Nutricionista Ariel Polla

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🍫 Dieta flexível, saudável e sem restrições
🌮 Te ajudo a emagrecer comendo de tudo
📚 Pós graduada em Emagrecimento e Metabolismo
🔥 +1000 de atendimentos pelo mundo
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16/06/2026

Vai ter festa junina e vai ter comida também 😍

Separei algumas opções com as calorias médias por porção para te ajudar a fazer escolhas mais conscientes, sem precisar deixar de aproveitar.

Porque equilíbrio também é comer uma paçoca ou um cachorro quente de vez em quando ✨🫶🏼

10/06/2026

Como eu amo ser a nutricionista flexível 🫶🏼

Aproveite o dia e já façam uma dessas opções!! ☺️

08/06/2026

Detalhes que fazem diferença no emagrecimento..

Muitas vezes o que faz a diferença não é a quantidade de comida, mas os adicionais que acompanham ela.

02/06/2026

Aqui em casa eu vi isso acontecer na prática.

Quando comecei a fazer a quaresma, meu parceiro fez junto.

E foi muito mais fácil manter o foco.

Porque a verdade é que quem convive com a gente influencia nossas escolhas todos os dias: o que compramos, o que comemos e até nossa motivação.

Por isso, quando um decide se cuidar, muitas vezes o outro acaba entrando na mesma onda.

Seu parceiro influencia mais sua alimentação do que você imagina 💁🏻‍♀️

01/06/2026

Mais um pedido de vocês 🫶🏼

Muita gente acha que fazer uma boa escolha na padaria significa pedir a opção com menos calorias.

Mas, na prática, o que mais faz diferença é a saciedade que aquela refeição vai proporcionar.

Por isso, opções que combinam carboidrato + proteína costumam segurar melhor a fome e ajudar você a chegar na próxima refeição com mais controle.

MASSSS isso não significa que você nunca mais pode comer uma coxinha, um pastel ou um croissant. 🥐

O segredo está na frequência e no equilíbrio das suas escolhas ✨🙏🏼

26/05/2026

O pedido de vocês é uma ordem 💁🏻‍♀️

Porque dá sim pra comer fora e ainda fazer escolhas inteligentes ✨

Não precisa virar um: “já que to aqui, vou chutar o balde”

Dá pra aproveitar, comer BEM e sair saciado(a)!

25/05/2026

A forma como você aprendeu a se relacionar com a comida na infância pode ecoar até hoje.

Mas isso não significa que você está condenada a viver em guerra com ela pra sempre.

Comer além da saciedade, sentir culpa ao deixar comida no prato ou buscar conforto emocional na comida não é falta de força de vontade..
Muitas vezes, é uma resposta aprendida lá atrás.

E a boa notícia?
Com consciência, acolhimento e estratégia, isso pode mudar ✨🩷

19/05/2026

Emagrecer não é comer o mínimo possível.

Um café da manhã que sustenta de verdade precisa ter proteína, fibra e volume…
porque senão daqui 1 hora tu tá:
- pensando em doce
- beliscando tudo pela frente

E as vezes ainda peidando horrores pela invenção peidolística das claras 🤣😅

14/05/2026

😊✨

Endereço

Avenida Marcolino Martins Cabral, Edifício EJB
Tubarão, SC
88701901

Site

http://instagram.com/nutriarielpolla, http://nutriarielpolla.com/

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