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Dra Ana Cláudia Santana Cano

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Brasil
Três Lagoas, MS
Dra Ana Cláudia Santana Cano

MÉDICA: CRM-MS 4672
Nutrologia: RQE-MS 8918
Longevidade, saúde e emagrecimento com cuidado personalizado
Referência em Nutrologia em 3 Lagoas

10/06/2026

Mais proteína, mais músculo? Não é bem assim. 🥩🥚🧋

O corpo não tem um depósito de proteína.

Ele usa o que precisa no momento.

O excesso não f**a guardado esperando virar músculo, ele é quebrado em aminoácidos e transformado em energia, glicose ou até gordura.

E tem um detalhe que pouca gente comenta: todo esse excesso gera compostos nitrogenados que precisam ser processados pelo fígado e eliminados pelos rins.

Em pessoas saudáveis, o organismo costuma dar conta. Mas em consumo cronicamente elevado, ou em quem já tem alguma condição renal, isso pode ser um problema.

Proteína é essencial. Faz parte de qualquer abordagem séria de saúde metabólica. Mas o corpo trabalha com necessidade, não com excesso.

Na medicina, mais nem sempre é melhor. Com proteína também não.

Precisa de ajuda para cuidar melhor da sua saúde?

Agende uma consulta pelo link da bio.

08/06/2026

Se a Miranda Priestly fosse sua médica, o que ela aprovaria? 👠

Usando a chefe mais exigente do cinema como inspiração, imaginei o que passaria, e o que não passaria, pelo crivo dela quando o assunto é saúde.

📌 O que a Miranda aprovaria
🔹 Consistência
“Resultados não são construídos em 15 dias.”

Dietas radicais, desafios milagrosos e soluções mágicas provavelmente não sobreviveriam cinco minutos na redação da Runway.

🔹 Planejamento
“O que não é planejado costuma ser abandonado.”
A maioria das escolhas alimentares não acontece na hora da refeição. Acontece antes.

🔹 Exercício físico regular
“Talento ajuda. Disciplina sustenta.”
Não importa o treino perfeito. Importa o treino que você consegue repetir.

🔹 Exames e acompanhamento
“Problemas são mais fáceis de resolver quando ainda são pequenos.”
Prevenção não é excesso de cuidado. É inteligência.

🔹 Preservar a força
“Independência nunca sai de moda.”
Músculos não servem apenas para estética. Servem para manter autonomia ao longo da vida.

📌 O que a Miranda não aprovaria

🔸 Dormir pouco e chamar isso de produtividade.
🔸 Viver apagando incêndios sem cuidar da própria saúde.
🔸 Esperar os exames piorarem para começar a agir.
🔸 Procurar soluções rápidas para problemas que levaram anos para ser construídos.
🔸 Colocar tudo na frente da própria saúde e acreditar que isso não terá consequências.

No fundo, envelhecer com autonomia, energia e capacidade de fazer suas próprias escolhas talvez seja o maior sinal de sucesso que existe.

E aí, você passaria pelo crivo da Miranda?

03/06/2026

A aprovação do Mounjaro para crianças a partir de 10 anos com diabetes tipo 2 é um avanço na medicina. Mas ela também é um sinal de alerta que não podemos ignorar. 🚨

Doenças que associávamos aos adultos, como diabetes tipo 2, gordura no fígado e hipertensão, já fazem parte da realidade de muitas crianças e adolescentes.

E quando uma criança adoece metabolicamente, raramente o problema é só dela.

🥗 Criança não compra comida.

⏰ Não organiza a rotina da casa.

Os hábitos de uma criança são, quase sempre, o reflexo dos hábitos da família.

Por isso, tratar uma criança quase sempre signif**a tratar a família. Alimentação, movimento, sono e tempo de tela. Tudo isso importa.

A aprovação do medicamento tem seu lugar.

Mas ela também nos lembra de algo essencial: tratar uma doença é muito mais difícil do que evitar que ela aconteça.

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01/06/2026

Procurando uma Nutróloga?

Aqui você vai encontrar acolhimento, escuta atenta, olhar para além dos exames.

Agende a sua consulta pelo link da bio.

Vamos juntos cuidar da sua saúde. 🧡

28/05/2026

A menopausa não depende apenas dos hormônios.

