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Nilda Mara Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nilda Mara, Site de saúde e fitness, Rua José Ribeiro de Sá Carvalho, 1025, Três Lagoas.

02/10/2026

🌿 Erva baleeira: a aliada natural contra dor e inflamação! Muito usada na medicina popular, ela ajuda a desinflamar e a aliviar as dores do dia a dia. ☕

No vídeo, eu te explico as propriedades dessa planta e como tomar em forma de chá, de um jeito simples e caseiro.

📩 Quer a receita certinha? Comenta RECEITA aqui embaixo que eu te mando o passo a passo! 💚 Salva e compartilha com quem vive reclamando de dor.

30/09/2026

Suco de quiabo com beterraba na minha rotina 🥤

Gente, olha que combinação poderosa! O quiabo é rico em fibras e deixa o suco com aquela textura que ajuda o intestino a funcionar melhor. A beterraba dá cor, sabor e nutrientes que o corpo agradece.

Simples, barato e feito com comida de verdade.

Quer a receita completa? Comenta SUCO que eu te mando!

30/09/2026

A banana verde é rica em triptofano, um aminoácido que ajuda o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar. 🧠✨

Ela também tem muita fibra e faz bem pro intestino. É um jeito simples e gostoso de cuidar de você por dentro. 🌿

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28/09/2026

Beterraba com chia 💜

Um shake simples que eu bato no liquidificador e que faz muito bem pro corpo. A beterraba ajuda a cuidar da circulação e do coração, e a chia dá aquela força na saciedade e no intestino.

A receita completa está no vídeo. Assiste até o final e salva pra fazer em casa.

Quer mais dicas naturais como essa, de graça? Entra na minha comunidade. O link está na bio 👆

“Antes e depois não é sobre o número na balança, é sobre reconquistar seu corpo, sua energia e sua confiança. 💚Cada resu...
25/09/2026

“Antes e depois não é sobre o número na balança, é sobre reconquistar seu corpo, sua energia e sua confiança. 💚

Cada resultado é fruto de disciplina, consistência e acompanhamento certo.

Você também pode começar sua transformação. Chama no direct! 📩

Um depoimento assim vale mais que qualquer post explicando o que é acolhimento. 💛Ela chegou com 42 anos, sem útero, sem ...
24/09/2026

Um depoimento assim vale mais que qualquer post explicando o que é acolhimento. 💛

Ela chegou com 42 anos, sem útero, sem ovários, com calorões e muitas dúvidas represadas, e saiu de uma conversa se sentindo ouvida de verdade.

Não é só sobre passar informação técnica sobre menopausa. É sobre ter tempo, escuta e atenção pra cada pergunta que parecia boba mas que carregava meses de angústia.

Se você também tá cheia de dúvidas, sente que ninguém te escuta direito ou já pediu “socorro” internamente igual ela pediu aqui: a comunidade tá de portas abertas. 🌿

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23/09/2026

Beterraba de outro jeito, e com um tempero que faz toda a diferença 🥗

Um novo estudo mostrou que a beterraba pode ajudar o cérebro e a memória. Ou seja, comer bem hoje também é cuidar da sua cabeça amanhã.

E o melhor: é uma salada simples, leve e com um tempero que você nunca provou.

Quer a receita? Comenta RECEITA que eu te mando 👇

Salva esse vídeo pra fazer depois e manda pra alguém que precisa de uma memória em dia 😉

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20/09/2026

✨ 20 MIL VEZES OBRIGADA! ✨

Hoje somos 20 mil pessoas por aqui! 💛

Mais do que um número, são histórias, encontros, carinho e uma comunidade linda que cresce a cada dia. Sou profundamente grata a cada pessoa que me acompanha, curte, comenta, compartilha e acredita no meu trabalho.

Nada disso seria possível sem vocês. Que venham novas conquistas, aprendizados e muitos motivos para comemorarmos juntos!

Gratidão por fazerem parte dessa caminhada. Somos 20K! 🎉🥂

18/09/2026

🌱 Beterraba não é só salada bonita, não.

✅ Ajuda a controlar a pressão alta
❤️ Protege o coração e reduz risco de infarto
💪 Rica em ferro — combate anemia e cansaço
🔥 Melhora a circulação (sim, isso inclui a libido 👀)

Bota no suco, na salada, onde quiser. Seu corpo agradece.

Endereço

Rua José Ribeiro De Sá Carvalho, 1025
Três Lagoas, MS
79621-510

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 06:00
Terça-feira 08:00 - 06:00
Quarta-feira 08:00 - 06:00
Quinta-feira 08:00 - 06:00
Sexta-feira 08:00 - 06:00
Sábado 08:00 - 05:00

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