença. 🌿

Seu corpo dá sinais antes mesmo do positivo.
Nutrição e estilo de vida também fazem parte da fertilidade.

— Nutri Carla Martin ✨

26/05/2026

A endometriose vai muito além da dor: ela pode impactar na inflamação, intestino, ovulação, qualidade dos óvulos e todo o ambiente hormonal da mulher.

E é aí que a nutrição faz diferença. 🌿
Quando reduzimos inflamação, ajustamos nutrientes estratégicos e cuidamos do corpo de forma integrativa, começamos a preparar terreno para uma gestação mais saudável.

Cada mulher tem sua história.
E cada corpo precisa ser cuidado, não culpado. ✨

Nutri Carla Martin

25/05/2026

Dormir depois das 23h pode afetar muito mais do que o seu sono, principalmente após os 40. 🌙

Seu corpo pode responder com:
✨ mais cansaço
✨ irritabilidade
✨ dificuldade para emagrecer
✨ ansiedade
✨ mais inflamação e compulsão alimentar

Depois dos 40, o corpo precisa ainda mais de recuperação hormonal e um sono de qualidade. 💚

👩‍⚕️ Nutri Carla Martin

24/05/2026

Nosso PENÚLTIMO episódio de Especial dia das mães🥹

Depois de um ab**to, a esperança vem acompanhada da insegurança. 💔

Começamos um preparo nutricional focado em fertilidade, inflamação, saúde intestinal, correção de deficiências e preparo do corpo para uma nova gestação.

Dois meses depois… o positivo veio. E não apenas um bebê: uma gestação gemelar. 🤍✨

Mas junto da alegria, também veio um desafio: o alto risco para pré-eclâmpsia.

E é aqui que muitas mulheres não entendem o quanto a nutrição faz diferença.

Uma gestação saudável começa MUITO antes do teste positivo.
O corpo precisa estar nutrido, equilibrado e preparado para sustentar uma gravidez — principalmente em casos de risco.

A alimentação adequada pode auxiliar no controle da inflamação, pressão arterial, saúde placentária, ganho de peso adequado e desenvolvimento dos bebês.

Nutrição não é detalhe na fertilidade e na gestação.
É parte do tratamento. 🌿

Nutri Carla Martin

22/05/2026

Os calores podem ser um dos primeiros sinais da perimenopausa — e não, isso não é coisa da sua cabeça 🔥

Alterações no ciclo, irritação, ansiedade, dificuldade para dormir, cansaço e ondas de calor podem começar anos antes da menopausa chegar oficialmente.

Seu corpo está passando por mudanças hormonais reais, e entender isso faz toda diferença no cuidado com a sua saúde 💚

A alimentação e o estilo de vida têm um papel importante nessa fase ✨

— Nutri Carla Martin

21/05/2026

Sua barriga cresceu muito rápido na gestação e você acha que isso é “normal”? 👀

Em alguns casos, o crescimento excessivo da barriga pode estar relacionado à retenção, inflamação, excesso de líquido amniótico, alterações na glicemia ou até desconfortos intestinais que passam despercebidos no pré-natal.

E não,você não precisa apenas “aceitar e sofrer”. 🤍

Com acompanhamento adequado, alimentação ajustada e olhar individualizado, é possível aliviar sintomas, melhorar o bem-estar e ter uma gestação mais leve e confortável. 🌿✨

Cada corpo gestante é único — e merece cuidado de verdade.

— Nutri Carla Martin

20/05/2026

Ter diabetes gestacional não significa que você errou.
Não significa que você “comeu errado” ou que falhou como mãe. 🤍

A gestação traz mudanças intensas no corpo, nos hormônios e na forma como a glicose é metabolizada e isso pode acontecer mesmo em mulheres que se cuidam.

Com acompanhamento, alimentação adequada e acolhimento, é possível viver uma gestação saudável e segura para você e seu bebê. ✨

Sem culpa.
Com informação, cuidado e suporte. 🌿

— Nutri Carla Martin

19/05/2026

Nas minhas gestações,eu também achei que pré-natal era só acompanhar exames, vitaminas e ultrassons…
Mas vivendo a maternidade na prática, descobri algo que mudou completamente a forma como eu cuido das minhas pacientes hoje: o intestino na gestação importa MUITO. 💚

Como mãe de 2, eu jamais abriria mão de olhar para a saúde intestinal no pré-natal novamente.
Porque um intestino em desequilíbrio pode impactar em anemia, imunidade, desconfortos da gestação e até o bem-estar da mãe e do bebê.

E infelizmente… quase ninguém fala sobre isso. 🥹

Nutrição materna vai muito além do básico. ✨

Nutri Carla Martin

Endereço

Avenida Doutor Eloy Chaves 956 Sala 310
Três Lagoas, MS
79603050

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Site

https://www.instagram.com/nutricarlamartin/

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