Consultório de Psicologia LeveMente

31/08/2021

Parabéns, muito sucesso Ana Claudia Felippe Pizzi 👏🏻👏🏻🤩

31/08/2021

Fernanda Lopes Ana Claudia Felippe Pizzi

09/03/2021

Nossos pensamentos, influenciam diretamente nossas emoções e nossos comportamentos.
Na animação (feita com a ajuda da Manuela, muito mais experiente em tiktok que eu 🤭), percebemos que a menina afasta-se das amigas por acreditar que não é importante, e dessa forma mantém as emoções (tristeza, solidão, rejeição) e perpetua esse pensamento tendo em vista que cada vez f**a mais isolada.
E então, já parou para observar quais pensamentos você alimenta? 😉 ̧ões ́ticos ̧asdisfuncionais

26/01/2021

09/12/2020

25/06/2020

Regulação Emocional

16/06/2020

Um pequeno passo de cada vez.

Um dos passos mais importantes no combate à depressão: SAIR DA CAMA.

Por mais difícil que possa parecer sair da cama quando se está muito deprimido, encontre aquele fiozinho de força e levante-se.

Sente na borda da cama, faça um exercício de respiração.

Se conseguir, arrume a cama.

Depois, levante-se, abra a janela do quarto, deixe a luz do dia entrar. Preste atenção nos sons que vem de fora.

Na medida que você conseguir fazer isto UM DIA, busque repetir nos dias seguintes. Isto é muito importante no processo de melhora.

Lembre-se, um pequeno passo de cada vez e siga “caminhando”.