A intensidade dos sintomas está diretamente ligada ao contexto de cada mulher, como sono, estresse, composição corporal e saúde emocional.

Por isso, duas mulheres podem ter a mesma queda hormonal e experiências completamente diferentes.

Tratar a menopausa é olhar o todo, não apenas um fator isolado.

📲 Agende sua consulta pelo link na bio e vamos juntas tornar essa fase mais leve, equilibrada e saudável para você.

26/05/2026

Nem todo estudo diz o que parece dizer.

Na medicina, o problema não é apenas falta de informação.

Muitas vezes, é excesso de conclusões rápidas.

Um dado isolado, fora do contexto, pode sustentar praticamente qualquer narrativa.

Por isso, ciência de verdade não se resume a:
‘um estudo mostrou’.

Ela exige interpretação crítica da metodologia, da população estudada, dos vieses e do conjunto das evidências — incluindo diretrizes construídas a partir da análise ampla da literatura científ**a.

E sim: até profissionais de saúde podem cair nessa armadilha quando procuram apenas resultados que confirmem aquilo em que já acreditam.

Porque, se você selecionar apenas os dados convenientes, é possível “provar” quase qualquer teoria.

Medicina baseada em evidências não é usar a ciência para validar crenças pessoais.

É justamente o contrário: questionar conclusões fáceis, reconhecer limitações e interpretar o conjunto completo da evidência.

Porque dado sem contexto não é ciência.

É recorte.

21/05/2026

Um dos cenários mais comuns no consultório é esse: sintomas persistentes, intestino irregular e exames aparentemente normais.

E isso gera dúvida, frustração e, muitas vezes, a sensação de que não tem nada errado.

Mas tem um ponto importante: exame normal não signif**a ausência de problema. Signif**a apenas que ainda não encontramos a causa.

Quando existe um padrão de sintomas como intestino irregular, inchaço e desconforto abdominal, é preciso aprofundar a investigação. Porque saúde não se conduz apenas com resultado de exame. Se conduz com contexto, padrão e critério clínico.

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19/05/2026

Você já se perguntou se precisa de nutrólogo ou nutricionista para cuidar da sua saúde?

Depende do caso.

Como médica nutróloga, eu avalio sua saúde como um todo, não só metabolismo, mas também exames, doenças associadas e o contexto clínico e, a partir disso, conduzo o tratamento.

E dentro desse tratamento, a alimentação já entra integrada, não como uma dieta isolada, mas ajustada à sua rotina e ao seu comportamento.

Na maioria dos casos, eu mesma conduzo essa estratégia ao longo do acompanhamento.

Agora, quando entram questões mais específ**as, principalmente quadros intestinais ou dietas mais restritivas, o acompanhamento com nutricionista agrega muito.

Quando o tratamento é bem conduzido, cada profissional entra no momento certo.

Agende sua consulta clicando no link da bio.

14/05/2026

Nem sempre o consumo de álcool está ligado à vontade. 🥂

Muitas vezes, ele aparece como uma forma de pertencimento.

Para não se sentir deslocada, para não “quebrar o clima”, para não ser a única a dizer não.

Mas existe um ponto importante que precisa ser dito com clareza:

Quem está ao seu redor não vive as consequências das suas escolhas.

O impacto aparece no seu corpo, na sua rotina e, com o tempo, na sua saúde metabólica.

No consultório, o que eu vejo com frequência não é falta de disciplina.

É a dificuldade de sustentar decisões quando elas vão contra o ambiente.

E isso precisa ser trabalhado com consciência, não com culpa.

Cuidar da sua saúde também envolve aprender a se posicionar.

Você está se posicionando pelo seu maior bem, a sua saúde?

13/05/2026

A maioria das pessoas acredita que precisa começar pelo mais complexo.

Mas, na prática, o que realmente transforma a saúde costuma ser o básico.

Sono, alimentação, movimento e controle do estresse são os pilares que mais impactam seus resultados.

Enquanto isso, suplementos entram como complemento, não como base.

Se esses pilares não estão ajustados, nenhum detalhe vai compensar.

Saúde não se constrói com atalhos.

Se constrói com consistência.

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e entenda o que realmente precisa ser ajustado na sua rotina.

Endereço

Rua Bruno Garcia 820
Três Lagoas, MS
79602-040

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