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Nutricionista Daniela da Rosa

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Brasil
Três de Maio, RS
Nutricionista Daniela da Rosa

🍏 Nutricionista Esportiva
🍏 Esp. Nutrição Humana
🍏 Modulação Intestinal
🎀 Mamãe da Maria Vitória
📲 55 99925-3525

07/06/2026

Não era frescura. Era SIBO. ⚠️

Durante meses convivi com dores, cólicas, gases e um inchaço que afetava minha rotina todos os dias. Como nutricionista, viver o tratamento na própria pele foi uma experiência transformadora.

Hoje encerro uma etapa importante e começo a fase de reintrodução alimentar. Estou animada para compartilhar cada aprendizado, desafio e conquista com vocês.

Se você sofre com estufamento constante, desconforto abdominal ou sente que algo não está certo, saiba que seu sintoma merece ser investigado.

💚 Me acompanhe nessa nova fase.

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04/06/2026

Seu corpo dá sinais todos os dias. A questão é: você está ouvindo?

Cansaço, gases, compulsão por doces, candidíase de repetição e névoa mental não devem ser ignorados. Muitas vezes, esses sintomas têm uma origem em comum e podem indicar desequilíbrios que merecem atenção.

No post de hoje, vou mostrar um recurso simples e natural que pode auxiliar no cuidado da saúde intestinal.

👉 Arraste para o lado e descubra.
📲 Ficou com dúvidas? Me chama no direct.

02/06/2026

🚨 Você não nasceu intolerante a tudo.

Se hoje parece que qualquer alimento te faz passar mal, talvez o problema não seja o leite, o glúten, o café ou o feijão.

Talvez o seu intestino esteja pedindo socorro.

Quando o intestino está inflamado, ele f**a mais sensível e reativo. O que antes era bem tolerado passa a causar gases, estufamento, desconforto e aquela sensação frustrante de que “não posso comer nada”.

E aí começa a caça ao vilão:
❌ Tira o leite.
❌ Tira o glúten.
❌ Tira as frutas.
❌ Tira os legumes.

Mas os sintomas continuam.

A verdade é que, muitas vezes, não é sobre remover mais alimentos. É sobre recuperar a saúde intestinal.

Um intestino saudável tolera melhor os alimentos, absorve melhor os nutrientes e funciona com muito mais equilíbrio.

💬 Se você se identificou, me chame no direct e vamos juntas pensar na melhor estratégia para recuperar a saúde do seu intestino e voltar a comer com mais tranquilidade.

31/05/2026

Você come “direito”, saudável e mesmo assim f**a com a barriga estufada, cheia de gases e desconforto?

O problema pode não ser o que você comer, mas como teu intestino reage.
Alguns alimentos possuem carboidratos fermentáveis chamados FODMAP- presente em alimentos comuns do dia a dia como: melancia, feijão, alho, cebola, trigo, adoçantes como o sorbitol (muito usado em chicletes e produtos diet).

Mas o que acontece no seu corpo:
Esses carboidratos são pouco absorvidos no intestino e chegam intactos ao cólon, onde são fermentados pelas bactérias intestinais ali presentes.
Resultado?
⛔️Aumento da produção de gases
⛔️Distensão abdominal
⛔️Sensação de estufamento
⛔️Desconforto intestinal
E isso só aumenta em pessoas com Sindrome do Intestino Irritável.

Mas calma, isso não signif**a que esse alimentos são ruins, eles apenas nesse momento não estão funcionando bem para você.
Noticia boa:
✅ A dieta Low FODMAP é uma estratégia muito utilizada para:
Reduzir esses sintomas
“acalmar” o intestino
Identif**ar quais alimentos realmente causam desconforto no seu caso.
Nem todo alimento saudável vai ser tolerado por todo mundo. É importante se auto observar!
Não é sobre comer perfeito é sobre comer o que funciona para você!
Se você vive estufada depois das refeições, talvez não seja excesso de comida, mas pode ser só o tipo errado para você, nesse momento!

28/05/2026

🚨 Seu intestino pode estar sofrendo em silêncio.

A SIBO não tratada não costuma “passar sozinha”. Com o tempo, ela pode manter inflamações ativas, piorar os sintomas e comprometer a absorção de nutrientes essenciais.

⚠️ Distensão abdominal
⚠️ Gases persistentes
⚠️ Alterações intestinais frequentes

Tudo isso pode ser um sinal de alerta.

Quanto antes o diagnóstico é feito, maiores são as chances de controle e melhora da sua qualidade de vida.

📍Não ignore os sintomas.
Agende sua consulta e cuide da saúde do seu intestino com acompanhamento especializado.

26/05/2026

Se você está cansada de conviver com inchaço abdominal, gases e desconfortos após consumir alho e cebola, esse post é para você 💚

Em pessoas com SIBO, esses alimentos podem piorar os sintomas por serem ricos em FODMAPs, especialmente os frutanos.

A boa notícia?
Existem trocas simples e saborosas que ajudam a deixar a alimentação mais leve sem perder o sabor 🥰😋

E se você ainda não conhece os FODMAPs, vale a pena conferir os outros posts do feed 🤍
Qualquer dúvida, comenta aqui embaixo 👇🏻

saudedointestino

24/05/2026

Começando meu tratamento para SIBO ✨
Informação, rotina, alimentação e evolução real por aqui…

Acompanhe essa jornada comigo! 💚

21/05/2026

A sopa quando bem preparada, pode ser uma refeição completa, nutritiva e acolhedora — perfeita para cuidar do corpo nos dias mais frios. 💚

Com os ingredientes certos, a sopa ajuda na saciedade, hidratação e ainda pode ser uma grande aliada da sua saúde intestinal.

Seu corpo sente a diferença quando você se alimenta com equilíbrio. 🤍

19/05/2026

Você acha que está “comendo saudável”…
mas seu intestino continua estufado? 👀

O problema pode não estar no alimento.
E sim no que o seu intestino consegue tolerar HOJE.

Muita gente troca pão por fruta, leite por vegetal, corta açúcar…
e mesmo assim continua inchada, desconfortável e sem entender o motivo.

Porque distensão abdominal não é só sobre “comer melhor”.
É sobre estratégia, contexto intestinal e individualidade.

Tem alimento saudável que, no momento errado, piora os sintomas.

💬 Se você sofre com distensão abdominal, me chama no direct que eu posso te ajudar.

17/05/2026

🚨 “Zero lactose” NÃO signif**a “sem leite”! Muita gente acha que esses produtos não têm lactose nenhuma… mas a verdade pode te surpreender

Nos produtos “zero lactose”, o leite continua presente. O que acontece é a adição da enzima lactase, que quebra a lactose e facilita a digestão, ajudando a evitar os desconfortos da intolerância. 🥛

Informação também é cuidado com a saúde! 💙
Você já sabia disso? Compartilha esse vídeo com alguém que precisa entender melhor esse assunto! ✨

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