30/04/2026
A carência é um sofrimento dos mais persistentes que existem 🥺
Sentir carência não é porque você é fraca ou defeito de caráter, e sim uma resposta emocional que você aprendeu na infância. O nome disso na psicologia é padrão de apego inseguro
Se os seus cuidadores foram inconsistentes, ora presentes ora distantes na resolução das suas necessidades, isso pode ter gerado um padrão de apego inseguro 🫤
Portanto, a raiz da sensação de carência não é originalmente falta de auto-valor, mas de um vínculo seguro. A necessidade é de aprender a se auto regular emocionalmente quando não tem alguém ao seu lado.
Desde o início da infância, parece que só conseguimos regular nosso estado emocional se sentimos que alguém importante em nossa vida está vivenciando simultaneamente um estado mental parecido... Na infância esse vínculo inicial diz respeito à relação com o cuidador materno.
Desenvolver a capacidade de confiar que vai ficar bem sozinho, é uma maneira de minimizar o sofrimento da carência, a partir do entendimento de que o vínculo seguro com você mesmo é a melhor possibilidade de auto cuidado, pois você é a única pessoa que de fato jamais poderá abandonar-se🥰
Perceber: "Essa dor é real e válida e eu a reconheço dentro de mim..."permite um acesso à ferida que precisa ser tratada.
O autoconhecimento através da terapia, permite que você avance nesse precioso relacionamento de segurança consigo mesmo!
