Nutri Isadora Rodrigues

Nutri Isadora Rodrigues Com dieta ou sem dieta? Juntos a gente descobre o que funciona melhor pra ti! Nutricionista clínica

As vezes dá aquela vontade de desistir né?! 😖Por isso trouxe esses passos, que parecem simples, mas não são tão simples ...
29/11/2021

As vezes dá aquela vontade de desistir né?! 😖
Por isso trouxe esses passos, que parecem simples, mas não são tão simples assim para colocar em prática, mas olha vou te dizer, faz toda a diferença para persistir! 💪😉

Da série: enjoei de tapioca e panqueca de aveia com banana e agora?E agora vc testa essa receita aqui 👇🏻Ingredientes:- A...
01/06/2021

Da série: enjoei de tapioca e panqueca de aveia com banana e agora?

E agora vc testa essa receita aqui 👇🏻
Ingredientes:
- Aveia em flocos (só flocos, não flocos finos hehe)
- Sal
- Temperos (usei curry e alecrim)
- Água quente (sim, tem que ser quente)
- Recheio que preferir (ex.: queijo, ovo, creme de ricota...)

Modo de preparo para 1 unidade:
- Em um recipiente coloque +/- 5 colheres de sopa de aveia, também uma colherinha de chá rasa de sal e os temperos que preferir;
- Adicione um pouquinho da água quente e misture. Faça isso até virar uma massinha;
- Em uma frigideira antiaderente distribua essa massinha como se fosse uma panqueca;
- Ligue o fogão em fogo baixo e deixe cerca de 3 min. ou até vc ver que está mais sequinha, pois assim ela vai desgrudar;
- Vire e deixe mais um tempinho para dourar o outro lado;
- Tá pronta! Só rechear com o que quiser 😋

Obs: Dá pra fazer doce também, só trocar o sal por um adoçante e os temperos por cacau ou côco por exemplo. Pra rechear use geleias ou mesmo alguma fruta amassada, a criatividade é sempre bem vinda!

Salva pra experimentar! 🧡

Arraste pro lado!Pão é um alimento queridão por todos desde os primórdios heheE aqui eu deixo alguns motivos pra ti não ...
26/05/2021

Arraste pro lado!
Pão é um alimento queridão por todos desde os primórdios hehe
E aqui eu deixo alguns motivos pra ti não deixar de tê-lo na tua rotina por medos, mitos ou enganos!
Lembrando que o que importa são as quantidades e muitas vezes o que tu coloca no meio (ou em cima)...
Dá pra encaixar siiim na tua rotina sem estragar teu plano!
Lembrando também que estou aqui caso ainda tenham dúvidas 😘

Endereço

Avenida Emancipação, 1284
Tramandaí, RS

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